3.Technika przeciwnych określeń, dla myślących, EFT


Instytut EFT
Newsletter #17
________________________________________

1. Ciekawa technika przeciwnych określeń.
2. Wywiad z A.Rossa "EFT w psychoterapii"
3. Ogłoszenia
- warsztat EFT
- opisz swój sukces z EFT, a my zamieścimy to na stronie EFT
- sesje indywidualne
- Forum EFT

Zapraszamy!

Katarzyna Dodd
Joanna Chełmicka
_________________________________________

TECHNIKA PRZECIWNYCH OKREŚLEŃ

W naszym świecie wszystko posiada swoje przeciwieństwo:

biały - czarny
mały - duży
pusty - pełny
dobry - zły
itd

Technika przeciwnych określeń polega na znalezieniu przeciwnego określenia do słowa,
które najlepiej opisuje dany problem.
Na przykład, słowem opisującym sprawę jest "konflikt". Określenie o przeciwnym
znaczeniu to "zgoda, pokój". Następnie łączymy obydwa te słowa w jedną frazę tworząc
w ten sposób swego rodzaju paradoks i włączamy do rundy: "ten pokojowy konflikt",
"ten zgodny konflikt". Albo: "smutek" - "radość", czyli "ten radosny smutek".

Celem tego ćwiczenia jest sprowokowanie tego, co może ukrywać się pod spodem.
Wykonanie jest bardzo proste, otoprzykład:

Karate:

Mimo że czuję ten smutek, kiedy przypomnę sobie jak tata mnie uderzył, to akceptuję siebie
całkowicie i głęboko. (3x)

Brew: Ten radosny smutek
Bok Oka: Ten radosny smutek
Pod Okiem: Ten radosny smutek
Pod Nosem: Ten radosny smutek
Broda: Ten radosny smutek
Obojczyk: Ten radosny smutek
Pod Pachą: Ten radosny smutek
Głowa: Ten radosny smutek

Ćwiczenie może wydawać się bez sensu, ale obserwuj jaka pojawia się reakcja na ten paradoks. Cokolwiek wychodzi jest świetną okazją do opukania. Czasami trudno samemu wpaść na to co leży pod spodem, a tego rodzaju proste ćwiczenia mogą pomóc w dotarciu do tego w bezwysiłkowy sposób.

Pozdrawiam,
Kasia Dodd



_________________________________________

ARTYKUŁY:

Zapraszamy do lektury wywiadu z Anną Rossa - "EFT w psychoterapii"

Niektórzy psychologowie odważyli się na połączenie swej wiedzy z EFT, oto co na ten temat mówi Anna Rossa:
http://www.eft.net.pl/?subpage=wywiad_z_anna_rossa
____________________________________________

ARCHIWUM

Aby zobaczyć poprzednie numery newslettera,
wejdź na poniższy link:
http://www.instytuteft.com/newsletter.php
____________________________________________



Wyszukiwarka