Konspekt zajęć otwartych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej

Temat lekcji: Ćw. wzmacniające mięsnie grzbietu o obręczy barkowej w plecach okrągłych. Cele operacyjne lekcji: umiejętności: uczeń potrafi wyczuć swoje ciało oraz utrzymać pozycję skorygowaną sprawności motorycznej: rozciągnięcie mm klatki piersiowej, wzmocnienie mm grzbietu wiadomości: zna pozycje wyjściowe do ćw. i zna znaczenie ćw. oddechowych postawy: kształtowanie pozytywnych postaw uczniów do ćwiczeń korekcyjnych Metody: zabawowo- naśladowcza, zadaniowa, ścisła

Data: 20.03.2011 Wiek: I klasa (6-7 lat) Płeć: M/K Liczba uczniów: 10 Miejsce: sala gimnastyczna Czas trwania: 35 min Środki dydaktyczne: drabinki, piłki,

Tok lekcji	Czas	Cel ćwiczenia	Opis ćwiczeń	Uwagi
Część I wstępna
Czynności organizacyjno porządkowe	3 min	Powitanie. Sprawdzenie obecności.	Przedstawienie zadania głównego lekcji.	Zachowanie prawidłowej postawy ( nogi razem, brzuch wciągnięty, plecy proste, głowa wyciągnięta.)
Zabawa ożywiająca „Berek”	3min	Wzmocnienie mm obręczy barkowej	PW: podpór tyłem, kolana ugięte poruszają się po całej sali. Złapane dziecko wykonuje "most", czeka na "wybawienie" tzn. przejście innego dziecka pod mostem.	Uwaga: Biodra uniesione wysoko
Ćwiczenia oddechowe	1min	Rozciągnięcie mm piersiowych, wzmacnianie mm oddechowych	PW -stanie, ręce wzdłuż tułowia Ruch: wznoszenie RR przodem w górę- wdech, opuszczenie bokiem- wydech.	Wdech nosem, wydech ustami z syczeniem.
Część II główna
Ćw. mm obręczy barkowej	2min	Wzmocnienie mm obręczy barkowej	PW- siad klęczny, RR wzdłuż tułowia. Ruch: krążenie RR przodem, następnie opad tułowia do pozycji "ukłon japoński".	Zachowanie prawidłowej postawy.
Ćw. mm grzbietu	3powt	Wzmocnienie mm prostownika grzbietu i ściągających łopatki	P.W. leżenie przodem do drabinek, RR chwytają szczebel drabinek . Ruch : wspinanie się i opuszczanie na szczebelkach	Zachowanie bezpieczeństwa
		3powt	Wzmacnianie mm ściągających łopatki oraz brzucha	PW. Siad tyłem do drabinki , RR szeroko chwyt za szczebelek Ruch: uniesienie nóg do góry i utrzymanie ich
Zwis	1min	Rozciąganie mm piersiowych, Elongacja kręgosłupa	PW zwis tyłem na drabince, RR w górze, NN wyprostowane w dół	Zadaniem ucznia jest wytrzymać w tej pozycji ok. 10-20 s
Ćw. mm grzbietu	2 min	Wzmocnienie prostowników grzbietu	PW- Leżenie przodem Ruch: Rzuty oburącz sprzed klatki piersiowej piłką 1kg o partnera.	Po wykonaniu 4 rzutów zmiana ćwiczących.
		1min	Wzmacnianie mm prostowników grzbietu	P.W-. Leżenie przodem Ruch: Toczenie piłki 1kg z R do R blisko klatki piersiowej.
Zabawa: „ Wyścig numerków „		Wzmacnianie mm ściągających łopatki, karku oraz brzucha	PW: Leżenie przodem, RR pod głową. Ruch: na sygnał wywołany nr biegnie dookoła słupka Wygrywa ten, kto pierwszy usiądzie skrzyżnie i podniesie rękę w górę.	Pozostali w czasie wyścigu PW: leżenie przodem, RR w skrzydełka.
Wzmacnianie mm równoległobocznego i czworobocznego	2min		P.W. Klęk podparty. Ruch: Opad T w przód przez ugięcie RR w stawach łokciowych i powrót do pozycji wyjściowej	Ćwicząc zachowują bezpieczeństwo
Ćw. oddechowe	2min		PW - leżenie tyłem, NN ugięte w stawach kolanowych, stopy oparte o podłoże, RR wzdłuż tułowia. Ruch: głęboki wdech, powolny wydech z jednoczesnym podciąganiem kolan do brzucha (wydech wspomagany)	Wykonują wdech nosem wydech ustami
Ćwiczenia równoważne	2min		PW- marszowa, RR w bok. Ruch: przejście na palcach po liniach pola do siatkówki ramiona w górze.	Ważne aby zachować postawę: brzuch wciągnięty, plecy proste.
Ćw. utrwalające nawyk prawidłowej postawy	2min		PW- stanie plecami do ściany. Ruch: krok do przodu, skłon tułowia, powrót do ściany.	Samokontrola (głowa i szyja wyciągnięte w górę, barki cofnięte, łopatki i pośladki ściągnięte, brzuch wciągnięty)
Część III końcowa
Ćw. uspokajające	1min	Wyciszenie organizmu. Wzmocnienie mm oddechowych.	P.W siad skrzyżny , wykonujemy głęboki wdech i wydech.	Postawa skorygowana.
Omówienie i pożegnanie	3min	Zwracanie uwagi na najczęściej popełniane błędy.	Omówienie i pożegnanie	Postawa skorygowana

Wykonała: Dorota Szyszka III/WF/NS grupa 3

---