WPŁYW MASAŻU:Naskórek:złuszczenie,szybsza regeneracja,lepsze odżywienie warstwy,lepsze odychanie skórne(pory się otwierają),uelastycznia.
Skóra właściwa:poprawa krążenia w naczyniach włosowatych,udrożnienie:wyciśnięcie łoju i potu,przyspieszenie procesów przemiany materii,uelastycznienie,poprawa sprężystości i jędrności,podniesienie temp.(w klas.do 2'C w segm.do3'C),poprawia bieg krwi i chłonki
Tkanka podskórna:Obniża lub podnosi napięcie,uelastycznia,przyrost tkanki,lepsze odżywienie,zapobiega procesom zwyrodnieniowym,poprawia przemianę materii,rozdrobnienie i usunięcie obumarłych kom.
Unerwienie skóry: pobudza lub uspokaja UN ,pobudzane są receptory,ukł.przywsp.lub wsp.,nerwy obwodowe:czaszkowe,6,5,7,9,10.
Naczynia skóry:rozszerzenie nacz.włosowatych skóry,przepycha krew z mniejszych naczyń do większych,wytwarza się krążenie,zwiększa wydziel.histaminy, wzrasta przepuszczalność ścian nacz.włos.(są bardziej elastyczne),zwiększa się wydziel.choliny
Tk.łączna:CHRZĘSTNA-lepsze ukrwienie,odżywienie,uelastycznienie KOSTNA-poprawia odżywienie,usuwa osteofity TŁUSZCZOWA-rozdrabnia,usuwa nadmiar tłuszczu,przysp.spalanie i przemianę materii SIATECZKOWATA-poprawia i zwiększa wywarz.limfocytów i erytrocytów KREW-większy poziom hemoglobiny,trombocytów,skraca się czas krzepnięcia,przyspiesza transport cukrów,enzymów,białek i hormonów.
Mięśnie:tk.mięs.jest lepiej zaop.w tlen i subst.odżywcze,szybsze wydal.prod.przem.materii,większa zdolność mm do pracy,po 5 min.masażu zdol.do pracy zmeczonego m wzrasta 3-5krotnie.,pobudzenie włókien mięśniowych do skurczu i poniesienie ich napięci co zapobiega zanikom mięśniowym
Stawy i aparat więzadłowy:zwiększenie elastyczności i wytrzymałości aparatu więzadłowego i stopień ruchomości stawu,masaż stawu polepsza jego ukrwienie,przez co następuje szybsza wymiana prod.rozpadu na subst.odżywcze,zdolność stawów i apar.więzadł.do pracy szybko wzrasta
Układ krążenia i limfatyczny:pobudza układy krw.i limf.Do pracy,co powoduje zaopatrzenie organów w tlen i subst.odżywcze,likwidacja objawów zastoinowych,wchłanianie obrzęków,ułatwiony odpływ krwi żylnej,zmniejsza opór krwi w tętnicach,nacz.krwion.rozszerzają się i wzrasta szybkość obiegu krwi
Ukł.nerwowy:działa głównie na OUN na CUN,za pośrednictwem włókien czuciowych obwodowych.oddziałując na CUN powoduje wysyłanie bodźców do mm,gruczołów wydziel wewn. Oraz do poszczególnych narządów ustoju.wpływa na układ nerw.uspokajająco lub pobudzająco;głaskanie,delik.rozcier,słaba wibracja-dział uspok.natomiast ugniatanie,oklepywanie,silna wibracja-pobudzajaco.przyspiesza procesy metabolicznie,działa stymulująco na przewodnictwo czuciowe i pełni rolę w leczeniu tych zaburzeń.
Układ oddechowy:dzała bezpośr. Na mm oddechowe i pośrednio na pomocnicze,w zależn. Od techniki możemy pobudzać lub obniżać napiecie mm masaż uelastycznia mm oddechowe co prowadzi do zwiekszenia objet.klatki piers., silna wibracja na mosteki mm oddechowe zwieksza amplitudę oddechów i nieswoiste odruchy oddechowe,podrażnienie recept.bólu powod.przyspieszenie oddechu i wzrost wentylacji płuc.oklepywanie i wibracja prowadzi do usuwanie zalegającej wydzieliny,lepsze odksztuszanie i wydalanie jej na zewnątrz.Wpływ pośredni za pomocą ukł.krąż., wydzielana jest histamina która zwęża drzewo oskrzelowe-zmniejszają się przestrzenie nieużyteczne płuc.posredni też przez ukł.nerwowy-przez odruchy skórno-trzewne(m.segmentarny)
Układ pokarmowy:usprawniamy pracę mm brzucha,polepszamy ukrwienie,zwieksza lub zwieksza się napiecie mmbrzucha, polepszamy tłocznie brzuszną,usprawniamy przepchniecie mas kałowych w jelicie grubym,poprawia się regulacja wytwarzanych soków żółciowych,perystaltyka jelit.wibracja dział na prawidłowe działanie wątroby.
Moczowo-płciowy:pośredno przez układ krążenia zwieksza się przepływ krwi przez nerki, przez układ hormonalny-więcej wazopresyny odpowiedzialnej za zagęszczenie moczu-przypiesza opróżnianie pęcherza,poprawia się czynnosć filtracyjna nerek, lepsze wydalanie prod. przem.mat. przez mocz.Na narządy płciowe przez układ hormonalny i krwionośny-lepsze ukrwienie i odżywienie
Wewnątrzwydzielniczy: czynność gruczołów dokrewnych pod wpływem masażu ma charakter adaptacyjny współdziałając z przystosowaniem org. Do masażu.najistotniejsze są zmiany na adaptacje układu krążenia i kontrolę metabolizmu.
Głaskanie:zaczynamy,przeplatamy,kończymy.wykonujemy dłoniową strona ręki,kłębem kciuka lub kłębikiem palca małego,pieścią,grzbietową stroną ręki,całymi pow.dłoniow.kciuków. korzystny wpływ na skórę która oczyszcza się z rogowaciejących łusek naskórka,co ulepsza dział.gruczołów łojowych i potowych.zwieksza się oddychanie skórne.ulepsza się krążenie,lepsze odżywienie tkanek, szybsze krążenie płynów międzytkankowych,uspokaja system narwowy,podnosi temp.koi ból,polepsza czynność mieśni(wzrasta ich kurczliwość),skóra staje się gładka i elastyczna.wykonujemy ok.25 ruchów/minRozcieranie:silniejsza,energiczniejsza technika, ruchy półkoliste lub okrężne, opuszkami palców2-5 jednej ręki lub obu, opuszką poszczególnych palców z osobna,kłębem kciuka lub nasadą ręki, opuszkami obu kciuków,łokciową stroną dłoni,łokciem.rozdziela i rozgniata nagromadzone złogi stałe i półstałe.rozluźnia i rozciąga zrosty,blizny skóry,ścięgien i mm.Za pomocą rozcier.uzysk.się elastyczność aparatu więzadłowego,wzrost jego ruchomości i większą zdolnosc do pracy,usuwa czynniki chorobowe pod skórą, w tkankach oraz w stawach.zmniejsza pobudliwość nerwową,rozluźnia mm, wykonujemy 60-100ruchów/min.stosuje się jako właściwy masaż stawów i ścięgien.WSKAZANIA:stany pourazowe(stłuczenia,zwichnięcia,skręcenia,wylewy krwawe,wysięki).zwichnięcia torebki stawowej,zmiany w torebkach ścięgnistych,blizny,zapalenie opłucnej,drenaż limfatyczny,m.segmentarny,klasyczny,izometr,sportowy PRZECIWWSKAZANIA:ostre stany zapalne stawów,pochewek,obrzęki pourazowe stawów(ostre),chor.Burgera,skaza naczyniowa?,świeżo podane blokady,sterydy
Ugniatanie:(bierna gimn.mm)zasadnicza Cześć masażu klasycznego.poswiecamy wiecej czasu,służy do masowania samych mm,wyk.aby nie sprawiało bólu,wyk.oburącz chwytem kleszczowym lub szczypcowym kciukiem i wskazicielem lub stawami międzypaliczkowymi.odmianą ugniatania jest wałkowanie,piłowanie małe i duże,przełamywanie małe i duże.charakterystyczne jest uniesienie mm od podstawy i masujemy w kier. Dosercowym.usuwa prod.zmeczenia z mm, przywraca sprawność zmeczonemu m., pobudza włókna mm do skurczu.zwieksza elastyczność ściegien, powoduje pobudzenie mm, podnosi ich napiecie i odżyw.,przysp.regeneracje uszkodz.mm,pobudza UN, tempo40-50r/min.WSKAZANIA:zaniki z bezczynnosci,chor.mm, blizny zrosty w mm,pochewkach,scięgnach,zaburzenia w ukrwieniu mm,w celu zmn.nap.mm-wzdłuż włukien,w celu zwięk.nap.mm-w poprzek, PRZECIWWSKAZANIA:spastyka,rwa kulszowa,dzieci do6r.ż.,chor.heinego-medina
Oklepywanie:silny bodziec mechaniczny wyw.max przekrwienie,pobudza mm do skurczu.Silne-pobudza obnizona pobudliwość nerwową ,rozszerza naczynia krw,podnosi temp.ciała;słabsze-obniza nap.mm,działa uspok. Na UN,skórcza naczynia. Wyk. W formie miotełek,miseczek(łyżeczek), siekania,opuszkami palców2-5,stronami dłoniowymi obu rąk.niezbędne jest rozluźnienie mm kkg.ok.100uderzeń/min.WSKAZANIA:zaniki mm,porażenia wiotkie,m.sportowyPRZECIWWSKAZANIA:skaza? Naczyniowa,obrzęki,kruchość naczyń,żylaki,zaburzenia neurologiczne,nerwobóle,ostra rwa kulszowa,chor.reumatyczne
Wibracja:dragania przesuwają płyny ustrojowe z chorych miejsc,słaba-uspok. na mm usuwając napięcie powstałe pod wpływem ugniatania czy oklepywania masowanego odc.ciała,silna-pobudza OUN,powoduje wzmozone nap. mm. Stabilna i labilna.mecząsa dla fizjoterapeuty,może być zastąpiona urządzeniem wibracyjnym(np.AQVAVIBRON),odmianą jest wstrząsanie lub roztrzepywanie WSKAZANIA:do300/min-rozluźniaj,pow.500/min.-pobudzajaco,wiotkosć mm,zaburzenia czucia,zaburzenia przewodzenia nerw.PRZECIWWSKAZANIA:dyskopatia,spastyka,ch.Burgera,chor.Raynaunda
Wałkowanie:odmiana ugniatania i działania SA podobne,urzyw.jedynie do mm ramion oraz ud
Wyciskanie:odmiana głaskania,działa naskórę i warstwy głębiej położone,pobudza recept.nerw. w tk.podskórnej,a także w obwodowych warstwach mm i ściegien.oprużnia nacz krwionośne i chłonne,szybszy przepływ krwi i chłonki,działa pobudzająco na OUN,ma podobne dział. Do głaskania.
WSKAZANIA DO MASAŻU:
Choroby układu krążenia:obnizone ciśnienie,chor.obwodowych nacz.krwion.,niewydol.krązenia,stwardnienie tętnic obwodowych(masaż b.delikatny),stany po zapaleniach żył kkd,chor.Raynauda
Choroby ukł.oddech.:rozedma płuc,przewlekły nieżyt oskrzeli,stan po usunięciu płuca lub 1płata
Choroby skóry:zaburzenia odżywcze skóry,odmrożenia,chor.nacz.krwionośnych i limfatycz.,blizny pooperacyjne
Choroby UN:rwa kulszowa,udowa,barkowa,dyskopatia,porażenia n.łokciowego,przewlekłe zapal.nerwów,nerwobóle,zapal.slotów nerwowych,zespół wypadnięcia krążka międzykręgowego,stany po urazach OUN,choroby mózgu i opon mózgowychchoroby nczyń krwionośnych mózgu,przebiegające z niedowładem lub porażeniem mm.
Choroby ukł.mm:zapobieg.zanikom mm i leczenie już powstałych,przy wyst.zaników mm pochodzenia neurogennego,w stanach po urazach mm(zmiażdżenia,rozerwania włókien mm,przewl.stany zap. ,wylewy krwawe śródmięśniowe),zmeczenia mm po wysiłku fiz.
Choroby reumatoidalne:RZS,gosciec przewlekły,postępujący,ZZSK,zmiany zwyrodnieniowe stawów
Choroby wieku dziecięcego:krzywica,skoliozy,kolana koślawe,szpotawe
Choroby ukł.pokarm.:zaburzenia żołądka,jelit, zaparcia
PRZECIWWSKAZANIA:
Bezwzględne:Stany chorobowe przebieg.z wys.temp.powyżej38'C,krwotoki,ostre i podostre stany zapalne,przerwanie ciągłości skóry,wczesny okres po złamaniach,skreceniach,zwichnięciach,zap.szpiku kostnego z przetokami,zmiany dermatologiczne(wypryski,owrzodzienia,egzema,łuszczyca),świerze zakrzepy,niewyrównane wady serca,tetniaki,norotwory złosliwe i niezłośl.
Względne:ciąża,menstruacja chor. żołądka,dwunastnicy,chor.jelit z owrzodzeniem,stany zapalne dróg żółciowych,kamica nerkowa i wątrobowa, nie wcześniej niż 2h.po posiłku
Masaż centryfugalny(stawowy) wykonywany jest w kierunku do szpary stawowej.Różni się od masażu klasycznego kierunkiem wykonywania technik. Techniki:głaskanie,rozcieranie,ugniatanie. Masaż ten wykonuje się w obrzękach,wysiękach,stanach pourazowych z wysiękami pourazowymi.Wykonujemy go,aby zlikwidować obrzęk.W I dobach obrzęku,wysięku nie wykonujemy masażu,a także w stanach ostrych,gdy brak jest postawionej diagnozy radiologicznej(zdjęcia RTG)aby wykluczyć zerwanie więzadeł,złamanie odpryski. W masażu tym wyróżniamy 2 etapy: I (5-7minut) celem tego etapu jest zwiększenie ukrwienia tkanek,bazujemy na odczynach miejscowych.Stosujemy ten masaż celem rozluźnienia mięśni okalających staw.W tym etapie używamy środków wspomagających do masażu(oliwki,olej,wodę z mydłem). II (5-10 minut)
etap właściwy.W tym etapie stosujemy kremy,żele,wcierki lecznicze(to co wcieramy)są sugerowane przez lekarza lub masażystów.Techniki:głaskanie,rozcieranie. Masaż centryfugalny przeprowadzamy co 2 dzień,w serii powinno być 20 zabiegów (w przypadku,
kiedy w przerwach między masażami dochodzi do wzrostu obrzęku lub pacjent nie dostrzega poprawy po konsultacji z lekarzem do leczenia włączane są zabiegi fizykalne(prądy interferencyjne,pole magnetyczne itd.).
Masaż izometryczny: masaż prosty,stosowany w stanach osłabienia mięśni,po kontuzjach,wypadkach,operacjach,jako metoda wspomagająca treningu siłowego.Celem tego
Masażu jest podniesienie tonusu mięśniowego,stosowany w przypadku wiotkości mięśni,po unieruchomieniu,w stanach osłabienia nieczynnościowego. Masaż ten to część składowa masażu sportowego,natomiast nie zastampia czynnego ruchu. Masaż składa się z 3 części:
-części wstępnej, -części głównej, -części końcowej. Część wstępna - trwa od 5-8 minut. Jest to faza przygotowawcza charakteryzująca się wykonaniem masażu klasycznego na danym odcinku technikami głaskania,rozcierania i ugniatania. Część główna - składa się z 2 części. Wykonujemy masaż na mięśniu w skurczu izometrycznym, który trwa od 5-20 sekund. Czas uzależniony jest od stanu mięśnia i stanu pacjenta. Przez 5-20 sekund kiedy mięsień jest w skurczu izometrycznym wykonujemy ruchy technikami głaskania,rozcierania,ugniatania,doprowadzamy mięsień do rozgrzania. Po tym czasie dochodzi do 2 fazy, fazy rozluźnienia. Faza rozluźnienia musi trwać dwukrotnie dłużej niż faza skurczu izometrycznego. W fazie rozluźnienia stosujemy techniki rozluźniające. Taki cykl fazy głównej powtarzamy 6 krotnie (skurcz,rozluźnienie,skurcz,.....6razy). Faza końcowa - trwa ok. 5 minut. Stosujemy w niej techniki masażu klasycznego rozluźniające mięsień. Masaż izometryczny stosujemy co 2 dzień albo 3 razy w tygodniu. Masaż izometryczny kontynuujemy przez 2-3 miesiące. Wykonujemy na mięśniach: - 3 głowy łydki, - 2 głowy uda, - 4 głowy uda, - brzuch (mięśnie proste i skośne), - prostownik grzbietu.
Masaż leczniczo-kosmetyczny twarzy: - twarz,dekolt,stopy, - ochrona przed czynnikami zew., - cel to złuszczenie naskórka,szybka regeneracja,wydzielanie łoju z gruczołów, - zapobiega stanom zapalnym, - uczynnia procesy przemiany materii, - skóra gładsza,jędrna,elastyczna,- w wyniku zwiększenia liczby włókien elastycznych w tkance,-poprawia wygląd skóry,-zapobieganie zmarszczkom. Wskazania: wskazaniem jest nagromadzenie tkanki tłuszczowej w obrębie szyi,długotrwałe leczenie w przypadku zniekształcenia twarzy,porażenia nerwu twarzowego. Przeciwwskazania: ostre zmiany skórne,trądzikowe,blizny,rany,choroby zakaźne,gorączka,epilepsja. Twarz dzielimy na 5 części: -broda(masujemy do środka),-nad wargami(na zewnątrz),-policzki(do ucha),-nos z łukiem brwiowym(na zewnątrz),-czoło(na boki).Stosujemy wszystkie techniki masażu,nie oklepujemy nosa,kurze łapki masujemy w ósemkę.
Masaż segmentarny:-masaż leczniczy składa się z chwytów i opracowań,których określono technikę i kolejność pozwala na wykrywanie i usuwanie zmian chorobowych,często też przyczyn choroby na drodze odruchowej.,-ma zastosowanie w leczeniu chorób wewn. Gdzie wykorzystuje się powiązania pomiędzy obszarami skóry,tkanką podskórną,łączną,mięśniami a naczyniami i narządami wewn.,które są unerwiane przez te same odcinki rdzenia kręgowego.,- każdemu odcinkowi rdzenia odpowiada na obwodzie pewne pole skórne zwane dermatomem lub Strefy Heada(odcinki skóry,które podczas chorób wewn. Wykazują wzmożoną wrażliwość na ucisk,ciepło,zimno,dotyk,mają określone granice.,-każdemu odcinkowi rdzenia na obwodzie odpowiada pole mięśni(mioton lub pola McKenziego).,-zmiany w tkance łącznej to strefy Dicka.Działanie miejscowe: wzrost temp.,obniżenie ciepłoty po kilku godz.,wzrost ukrwienia,zwiekszenie utlenienia mm.-zdolność do pracy,lepsze odprowadzenie krwi żylnej i chłonki,wzrost elastyczności i wytrzymałości stawów i więzadeł,szybsze usuwanie czynników chorobotwórczych.Działanie ogólne: normalizacja i pobudzenie narządów wewn.,polepszenie wydolności ukł. Oddechowego,normalizacja perystaltyki jelit i żołądka,normalizacja nerek,wyrównanie nadpobudliwości ukł. Nerwowego,zmiany w układzie hormonalnym,uruchomienie mechan.przeciwbólowego,wzrost ogólnej wydolności organizmu.
Drenaż(masaż) limfatyczny: pozycja,która ułatwi odpływ chłonki z drenowanej części ciała.Przed zabiegiem spr.czy węzły chłonne nie są powiększone.Celem jest usuwanie obrzęków,zalegającej chłonki.Stosowane tech.:głaskanie,rozcieranie(spiralne i koliste),ugniatanie,uciski(w celu przepchnięcia chłonki).Tech.powinny mieć charak.wypychający.Siła nacisku na tkanki wzrasta w kierunku wykonywanego chwytu i nie powinna być przyczyną wzrostu temp.tkanek.Należy masować precyzyjnie,miękko i płynnie.Przepychanie zgodnie z ujściem naczyń limf.Zawsze masujemy od odcinków proksymalnych,o ile nie ma przeciwwsk.zabieg można wykonywać codz.,liczba zabiegów dowolna.Wskazania:obrzęki,wysięki,zmiany skórne spowodow.zaburzeniem krążenia limfy,po mastektomii.Przeciwwskazania:chor.nowotwor.ukł.chłonnego,nowotwory oraz ich przerzuty,chor.zakaźne,obrzęki i wysięki w przebiegu ostrych stanów zapalnych.Wyrózniamy masaż limf.: kg,kd.grzbietu.kl.piers.,brzucha,okolic pośladkowej i biodrowej,twarzy,karku i głowy.
Masaż okostnowy:przeznaczony do likwidow. stref zmian odruchowych występ. W obrębie okostnej.Zmiany odruchowe w okostnej charak. Się wgłębieniami, zgrubieniami, obrzmieniami.Masaż przeprow.przy rozluźnionych mm.odsuwając palcami przykrywające okostno tk.miękkie.Techniki:przesuwanie,rozcieranie,uciski miejscowe.Cel:wywoł.odczynu przekrwienia,pobudzenie regeneracji komórek w tk.kostnej.Podczas masażu oddziałujemy na drodze odruchowej na tk. i narz. wewn. Unerw. Przez te same nerwy rdzeniowe co okostna. Przeprowadzamy od bodźców delikatnych do mocnych, poz.siedząca lub leżąca,ucisk opuszkiem kciuka lub wskaziciela.,uciski 1 pkt 4-10s, po 4min ponownie ucisk ten sam pkt., czas 20min, 1-3 razy w tyg. W zależności od liczby masowanych pkt. Pkt okostnowe: 1.głowa:grzebień łopatki, kręgosłup C3-C7,potylica(guzowatość,kresa kaarkowa)wyr. sutkowate, łuki jarzmowe.2.sece:żebra 1-6 po lewej str.,mostek 3.drogi żółciowe:prawy łuk żeber,mostek,żebra-po str. Grzbietowej w środkowej linii łopatki.4. żołądek,dwunastnica:łuki żebrowe po obu str.,dolna cz. Mostka. 5.Moczowody:12 żebro,grzebień kości biodrowej. 6.kręgosłup:wyr. poprzeczne i kolczyste. 7.stawy kkd i kkg - w obrębie stawów.Wskazania:
Naczyniowe bóle głowy,przewlekłe schorzenia kręgosłupa,przeciążeniowe bóle głowy,schorzenia w obrębie miednicy małej,owrzodzenia żołądka i dwunastnicy,stany po zwichnięciach,złamaniach,po dł. Unieruchomieniach.Przeciwwskazania:osteoporoza, świeże niezagojone złamania,ostre zapalenia okostnej,zespół Sudecka.
Masaż w środowisku wodnym:-zabieg w którym jest czynnik mechaniczny,termiczny i fizykochemiczny.Termiczny-temp.wody zimna-pobudzamy,zwiężenie a potem rozszerz.nazyń,ciepła-rozluźniamy,krótkotrwający m.rozszerzenie n.,krótkotrwaj-rozszerza a potem rozluźnia;8-20'C-zimna,21-27'C-chłodna,28-33'Cletnia,34-37'C-ciepła,38-40'C-gorąca. Mechaniczny:pod wpływem cisnienia hydrostatycznego i hydrodynamicznego działa na naczynia i zakończenia nerwowe Fizykochemiczny:dyfuzja przez skórei ukł.oddechoy temp.wody-im cieplejsza tym przenikanie jest lepsze.
m.wirowy:temp.37-38'C,czas5-20 min.w 1 serii do 20 zabiegów,jednorazowo do 3 serii.występuje ruch wirowy porównywany do rozcierania,oklepywania.na kk,rozszerzenie naczyń,zmn.obrzęku,zastoje,napiecia mm,poprawia się koordynacja ner.-mm.,popr.krążenia WSKAZANIA:Chor.Burgera I,II stopień(miażdzyca zarostowa tętnic),po zakrzepowym zap.żył,sinica kk,po chirurg.leczeniu kk.d, zmiany zwyr.tk.miękkich i staw.,po urazach i unieruchomieniach PRZECIWWSKAZANIA:chor.ropne skóry,alergiczne, blizny,rany,odwapnienia kosci,niepełny zrost,podw.temp.ciała,padaczka,miesiączka,gruźlica kości,płuc,złe samopoczucie.
m.podwodny:połączenie kąpieli w wannie z podwodnym natryskiem o określonym cisnieniu(0,5-3atmosfer),odległosc zakończenia węża od ciała pacj.10-30cm.,kąt padania(ustawienia)węża prosty lub ostry,szybkosć przesuwania węża10cm/swyróżniamy nasadki:żabi pyszczek,wachlarzową,wirującą,deszczową,wgniatającą.temp,wody36-40'C czas 5-20 min.zaczynamy od krótszego w miarę przyzwycz.się pacj. WSKAZANIA:ch.narządu ruchu,zmiany zwyr.,ch.nerwów obwodowych,ch.ukł.krążenia,ch.skóry,ch.reumatyczne PRZECIWWSKAZANIA:z masażu klasycznego względne i bezwzg.,padaczka,kruchość naczyń,ch.zakaźne,ch.skóry,gruźlica
masaż z kabiny natryskowej:urzywa się armatki wodnej z odl.ok.4cm,ciśnienie do 4 atmosfer.odmiany-bicze szkockie:naprzemiennie zimna i ciepła woda,tak aby zakończyć zimną.10-15'C=>5-15sek., 32-38'C=>30-60sek.łączny czas zabiegu 5-7 min.stosuje się do 20 zab.w serii 3razy w tyg.zabiegi wyk.się na tylnej pow.ciała zaczynając od kkg lub kkd.bardzo rzadko stosuje się z przodu-tylko na brzuch.WSKAZANIA:zaparcia,osłabiona motoryka żołądka i jelit,przewlekły nieżyt dróg oddechowych,schorzenia reumatyczne tk.miękkich,przykurcze stawów,stany pourazowe,nerwobóle,zaniki mm,zaburzenia czynności narz.płciowych PRZECIWWSKAZANIA:zaawansowana miażdżyca,chor.Burgera,nadciśnienie,podeszły wiek,wycieńczene org.,u dzieci,kruchość n.krwionosnych,skłonność do krwawień,padaczka,niewyrównane wady serca,ciąża,menstruacjaPODZIAŁnatrysków:1)pod wzgl.temp.:zimne,ciepłe,gorące,o zmiennej temp.2) ciśnienia:niskie1 atmosfera,średnie2 atmosf.,wysokie8-7atm. 3)kierunku spadania wody:stały,ruchomy
masaże przyrządowe:1)wibracyjny-źródłem wibr.jest aparat napędzany energia elektrycz.lub wodą.drgania pow.500/min.ogólne działanie dotyczy dużych mm i partii ciała a wybiórcze-pojedynczego włókna miesniowego.im bardziej napiety jest m.tym lżejsza wibracja.AQUAVIBRON-napedzany wodą.różne membrany w zależn. Od naśladowanej techniki.takim aparatem masujemy tylko mm.czas zabiegu5-20 min,codziennnie lub co 2. zabieg ten obniża pobudliwosć receptorów bólu,usprawnia krążenie obwodowe,obniza nap.mm,usuwa lub hamuje obrzęki WSKAZANIA: stany pourazowe,chor.gosćcowe,schorzenia nerwów obwodowych,zakrzepowe,zarostowe zapalenie tk.,samoistna sinica kończyn,zaniki mm PRZECIWWSKAZANIA:ostre stany chorobowe,podniesiona temp.,dyskopatia,przeciwwskazania z masażu klasycznego,kamica żółciowa,nerkowa 2) pneumatyczny-polega na naprzemiennym wykorzystywaniu pod i nadcisnienia,stosow.naprzemiennie na k.g. i k.d.w trakcie powstawanie dużego dużego cisnienia w mankiecie założonym na k.masowane tkankisa uciskane,co powoduje przemieszczanie krwi i chłonki.Masaż przypomina ugniatanie.czas5-15min,2-3x/na tydz.do 12 zab.w serii WSKAZANIA:zaburzenia krążenia obwodowego,regeneracja powysiłkowa,obrzęki limfatyczne,poprawa ukrwienia,odżywienia mm PRZECIWWSKAZANIA:kruchość naczyń,uszkodzenia skóry,skłonność do krwawień,miażdżyca naczyń,nadciśnienie,ostre stany chorob.naczyń,ch.Burgera 3)synkardialny-oddziaływuje na ukł.nerw. za pomocą specj.opaski założonej na kk.w tym mas.następuje synchrinizacja uciskajacego dział.opaski na naczynia obwodowe z systemem pracy serca.bodziec(ucisk)działa na naczynia w czasie fizjologicznego skurczu tętniczego serca wzmacniając jego siłę.siła ucisku50-100mmHg i zależy od ciśn.skurczowego pacj.Urządzenie nazywa się SYNKARDON,który jest sprzężony z aparatemEKG,czas zab.do 30min,mozna2xdziennie,do20-25dniWSKAZANIA:zgorzel cukrzycowa pochodzenia miażdżycowego,zwężenie tętnic kd. Na tle miażdżycowym, zakrzepowo zarostowe zapalenie tętnic,pourazowe ,pooperacyjne obrzęki kk,stany po zakrzepowym zapal.żył,żylaki kkd,samoistna sinica kk,nerwobóle PRZECIWWSKAZANIA:zgorzel cukrzycowa3',4',ostre stany w cg.Burgera3',4',wady serca,zawał,zwężenie łuku aorty,niemiarowość akcji serca,świeże zakrzepy,zatory,skłonnosć do krwawień,kruchość naczyń,padaczka
m.sportowy:jest 1 z metod odnowy biol.,metodyka niewiele różni się od met.mas.klasycz.wykonuje się go energiczniej,mocniejsze rozcieranie,ugniatanie,i wyciskanie.cel:zapobieg.objawom patologicznymktóre mogą powst.na skutek dużych obciążeń fiz.występujacych we współ.społecz..przygotowuje do treningu,zawodów uzupełniajac rozgrzewkę,odnawia wyczerpane zapasysubst.energet.(glikogenu,glukozy,tłuszcze,aminokwasy,,ATP),wspomaga leczenie kontuzji ale i zapobiega ich powstawaniu,następuje odnowa zmian tkankowych na poziomie przekł.elektromechanicznych-we wł.mm przemiszczenie jonów wapnia,sodu,potasu podtrzymujący-kondycyjny- wyk.się w okresie przejściowym tzn. na pocz.sezonulub po zakończeniuoraz gdy występuje przerwa w treningach,jego zad.jest podtrzymanie sprawności fiz.org,utrzymywanie na odpow.poziomie ukł.krąż.,oddechowego,poprawa psych.i fiz.samopoczucia sportowca.powiniem być łączony z sauną,kąpielami solankowymi.najczesciej jest to masaz całkowity wyk.co 2dzień ,w godz.porannych-spokojny,łagodny,popołudniu-intensywny.czas40-46min. przedwysiłkowy-zapobiegawczy- bezpośrednio przed max.wysiłkiem i startem,cel- rozgrzanie mm i stawów biorących udział w wysiłku fiz.oraz doprowadzenie zawodnika do tzw.psycholog.gotowości sportowej.poprzedza rozgrzewkę ale jej nie zastęp.najlepiej wykonywać 5min.przed wysiłkiem,poprawiaelastycznosc mm,zdolnosc do pracy,odżywienie,czas trw.zależy od wysiłku,przy długotrw.wysiłku-lekki,mniej intensywny m.,przy któtkotrw.-mocny.jedna cz.ciała nie dłużej niż 35min. ,miedzywysiłkowy-regeneracyjny -w przerwach między startami i po intensywnym treningu,doprowadza do stanu prawidłowego po dużym wysiłku,należy uważać na cechy indywidualne-zmęczenie,czas,można wyk.nawet 3ray dziennie:I-po30min,II-po3,4h,III-po5h,najpierw masujemy cz.ciała najb.zaangażowaną-80%czasu,kończymy na grzbiecie i karku-20%czasu.wykon.bez głaskania!! ,powysiłkowy-treningowy- podczas całego okresu treningowo-startowego,cel-przyspiesz regener.organ.przygotowanie do treningu,zapobiega przetrenowaniu,przeciążeniu,przprow.2hpo treningu,po6hgdy trening jest siłowy,60%-ugniatanie.ostatni m na 2 dni przed startem