4035


Temat: Nauka przewrotu w przód, doskonalenie równowagi

Klasa / płeć: 4 /chłopcy i dziewczęta

Ilość uczniów: 26

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas:45'

Przybory: Szarfy, woreczki, materace, odskocznia, ławeczka

Cele główne lekcji:

1. Umiejętności: uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego

2. Motoryka: Siła RR, koordynacja

3. Wiadomości: Zasady asekuracji podczas prostych elementów gimnastycznych

4. Akcenty wychowawcze: uczniowie pomagają swoim słabszym kolegom w poprawnym wykonaniu ćwiczeń

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Uwagi organizacyjno metodyczne

1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć

  1. Zbiórka, powitanie.

  2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.

3'

Dwuszereg przed N

Odłożenie niebezpiecznych przedmiotów

2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji

1. Podanie tematu zajęć

2. Omówienie zasad asekuracji

2'

Ustawienie jw.

3.Rozgrzewka,

psychomotoryka,

profilaktyka.

  1. Zabawa ożywiająca „ogonki” - każdy uczeń ma szarfę która wsadzona częściowo do spodenek tworzy „ogonek”. Zadaniem U jest zabranie kolegom jak największej liczby ogonków samemu przy tym nie tracąc swojego.

  2. Berek „żuraw”

  3. Trucht dookoła sali na sygnał N wyskok w górę z jednoczesnym przyciągnięciem kolan do klatki piersiowej

  4. W marszu, co trzeci krok skłony w przód z pogłębianiem

  5. Skłony T w tył z pozycji leżenia przodem

  6. Przysiady

  7. Pompki - ręce na 5 szczeblu drabinek

  8. Zwis tyłem na drabinkach i podnoszenie ugiętych kolan do wysokości bioder

  9. Krążenia głowy

  10. Krążenia nadgarstków

2'

2'

1'

1'

1'

1'

x15

x 10

x10

1'

1'

Uczeń nie może przytrzymywać swojej szarfy ręką

4.Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności.

Pokaz i objaśnienie nauczanego elementu przez N

  1. Kołyska - RR obejmują zgięte NN, plecy „okrągłe”

  2. Uczniowie próbują wykonać przewrót w przód z pomocą nauczyciela

  3. Uczniowie próbują sami wykonać przewrót w przód na równi pochyłej z woreczkiem pod brodą - woreczek nie może wypaść

  4. Uczniowie próbują wykonać przewrót w przód na materacu bez pomocy nauczyciela

  5. UU przechodzą po odwróconej ławeczce

6. UU próbują przejść na drugą stronę ławeczki z zamkniętymi oczami

2'

1'

5'

5'

5'

2'

2'

na materacach

(odskocznia pod materacem)

5.Uspokojenie org.

1. Ćwiczenia oddechowe

2'

6.Czynności org.-wychowawcze.

1. Podsumowanie lekcji

2. Pochwalenie najlepiej ćwiczących

2'

7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.

1. Zachęcenie do uprawiania porannej gimnastyki

2. Sportowe pożegnanie

1'

Najlepsza strona o Kulturze Fizycznej:

www.konspektywf.prv.pl


Wyszukiwarka