Konspekt lekcji dla klasy III

Temat : Stanie na rękach z uniku podpartego - doskonalenie.

Cel poznawczy : zapoznanie się z prawidłową postawą gimnastyczną.

Cel kształcący : kształtowanie zwinności, siły i koordynacji ruchowej.

Cel wychowawczy : współpraca w grupie, kształtowanie nawyku dbałości o sprzęt sportowy.

Założenia wynikające z warunków lekcji :

miejsce : sala gimnastyczna

przybory : skakanke, 5 materace, ławeczki gimnastyczne.

metoda: obwodowa

czas trwania- 45'

prowadzący : mgr Jolanta Mróz

Część lekcji	Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Uwagi organizacyjno - porządkowe
Część wstępna	Zorganizowanie grupy Motywacja do zajęć	1.Zbiórka 2.Sprawdzenie gotowości do zajęć 3.Podanie tematu zajęć	Łańcuszki, zegarki (przypomnieć o ich zdjęciu przed zajęciami)
		Rozgrzewka Psychomotoryka Profilaktyka	Rozgrzewka ze skakanką - przeskoki przez skakankę obunóż i jednonóż. - skakanka trzymana w RR, skłony Tł w przód i w Tył. - poz. w rozkroczna, opad Tł w przód, skakanka złożona w RR, skręty Tł. w PiL. - skakanka złożona przed sobą, przeskoki zajęcze nad skakanką. - podpór leżąc przodem, skakanka między dłońmi, zmiana dłoni podskokiem na RR. -siad prosty, skakankę przerzucamy za stopy, skłon Tł w przód i przyciąganie skakanki. - w leżeniu tyłem skakanką trzymamy między stopami, leżenie przewrotne, przekazujemy skakankę do dłoni, skłon Tł. w przód ze skakanką. - w leżeniu przodem RR wyprostowane na szerokość barków, wznosy RR i NN w górę. - w siadzie rozkrocznym zaplatamy skakankę o stopy, siad równoważny. - skakanka rozciągnięta na podłodze „chodzenie równoważne po linie”. - przeskoki przez skakankę w dowolny sposób. „- wierzganie konika”	Zwracamy uwagę na dokładne wykonywanie ćwiczeń.

Część główna	Kształtowanie umiejętności	1. Ustawienie dwóch identycznych torów przeszkód. 2. Pokonywanie torów przeszkód. start z leżenia przodem na ławeczce podciąganie na rękach wzdłuż ławeczki skok przez ławeczkę prostopadle do toru przewrót w przód na materacu przeskoki zawrotne wzdłuż ławeczki slalom pomiędzy 3 chorągiewkami przejście na czworakach pod poprzeczką obiegnięcie pojed. chorągiewki 3 Ćw. gimnastyczne na przyrządach w formie obwodu ćwiczebnego: przewrót w przód na materacu z przysiadu do przysiadu podpartego przeskoki zawrotne wzdłuż ławeczki stanie na rękach z uniku podpartego przy drabinkach przejście równoważne po listwie odwróconej ławeczki leżenie przewrotne i przerzutne taczki na ławeczce, mostek stanie na rękach z uniku podpartego przy drabinkach	Podział na dwie grupy Zmiana stanowisk przez przejście różnymi sposobami: na czworakach w podporze tyłem podskokami obunóż podskokami NL. NP. skokiem zajęczym dowolne. Uczniowie pokonują tor 4 razy, z przerwą 2 min. Asekuracja przy drabinkach
Część końcowa	Uspokojenie organizmu Czynności organizacyjne związane z zakończeniem lekcji Nastawienie do samodzielnego wykonywania ćw. w czasie wolnym.	Sprzątanie stanowisk marsz dookoła sali z wspięciem na palce, uniesienie RR w górę, skłon w przód w leżeniu tyłem podciągnięcie głowy pod klatkę piersiową Podsumowanie zajęć Pożegnanie

Najlepsza strona o Kulturze Fizycznej:

www.konspektywf.prv.pl

---