PLAN METODYCZNY LEKCJI

WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM DLA KLASY II B DZIEWCZĄT

Zadanie główne ( temat lekcji ):

L.A. Oswajamy się z techniką pokonywania płotków. Samodzielne prowadzenie ćwiczeń przygotowujących do zadania głównego - rozgrzewka.

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :

Sprawności motorycznej

Uczeń

• rozwinie koordynację ruchową

• wzmocni siłę mięśni nóg

• zwiększy ruchomość stawów biodrowych i obręczy barkowych

• rozwinie zdolność kondycyjną (szybkość lokomocyjna)

Umiejętności

Uczeń potrafi

• zastosować ćwiczenia rozgrzewające organizm

• wykonać ćwiczenia kształtujące szybkość i moc

• pokonać płotki techniką zbliżoną do sportowej

• dobrać zabawy ze współzawodnictwem

• dokonać samokontroli i samooceny

Wiadomości

Uczeń

• zna zasady doboru ćwiczeń kształtujących

• zna zasady ustawiania płotków

• zna zasady bezpieczeństwa dotyczące pokonywania płotków

• rozumie znaczenie zajęć w terenie

• zna zasady higieny osobistej

Usamodzielniania

Uczeń

• uczestniczy w organizowaniu ćwiczeń kształtujących

• uczestniczy w doborze zabaw ze współzawodnictwem

• czuwa nad bezpieczeństwem swoim i współćwiczących

• przestrzega zasad związanych z bezpieczeństwem pokonywania płotków i innych ćwiczeń

• dostrzega potrzebę przebywania na świeżym powietrzu

Miejsce ćwiczeń - boisko szkolne, bieżnie

Przyrządy i przybory - płotki, szarfy, stojaki, piłki

Opracowanie i prowadzenie

mgr Teresa Libiszewska - Gozdan

© by Teresa Libiszewska - Gozdan

Części lekcji	Czynności uczniów		Czynności nauczyciela	Metody
		docelowe			zadania
1	2	3	4	5
wstępna	-zapoznaje się z zadaniami lekcji	-słucha informacji nauczyciela -przygotowuje się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji	-sprawdza gotowość ucznia do lekcji - wyjaśnia wpływ zdolności koordynacyjno-kondycyjnych na pokonywanie płotków - omawia celowość zajęć w terenie	-pogadanka
główna A	-pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku i wykonania zadania głównego	-wykona ćwiczenia kształtujące wg własnej inwencji -uzupełni ćwiczenia specjalistyczne potrzebne do zadania głównego -biegi przodem i tyłem w formach swobodnych -zabawy w dwójkach -skip A, B, C, przebieżki	-proponuje przeprowadzenie ćwiczeń kształtujących przez ucznia -koryguje prowadzącego i ćwiczących -czuwa nad odpowiednim tempem i rytmem wykonywanych ćwiczeń -poleca uzupełnienie ćwiczeń specjalistycznych -stosuje pokaz trudniejszych ćwiczeń	-naśladowcza ścisła -zadaniowa ścisła
główna B	-zapozna i oswoi się z techniką biegową przez płotki -pokona płotki techniką zbliżoną do sportowej	-wykona ćwiczenia biegowe i zabawy przy płotkach na nogę P i L -w zmiennym, narastającym tempie wykona: -serie ćwiczeń na nogę zakroczną -serię ćwiczeń na nogę wykroczną (atakującą) -wykona ćwiczenia z elementami czworakowania pod płotkiem (przodem, L i P barkiem) -wykona bieg przez płotki techniką zbliżoną do sportowej -dokona samooceny i samokontroli swoich umiejętności	-proponuje zaplanowane ćwiczenia -poleca ćwiczenia i koryguje poprawność ich wykonania -zwraca uwagę na bezpieczeństwo ćwiczących -zaproponuje ćwiczenia odciążające z elementami czworakowania -obserwuje pracę uczniów -ustosunkuje się do samokontroli i samooceny uczniów -zaproponuje ocenę i skonfrontuje ją z samooceną uczniów	-zadaniowa ścisła -zabawowa -zadaniowa ścisła
końcowa	-uspokoi organizm -odciąży mm NN -zapozna się i uczestniczy w zabawach ze współzawodnictwem -uporządkuje miejsce zajęć -zaakceptuje potrzebę samokontroli i samooceny	-wykona ćwiczenia oddechowe i rozluźniające -przeprowadzi zabawy odciążające mm NN ze współzawodnictwem -dobierze zabawy z wykorzystaniem piłek i szarf -dokona samooceny -zbierze sprzęt -dokona analizy własnej aktywności i świadomego udziału w lekcji	-zaproponuje ćwiczenia oddechowe i rozluźniające -wyjaśni celowość takich ćwiczeń -zaproponuje zabawy ze współzawodnictwem -ustosunkuje się do wyboru zabaw -ustosunkuje się do pracy uczniów -wyróżni najlepszych -podkreśli pracę i zaangażowanie	-pogadanka -zabawowa klasyczna -pogadanka -dyskusja

1