koszykówka-dosk.rzutu z biegu, konspekty


Data:28.11.2002r

TEMAT : DOSKONALENIE RZUTU DO KOSZA Z BIEGU PO KOZŁOWANIU.

Dyscyplina :Koszykówka

Klasa / płeć :

Ilość uczniów :

Miejsce zajęć :Sala gimnastyczna

Czas :45 minut

Przybory :Piłki koszykowe

CELE GŁÓWNE

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZOWANIE

UWAGI ORGANIZACYJNO -METODYCZNE

1. Zorganizowanie grupy.

1. Zbiórka w dwu-szeregu.

2. Powitanie

3. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.

3minuty

Zdejmowanie biżuterii[zegarki,

łańcuszki].

2. motywacja do udziału w lekcji.

1. Podanie tematu oraz wskazanie celu zajęć.

2. Przedstawienie podstawowych wiadomości.

2 minuty

W

3. Rozgrzewka

1. Zabawa ożywiająca.S.-

„berek inicjator”.

2. ćw.rr. Krążenia ramionami

w przód, w tył, na przemian -stronne.[dokoła sali]

b) ćw. t. w pł. strz. w przód.

Skłony tułowia w przód do nogi wyprostowanej znajdującej się w przodzie.[w marszu].

c) ćw. nóg

Wypad nogi prawej i nogi lewej.[w marszu]

d) ćw.tł.w pł. cz.

Skłony w prawą i lewą stronę.

f) Oswajanie się z piłką. .S. Po rozdaniu piłek uczniowie wykonują podrzut piłki w górę w tym czasie wykonują dowolne ćwiczenie(np: siad prosty, przysiad), po czym wracają do postawy i chwytają piłkę.

g) ćw. mm. brzucha .S.

Ćwiczący kozłują piłki, na sygnał wykonują spinanie brzucha po 10 razy. Osoba która

wykona to ćw. jako ostatnia musi wymyślić ćw. na mięśnie brzucha, które po sygnale wykonają koledzy.

h) Zabawa „berek z kozłowaniem”, „ król kozłowania”.

i) ćw. t. w pł. złożonej

Obszerne krążenia tułowia raz w prawa stronę, raz w lewą. [z piłką]

j) ćw. równoważne

Waga przodem i waga tyłem. [piłka raz w prawej ręce, raz w lewej]

k)ćw. skocznościowe Uczniowie poruszają się dookoła sali przeskokami z nogi na nogę[obunóż] .

2min

0x08 graphic
3x

2x

2x

10x

2min

0x08 graphic

4x

2min

1min

4x

1x

Obwód sal.

Różne ćw.

Należy pamiętać o bezpieczeństwie.

Ćwiczenia zawsze wykonywać po sygnale. Zwracać uwagę na złą postawę I korygować ją.

Kiedy mamy coś ważnego do przekazania, zwrócić uwagę, aby w tym okresie czasu nie kozłowali piłką. (przekazać inf. przed rozgrzewką)

4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności fizycznej.

1. Prowadzący przemieszcza się w różnych kierunkach, a uczniowie powtarzają to ćw. na zasadzie odbicia lustrzanego.

2. Nauczyciel demonstruje poszczególne fazy rzutu z biegu. Zwracając szczególną uwagę na poprawne wykonanie poszczególnych faz rzutu z biegu. Przypomnienie zatrzymania na jedno i na dwa tempa.

3. Uczniowie wykonują rzut z biegu z „przesadnym akcentowaniem”, elementów technicznych.

4. Rzut do kosza po slalomie.rys.1.

5. Rzut z biegu po podaniu piłki przez instruktora.

6. Gra jeden na jeden.

7. Slalom z kozłowaniem piłki i rzutem do kosza po kozłowaniu.rys.2.

8. Prowadzeni piłki w dwójkach zakończone rzutem z biegu.

9. W trójkach podania piłki ze zmianą pozycji zakończone rzutem z biegu.

10. Gra szkolna.

0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
0x08 graphic
Demonstrować może uczeń.

Ćwiczenia prawa i lewa strona.

Rys.1

Rys.2

Można wprowadzić współzawodnictwo

5. Uspokojenie organizmu, korekcja postaw.

1. Ćwiczenia oddechowe.

2. Korekcja postawy.

Zwis na drabinkach.

W parach rozciąganie pleców.

Ćw. wszechstronnie rozluźniające staw skokowy.

3 minuty

Pamiętać, aby obciążone stawy podczas ćw. odciążyć.

6.Czynności organizacyjne i dydaktyczno - wychowawcze związane z założeniami lekcji.

1. Zbiórka w podkowę.

2. Omówienie lekcji.

Możemy wprowadzić pogadankę.

3 minuty

7. Nastawienie do pracy samodzielnej.

1. Zachęcić ćwiczących do aktywnego spędzenia czasu wolnego np.: poinformować ich gdzie mogą się samo realizować.

2. Możemy wyznaczyć jednego

ucznia do tego, aby to on przeprowadził rozgrzewkę w przyszłym tygodniu.

3. Pożegnanie.

2 minuty

Podpis nauczyciela:

I



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Koszykówka doskonalenie rzutu w biegu 02 09 17
KoszykĂłwka- doskonalenie rzutu w biegu 2002.09.17, Notatki AWF
Koszykówka doskonalenie rzutu w biegu 02 09 17
Nauka rzutu do kosza z biegu, Konspekty AWF, Koszykowka
Konspekt z koszykówki (Doskonalenie rzutu do kosza z biegu)
Nauka rzutu z biegu, Piłka koszykowa
Nauka rzutu z biegu z lewej strony, Piłka koszykowa
Doskonalenie rzutu z biegu i rzutu z zatrzymania na jedno tempo, Piłka koszykowa
Doskonalenie rzutu z biegu z prawej i lewej strony, AWF Wro, koszykówka
NAUKA RZUTU Z BIEGU PO PODANIU, konspekty
nauka rzutu z biegu gra uproszczona, Konspekty AWF, pilka reczna
Doskonalenie rzutu z biegu po podaniu, AWF Wro, koszykówka
KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI RĘCZNEJ nr 7 NAUKA rzutu z biegu
Kosz, Koszykówka - Doskonalenie rzutu z dwutaktu z prawej i lewej strony, KONSPEKT LEKCJI: 18
nauka rzutu z biegu
koszykówka -poruszanie się w obronie, konspekty
nauka rzutu z biegu

więcej podobnych podstron