20.09.2001

Konspekt lekcji IITG/LZa

Temat: ZGS. Piłka koszykowa. Doskonalenie podań w ruchu z utrudnieniem.

Cele główne lekcji: 1. Podania w ruchu z utrudnieniem

Umiejętności: 2. Poruszanie się w obronie

3. Kozłowanie LR i PR z minięciem przeciwnika

4. Rzut do kosza z dwutaktu.

Motoryczność: Rozwijanie umiejętności specjalnych do gry w koszykówkę.

Wiadomości: Przepisy koszykówki

Wychowawcze: Koleżeństwo, a rywalizacja.

Miejsce zajęć: boisko szkolne

Pomoce: piłki do koszykówki, 6 pachołków

Lp.

Tok Lekcji

Zadania Szczegółowe

Dozowanie

Uwagi organizacyjno metodyczne

1.

2.

3.

Organizacja lekcji

Czynności przygotowawcze

Rozgrzewka

ćw. NN i RR

z piłkami

ćw. TT

ćw. Szyi

Część przygotowawcza

Zbiórka, powitanie, podanie zadań lekcji

Pobranie piłek

  • bieg dookoła sali

  • w biegu na sygnał podrzut i chwyt piłki

  • ćw. Jw. Chwyt piłki w wyskoku

  • w biegu kozłowanie RR

  • jw. Kozłowanie LR

  • bieg tyłem kozłowanie RR

  • jw. Kozłowanie LR

  • na gwizdek zmiana kierunku piegu i ręki kozłującej

  • ustawienie w dowolnym miejscu na sali opad tułowia w przód zataczamy ósemkę między nogami - piłka w powietrzu i po ziemi

  • p.w. jw. Piłka trzymana między nogami LR z tyłu RR z przodu - szybka zmiana rąk tak by piłka nie dotknęła ziemi.

  • stoimy w lekkim rozkroku RR na biodrach krążenia: szyi, bioder, kolan, stawów skokowych

2'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

1'

10x

10x

10x

1'

1.

2.

3.

Czynności organizacyjne

Poruszanie się z piłką

Poruszanie się w obronie

Część główna

  • Bieg z kozłowaniem ze zmianą tempa i kierunku biegu oraz ręki kozłującej,

  • 0x08 graphic
    Bieg z kozłowaniem, minięcie obrońcy. Obrońcy poruszają się krokiem odstawno - dostawnym, kozłujący próbują przebiec na drugą stronę kozłując piłkę.

2x

3'

Szczegółowe omówienie techniki przed każdym ćwiczeniem

Literatura: M.J. Kołodziejowie Wybrane zagadnienia wychowania fizycznego w klasach IV-VIII, Oszat H. Kasperzec Taktyka i technika , metodyka nauczania gry w koszykówkę

4.

5.

6.

Podania w ruchu z utrudnieniem

Dwutakt

Gra

  • Obrońcy ustawieni jak wyżej ale już bez pachołków. Reszta ustawiona w parach, Podania w biegu przez obrońców. Obrońcy starają się przeszkodzić w podaniu jednak nie wolno im się poruszać w żadną stronę.

  • Podział na cztery zespoły. Każdy zespół ustawiony przy swoim koszu. Doskonalenie dwutaktu na prawą stronę

  • Jw. dwutakt na lewą stronę

  • Gra właściwa

4'

3'

3'

10'

1.

2.

3.

Czynności organizacyjne

Ćw. rozluźniające

Zakończenie lekcji

Cześć końcowa

Sprzątnięcie przyrządów.

  • marsz dookoła sali, unoszenie ramion z wspięciem na palce - wdech, opuszczamy - wydech,

Zbiórka, omówienie lekcji

1'

1'

1'

Zadanie domowe: Zadanie do dyskusji. Mecze NBA - show czy wydarzenie sportowe, co powoduje że mecze koszykówki mają tak dużą oglądalność. Zastanów się nad oprawą występów Polskich siatkarzy w naszym kraju. Czy zauważasz jakieś podobieństwo między spektaklami za oceanem a spotkaniami w naszym kraju.