Kontroluj swój metabolizm, aby nie dopadł Cię syndrom wypalenia. Spójrz w lustro. Przyjrzyj się dokładnie kolorowi swoich oczu. Według specjalisty dietetyka Barbary Rias-Bucher, autorki książki "Dieta według koloru oczu", to właśnie barwa Twojej tęczówki wskazuje najzdrowszą dla Ciebie dietę.
TWOJA CHARAKTERYSTYKA
Należysz do osób, których „wszędzie jest pełno. Masz niespożyte ilości energii. Twoja przemiana materii jest taka jak Twój temperament: niezwykle szybka. Niestety, tak funkcjonując przeciążasz nerki, mięśnie i stawy.
DZIALANIE :
Kontroluj swój metabolizm, aby nie dopadł Cię syndrom wypalenia. Właściwie skomponowana dieta pomoże Ci utrzymać równowagę pomiędzy procesami produkcji energii oraz jej rozpadu.
Co powinnaś jeść?
Przede wszystkim produkty odkwaszające czyli warzywa: nasiona roślin strączkowych, pomidory, ziemniaki. Nie powinnaś sobie żałować energii w postaci dobrych węglowodanów. Ogranicz jedzenie mięsa i jego przetworów, jaj i słodyczy oraz picie napoi z kwasem fosforowym. Mleko, soki z warzyw orzeźwią, oczyszczą i nasączą spragnione wody komórki. Natomiast kasza jaglana, pszenica i jabłka i śliwki uspokoją. Między posiłkami Twoje samopoczucie poprawi kromka ciemnego pieczywa z białym serem i konfiturą.
Opinia dietetyka Marii Jagiełło:
Zalety: brak
Wady:
dieta , jak wróżenie z fusów herbacianych;
produkty odkwaszające organizm (warzywa, owoce, produkty mleczne) działają prozdrowotnie na każdego człowieka nie tylko tego z jasnoniebieską tęczówką;
dobre węglowodany (z grubego przemiału) są również zbawienne dla wszystkich;
wszyscy powinni ograniczyć spożycie czerwonego mięsa do 1-2 razy w tygodniu.