Nauka podań i chwytów piłki koszykowej sprzed klatki piersiowej, wf konspekty



KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Koszykówka

Klasa V. Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna. Ilość ćwiczących: 16 dziewcząt

Temat (ćwiczenie główne): Nauka podań i chwytów piłki koszykowej sprzed klatki piersiowej.

Zadania szczegółowe:

  1. Motoryczność: rozwijanie siły rąk, rozwijanie mocy, rozwijanie koordynacji ruchowej uczniów.

  2. Umiejętności: uczeń potrafi: wykonać podanie oburącz sprzed klatki piersiowej, podanie jednorącz, chwyt piłki oburącz, reaguje szybko na działanie partnera, wyczuwa odległość i przestrzeń, potrafi kozłować piłkę prawą i lewą ręką.

  3. Wiadomości: uczeń pozna wybrane przepisy gry, uzyskanie kosza i jego wartość, 5 przewinień, przepis o krokach, sposób wykonywania podań.

  4. Wychowawcze: przeżywanie radości i satysfakcji z uczestnictwa w grach i zabawach, współdziałanie w grupie.

  5. Metody realizacji zadań: zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła, interwencji twórczej, bezpośredniej celowości ruchu.

Przybory: piłki koszykowe 10, pachołki, szarfy, piłeczki pingpongowe 10.

Przebieg lekcji

Treść zadania

Metoda realizacji

Czas/Liczba powtórzeń

Uwagi organizacyjno-porządkowe

1

2

3

4

5

I. Część wstępna

  1. Zbiórka

  2. Kapitan składa meldunek

  3. Powitanie klasy „czołem grupa”

  4. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

  5. Przekazanie uczniom tematu lekcji

  6. Zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo w czasie lekcji

2'

Kontrola wzrokowa stroju i obuwia oraz czystości

II. Rozgrzewka psychomo-

toryczna

a) zabawa ożywiająca

b) Ćwiczenia pobudzające układ krążeniowo- oddechowy

„Berek ranny”

Ćwiczący biegają luźno, swobodnie po boisku. Wyznaczony „berek” - oznaczony szarfą. Berek stara się schwycić kogoś z uciekających. Jeśli uda mu się złapać, dotknąć kogoś z uciekających, to ten zamienia się w „berka” i równocześnie musi trzymać rękę za to miejsce które zostało dotknięte „zranione”

W dwójkach ustawiamy się na początku Sali w dwóch rzędach. Ćwiczenie wykonujemy w truchcie środkiem sali. Po dojściu do końca wracamy bokiem nie wykonując ćwiczeń

- trucht na palcach z jednoczesnym krążeniem RR w przód

- jw. Krążenie ramionami w tył

- w truchcie zbieranie kamieni

- krok dostawny, co cztery zmiana nogi prowadzącej

- wysokie unoszenie kolan

- wyrzuty prostych nóg w przód

- swobodne podskoki w przód i na boki

Metoda zabawowa klasyczna

Metoda naśladownicza ścisła

2'

4'

Berka wybieramy losowo. Zabawa odbywa się na całym boisku do piłki koszykowej

Nauczyciel poleca wykonać zaplanowane ćwiczenia, zwraca uwagę na bezpieczeństwo uczniów, nadzoruje właściwe i dokładne wykonywanie ćwiczeń. Nakazuje utrzymać właściwe odległości między ćwiczeniami

c) Ćwiczenia kształtujące

ćwiczenie T w płaszczyźnie strzałkowej

PW - stojąc w małym rozkroku, opad tułowia w przód, ramiona w bok, krążenie ramion w przód i w tył (mały i duży wiatrak)

Metoda zadaniowa ścisła

2 x 15s

Ćwiczenia szyi

PW - siad skrzyżny - skręty głowy z jednoczesnym potakiwaniem: cztery potakiwania w prawo - głowa na wprost

PW jw. - obliczanie ruchem głowy wszystkich uczniów

PW jw. - uczeń patrzy, kto siedzi z jego prawej i lewej strony

Metoda bezpośredniej celowości ruchu

Metoda bezpośredniej celowości ruchu

Metoda bezpośredniej celowości ruchu

15s

15s

15s

Ćwiczenia T w płaszczyźnie złożonej

PW - siad prosty plecami do siebie ręce wyprostowane w bok - chwyt RR skłony w bok, skręty tułowia w lewą i prawą stronę

PW - stojąc w rozkroku tyłem do współćwiczącego

- podanie piłki oburącz nad głową i odbieranie dołem

- podanie piłki w bok, z lewej do prawej ręki o odwrotnie

PW - stojąc w rozkroku - uczeń wykonuje skręt w lewo kładąc piłkę za sobą, wykonując skręt w prawo chwyta piłkę i przenosi w przód

Metoda zadaniowa ścisła

Metoda zadaniowa ścisła

Metoda zadaniowa ścisła

Metoda zadaniowa ścisła

15s

15s

15s

30s

Ćwiczenia RR

PW - klęk prosty. Wahadło zegara - luźne wymachy RR w przód i w tył ruchem zmiennym. Dzieci wymawiają tik-tak. Wymachy za przemianrącz

PW - stojąc w rozkroku - jedna ręka na biodrze - krążenie drugim ramieniem przodem w górę, w tył i dołem w przód - śmigło zmiana rąk

PW - podpór tyłem - piłka na brzuchu, marsz rakiem w różnych kierunkach

PW - jeden uczeń wykonuje podpór przodem, drugi toczy pod nim piłkę, obiega współćwiczącego - zmiana po 30s

Metoda naśladownicza

Metoda naśladownicza

Metoda naśladownicza

Metoda zadaniowa ścisła

15s

15s

15s

1'

Ćwiczenie NN

PW - stojąc w postawie - uczeń przeskakuje nad piłką w lewo i w prawo w przód i w tył w dowolny sposób

PW - postawa - uczeń trzyma piłkę na wyciągniętych RR - podrzut piłki - chwyt w wyskoku dosiężnym

PW - przysiad na prawej nodze, NL wyprostowana w bok - przenoszenie ciężaru ciała na NP.

Metoda ruchowej ekspresji twórczej

Metoda zadaniowa ścisła

Metoda zadaniowa ścisła

30s

30s

15s

III Część główna lekcji

  1. Pokaz wykonania podania i chwytu sprzed klatki piersiowej

  2. Podania i chwyty piłki w dwójkach, uczniowie stoją w odległości 3-4 m

  3. Podania w ruchu - uczniowie poruszają się krokiem dostawnym, 4 kroki w lewą stronę, 4 kroki w prawą

Metoda zadaniowa ścisła

Metoda zadaniowa ścisła

1'

2'

2'

Pokaz wykonuje N z wybranym uczniem

  1. Podział U na 5 zespołów 4 osobowych

I zespół - sztafeta wahadłowa, podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej - przebiegnięcie na koniec przeciwnego rzędu

II zespół - kozłowanie piłki prawą i lewą ręką między pachołkami

III zespół - podanie jednorącz piłki raz prawą ręką, raz lewą

IV zespół - bieg w jedną stronę w dwójkach z padaniem piłki oburącz sprzed klatki piersiowej a z powrotem podanie wysokim łukiem

V zespół - podanie piłki sprzed klatki piersiowej - 3 uczniów stara się przechwycić piłkę

Metoda zadaniowa ścisła

Metoda zadaniowa ścisła

Metoda zadaniowa ścisła

Metoda zadaniowa ścisła

Metoda zadaniowa ścisła

5 x 3

Nauka podań piłki

  1. Fragment gry - Połóż piłkę na materacu przeciwnika, zachowanie uproszczonych zasad koszykówki

Metoda zabawowa klasyczna

5'

Podział na 4 zespoły. Wygrywa zespół, który położy piłkę na materac przeciwnika najwięcej razy

IV. Część końcowa

Ćw. Uspokajające

Zakończenie lekcji

Marsz dookoła Sali z powolnym, ale głębokim oddechem

Marsz - wysokie unoszenie kolan, palce u nóg obciągnięte

Przedmuchiwanie piłeczki na pole współćwiczącego - leżenie przodem

Zbiórka w siadzie. Omówienie zadań lekcji. Przypomnienie układu ramion i dłoni przy podaniu i chwycie

Zebranie sprzętu

Pożegnanie

Metoda zabawowa klasyczna

30s

30s

2'

2'

Nauczyciel wskazuje na popełniane błędy w czasie ćwiczeń, ocenia i wyróżnia najbardziej aktywnych uczniów



Wyszukiwarka