Cześć lekcji	Tok lekcji	Cele lekcji	Treść lekcji	Dozo- wanie	Uwagi metodyczne
Cześć wstępna	ćw. porządkowo-dyscyplinujące zabawa ożywiająca (orientacyjno-porządkowa	Zdyscyplinowanie zorganizowanie grupy Wytworzenie odpowiedniej atmosfery do zajęć	Przywitanie się, Opracowanie tematu Dzień dobry Grupa zachowuje głęboką ciszę, w czasie której jeden z uczestników wypowiada dość głośno dzień dobry. Zadaniem stojącego tyłem jest rozpoznać, kto te słowa wypowiedział. Nie odwracając się, wymienia imię rozpoznanego. Jeśli ma wątpliwości, wówczas może odwrócić się i znając kierunek, skąd głos dochodzi, wyszukać tego, czyj głos usłyszał. Jeśli wskaże trafnie kontynuuje zabawę, jeśli nie robi 3 przysiady	2min 3min	Forma porządkowa Miejsce sala, Prowadzący tyłem do wszystkich zgaduje kto wypowiada słowa, reszta leży na łóżku
Część główna	Ćw. RR przedramiona nadgarstki Ćw. RR z oporem Ćw. NN St biodrowe St. kolanowe Stopy Biodra z oporem St. kolanowe z oporem Ćw. mięśni brzuch Ćw. grzbietu i pośladków		Wznos RR przodem w górę Opust RR przodem w dół Wznos RR w bok Opust RR w dół Odwracanie i nawracanie RR Skurcz RR Wyprost Ugięcia RR w st łokciowych Zgięcia RR w st łokciowych Ugięcia RR w st łokciowych Wyprost RR w st łokciowych Zginanie grzbietowe nadgarstka Zginanie dłoniowe nadgarstka Zginanie do łokciowe nadgarstka Zginanie do promieniowe nadgarstka Obwodzenie nadgarstka Wznos RR przodem w górę Opust RR przodem w dół Wznos RR w bok Opust RR w dół Skurcz RR Wyprost Ugięcia RR w st łokciowych Wyprost RR w st łokciowych Wznos N w przód w dół Opust N Wznos N w bok w dół Wyprost N w st biodrowym Wznos N w tył w dół Opust N Nawracanie i odwracanie NN Odwodzenie i przywodzenie NN Zgięcie N w st.kolanowym i biodrowym z przyciągnięcie jej do klp Przenoszenie złączonych kolan w prawo i w lewo Ugięcie NN w st biodrowych i kolanowych Wyprost NN w st biodrowych i kolanowych Ugięcia NN w st kolanowych Zgięcia NN w st kolanowych Ugięcia NN w st kolanowych Wyprost NN w st kolanowych Ugięcie NP w st. kolanowym Zgięcie NP. w st. kolanowym Ugięcie NP. w st. kolanowym Wyprost NP w st. kolanowym Ugięcie NN w st. kolanowych Wyprost NN Ugięcie NN w st. kolanowym Zgięcie NN w st. kolanowym Ugięcie NN w st. kolanowym Wyprost NN w st. kolanowym Zgięcie grzbietowe stopy Wyprost Zgięcie podeszwowe stopy Wyprost Odwodzenie i przywodzenie stóp Krążenie stopami Wznos N w przód w dół Opust N Wznos N w tył w dół Opust N Ugięcie NN w st biodrowych i kolanowych, Wyprost NN w st biodrowych i kolanowych Ugięcia NN w st kolanowych Wyprost NN w st kolanowych Rowerek Wznos NN w przód w dół Wznos NN Ugięcie NN w st. kolanowych i biodrowych Wyprost NN Opust NN Wznos NN w przód w dół Odwodzenie NN Przywodzenie NN Opust NN Przejście do siadu prostego Napięcie mm brzucha i dociskanie ich ręką do podłoża Napięcie mm brzucha, unoszenie G i RR od podłoża unoszenie bioder do góry ściągnąć łopatki, powrót do leżenia. Napinanie pośladków, rozluźnianie pośladków Wznos N w tył w dół	20min	PW: Leżenie tyłem PW: Leżenie tyłem, RR w przód PW: Leżenie tyłem. RR w bok, ugięte w st łokciowych PW: Leżenie tyłem , Opust-, z oporem terapeuty przyłożonym do st nadgarstkowego PW: leżenie tyłem, wyprost z oporem terapeuty przyłożonym do st nadgarstkowego PW: Leżenie tyłem PW: leżenie przodem PW: leżenie tyłem, NN w rozkroku PW: leżenie tyłem PW: leżenie tyłem, RR splecione na karku NN ugięte w st. kolanowych i biodrowych, stopy na łóżku PW: leżenie tyłem PW: leżenie przodem PW: leżenie L-bokiem PW: leżenie tyłem PW: Leżenie tyłem, wznos z oporem terapeuty przyłożonym do st skokowego PW: leżenie przodem, wznos z oporem terapeuty przyłożonym do st skokowego PW: leżenie tyłem , ugięcie z oporem terapeuty przyłożonym do st skokowego PW: leżenie przodem, wyprost z oporem terapeuty przyłożonym do st skokowego PW: leżenie tylem PW: leżenie tyłem, NN ugięte w st. kolanowych i biodrowych, RR na brzuchu PW: leżenie tyłem, NN ugięte w st. kolanowych i biodrowych, RR na karku PW: leżenie tyłem, NN ugięte w st. kolanowych i biodrowych PW: leżenie tyłem, RR splecione na pośladkach PW: leżenie przodem
Część końcowa	Ćw. oddechowe		Wdech z uwypukleniem brzucha Wydech z wciągnięcie brzucha Wdech Wydech z syczeniem Wdech wznos RR przodem w górę Wydech opust RR przodem w dół Wdech ze wznosem RR bokiem w górę Wydech z opustem RR bokiem w dół Wdech ze wznosem RR w bok Wydech z opustem RR w dół Omówienie lekcji pożegnanie.	3min 2min	PW: leżenie tyłem, RR na brzuchu PW: leżenie tyłem Pacjenci leżą

---