OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA
Zajęcia nr 3. Zabawy oswajające z wodą oraz nauczanie wydechu do wody
Prowadzący- Joanna Głuszek
Klasa- II SP
Ilość ćwiczących- 15
Miejsce ćwiczeń- pływalnia
Data prowadzenia- 12.11.2008 r.
Czas trwania- 30 min.
Zadania lekcji:
Umiejętności - Nauczanie wydechu do wody oraz opanowanie podstawowych czynności w wodzie
Motoryczność - Kształtowanie zwinności, oraz orientacji przestrzennej w wodzie,
Wiadomości - Zagadnienia związane z organizacją zajęć i respektowaniem zasad BHP,
Zadania wychowawcze - dyscyplina oraz wytrwałość jako podstawa opanowania umiejętności sportowych
Sprzęt: piłeczki pingpongowe, laski, obręcze.
|
|
Dozowanie |
Wskazówki organizacyjno - metodyczne |
I cz. wstępna (7 min)
1.Czynności organizacyjne
2. Przedstawienie zadań lekcji
3. Motywacja
4. Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji zadań lekcji
|
-Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć, przeliczenie uczniów.
-Poinformowanie uczniów o konieczności zachowania bezpieczeństwa, oraz o zasadach panujących na pływalni.
-Korzyści wypływające z aktywnego uczestnictwa w zajęciach.
ćwiczenia:
-obustronne krążenia ramion w przód, w tył z jednoczesnym półprzysiadem
|
2'
1'
30”
3'30” |
x x x x x x x x x x x x x x N
-Informuję uczniów o niezbędnych zasadach zachowania się, oraz żeby przerywali ćwiczenia na mój znak.
-Dzięki ćw. podstawowym u. będą mogli szybciej przejść do nauki pływania, oraz podczas pływania walczą ze skrzywieniami kręgosłupa.
- ustawienie w rozsypce na szerokości ramion, stopy razem bez odrywania pięt od podłoża
|
II cz. główna (19 min) 5. Wstępne ćwiczenia oddechowe
6. Wejście do wody
7. Zabawa masowa
8. Nauczanie wydechu do wody
III. cz.końcowa (4 min)
9. uspokojenie organizmu
10. wyjście z wody zorganizowane
11. Zbiórka, czynności organizacyjno- porządkowe
|
-Uczniowie trzymając się za dłonie dmuchają do siebie piłeczkę pingpongową toczącą się po powierzchni pływalni.
-W parach j.w. ćwiczący wykonują na zmianę przysiady „ważenie soli” z wydmuchiwaniem powietrza do wody.
- „Wiewiórki w dziupli” Jedno z ćwiczących trzyma laskę przed sobą tak, aby leżała na powierzchni wody tworząc „dziuplę”. Drugi z ćwiczących porusza się obok współćwiczącego i na sygnał przechodzi pod laską do „dziupli”- zmiana ról.
- Olbrzymy i karły” - uczniowie maszerują w basenie w prawą lub lewą stronę, na hasło ,,olbrzymy” maszerują na palcach, wysoko unosząc ramiona, na hasło ,,karły” maszerują w przysiadzie, drobnymi kroczkami, zanurzone po szyję w wodzie
- „Gotująca się woda” - dzieci na sygnał wykonują głęboki wdech i przysiad, zanurzając się w wodzie. Powoli wypuszczają powietrze do wody, którego pęcherzyki przypominają gotującą się wodę
- „Wesołe foki” - uczniowie biegają w wodzie, na sygnał prowadzącego wykonują wdech, zanurzają się całkowicie i wyciągają ręce nad wodę. Klaszczą. W trakcie klaskania wykonują długi wydech.
- Dzieci oddalają się od linii brzegu około 5 metrów, odwracają się do prowadzącego plecami, który stoi na brzegu. Nauczyciel wrzuca 5 krążków do wody. Uczniowie na sygnał odwracają się i mają za zadanie wyłowić krążki z wody. Zabawa powtarzana jest 3 razy.
- Dzieci dobierają się w pary. Jedno trzyma obręcz w wodzie, drugie ma za zadanie przejść przez obręcze. Gdy przechodzi wykonuje długi wydech do wody. Powtarza to 5 razy, a później następuje zmiana.
- „Zwiadowcy” - ćwiczący poruszają się w różnych kierunkach wykonując delikatne kroki w wodzie starając się robić to bardzo cicho.
- Uczniowie wchodzą z wody po drabince pojedynczo przodem do poręczy i ustawiają się w wyznaczonym miejscu. Liczę osoby wychodzące z wody.
-Zbiórka, omówienie i podsumowanie lekcji, wyróżnienie najbardziej aktywnych uczniów, odniesienie sprzętu, pożegnanie |
2'
2'
3'
3'
2'
2'30''
3'
1'30”
1'
1'30''
1'30''
|
-Rozdaję piłeczki - W parach ćwiczący ustawieni naprzeciw siebie
- uczniowie ustawieni w luźniej rozsypce w parach na powierzchni pływalni.
-j.w. z tym, że jeden z uczniów trzyma laskę RR.
- uczniowie maszerują w luźnej grupie, tak aby każdy uczeń miał wystarczająco miejsca dla siebie.
- uczniowie wykonują po 5 powtórzeń, na sygnał nauczyciela.
- j.w.
- Dzieci stoją w szeregu. Należy zwrócić uwagę by dzieci nie kłóciły się o krążki. Po ich wyłowieniu oddają je prowadzącemu, który stoi w wodzie.
- Dzieci ustawione są w rozsypce. Nauczyciel sprawdza poprawne wykonywanie ćwiczenia.
- ustawienie w rozsypce
- ustawienie w szeregu |