Konspekt lekcji ZGS ( Piłka nożna ) Marcin Trawiński M2

Klasa :II gimn U-Nauczanie taktyki obrony

Czas :1h 30' S-Siła NN, koordynacja

Ilość :24 W-Elementy taktyczne obrony podczas meczu

Miejsce :boisko do piłki nożnej

Przybory :piłki, pachołki

Część	Tok			Treść		Interpretacja		Uwagi
I Część	M.o.p. Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. w pł. strzałkowej Ćw. NN Cw. w pł. czołowej Ćw równoważne Ćw. mm grzbietu Ćw. mm brzucha Ćw. w pł. złożonej Ćw. w podporze Ćw. w podskokach			Zbiórka, raport, powitanie, podanie zada lekcji, pogadanka na temat elementów taktycznych obrony 3-4 berków, wszyscy poruszają się skacząc na jednej nodze. Wygrywa berek któremu uda się złapać jak najwięcej osób. Krążenia rr. Na sygnał zatrzymanie, skłon w przód z pogłębieniem. Krok odstawny z równoczesnym krążeniem rr. Na sygnał zatrzymanie, skłon boczny w pr. i w lw. Po zatrzymaniu, dowolne ćw. równoważne. Na sygnał zatrzymanie, 5 brzuszków równoważnych. j. w. z próbą dotknięcia pr. ręką lewej pięty i na odwrót. Przeplatanka. Na sygnał ćw. wykonują pompkę i zmieniają kierunek biegu. Podskoki z na przemian stronną pracą kończyn.		W-elementy taktyczne obrony		dwuszereg Cwiczący poruszają się w kwadracie 16x16 Organizacja: Trucht po kwadracie ćwiczenia wykonujemy po przekątnej 2 razy na każdą nogę . 5 razy w każdą stronę 10 razy każdy. Po 20 razy
II Część III Część	Doskonalenie poznanych elementów techniki Nauczanie taktyki obrony Gra szkoleniowa Cw. uspokajające Ćw korekcyjne M.o.p.		-Podania piłki po ziemi: -Po przekątnej po kwadracie ze zmianą miejsc i bez zmiany. -W trójkach podania piłki ze zmianą za piłką wzdłuż całego boiska, ostatni strzela na bramkę -W kole do dwóch odlicz wywołane liczby biegną slalomem między pozostałymi kto pierwszy wróci na swoje miejsce ten wygrywa -Uderzenie piłki w dwójkach i równoczesne przyłożenie nóg do piłki, później uderzenie,(zwracamy na prawidłowe ułożenie stopy uderzającej) W miejscu, z doskoku, w ruchu. -Mgt-3x2-trzech atakujących dwóch broniących na dwie bramki (1,5m) boisko 15x15 jedna osoba lotna gra z drużyną która ma piłkę -Mgt 3x3 gra do 10 podań dwie bramki (1,5m) zmniejszone boisko zawodnicy mają za zadanie wykonać 10 podań i nie stracić w tym czasie piłki a drugi zespół ma tą piłkę odebrać -Mgt 4x4 gra do pięciu dotknięć piłki na 2 bramki (1,5m) na zmniejszonej pow. Boiska. -Gra 5x2 pięciu obrońców chwyt za ręce ustawionych między pachołkami (odległość między pachołkami 20m) starz się ni dopuścić aby piłka którą mają atakujący nie przeszła na drugą stronę między pachołkami, obrona porusza się po linii między pachołkami. Podział na cztery drużyny, cztery zmniejszone bramki, gra po 10 min później zmiana drużyn (przegrany z przegranym i wygrany z wygranym) Każda drużyna oddaje strzały z rzutu karnego bramkarzowi drużyny przeciwnej. Siad skrzyżny, na plecach łapiemy prawą ręką lewy łokieć i odwrotnie, wytrzymujemy w tej pozycji. Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie.		S-koordynacja wzrokowo-ruchowa, siła NN U-taktyka obrony S-koordynacja, siła NN		Po jednym strzale każdy 1 min. dwuszereg

2

---