Konspekt lekcji z gimnastyki podstawowej dla klasy II gimnazjum (chłopcy)

Cele główne: Nauka i doskonalenie wymyku i odmyku na drążku gimnastycznym

Zadanie szczegółowe:

1. w zakresie sprawności motorycznej uczeń:

• kształtuje siłę

• kształtuje równowagę

• kształtuje koordynacje

• kształtuje skoczność

• kształtuje gibkość

2. w zakresie umiejętności uczeń umie:

• wykonać wymyk i odmyk na drążku gimnastycznym

• wykonać przewrót w przód

• wykonać przeskok kuczny przez 5 części skrzyni

• wykonać kołyskę

• wykonać leżenie przewrotne

• wykonać przejście po ławce

3. w zakresie wiadomości uczeń:

• zaznajamia się z ochroną i samoochroną przy wykonywaniu ćwiczeń,

• wdraża się do zespołowego działania podczas przygotowania przyrządów do ćwiczeń

• wie jakie są najczęściej popełniane błędy w wykonywanych ćwiczeniach

4. w zakresie usamodzielniania ucznia:

• właściwe współdziałanie w grupie w celu wykonania ćwiczenia

• samokontrola poprawności wykonywania zadań ruchowych

Formy realizacji zadań:

• ścisła

Metody nauczania:

• strumieniowa

Zdobywanie i przekazywanie wiedzy:

• pogadanka

• dyskusja

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Klasa: II gimnazjum

Przybory i przyrządy:

• drabinka linowa

• 3 ławeczki

• 2 skrzynie

• materac duży

• odskocznia

• 4 małe materace

• dwie piłki lekarskie

• laska gimnastyczna

• lina

• drążek gimnastyczny

Część lekcji

Lp.

Czynności ucznia

Czynności nauczyciela

Metody i formy

Uwagi

Docelowe

Zadaniowe

Część wstępna I

1

Czynność organizacji na porządkowe

Wykonuje zbiórkę, witają się za nauczycielem, sprawdzenie obecności.

Przyjęcie raportu, powitanie klasy, sprawdzenie gotowości uczniów do lekcji, podanie celów lekcji

Pogadanka

Uczniowie ustawieni w szeregu

Część główna „A”

1

Rozgrzewka przygotowawcza do wysiłku Ćw. T Ćw. RR Ćw. NN Ćw. T Ćw. mm. Brzucha Ćw. mm. Grzbietu

Bieg dookoła sali jeden za drugim Przysiad w biegu Obrót w biegu Bieg pompka i bieg dalej Obrót i bieg tyłem Łapiemy się z kostki i chodzenie w przysiadzie Skurcz ramion i krążenia w przód i w tył Krążenia rękami w przód Prosta noga w górę do prostych rąk raz PN i LN Ręce w bok i krążenie tułowia wokół osi ciała Krążenie bioder Krążenie tułowia Skręto-skłony w opadzie tułowia w przód W przysiadzie wyrzut nóg w tył W przysiadzie jedna noga w bok i zmiana nóg przez wyrzuty Leżenie tyłem i leżenie przewrotne Leżenie tyłem, ręce na karku, nogi ugięte i wykonywanie brzuszków Leżenie tyłem ręce w bok - prawa pięta lewa dłoń i na odwrót Leżenie przodem ręce w przód, ręce i nogi w górę i kołyska Ręce na kark leżenie przodem wstajemy i kładziemy się bez pomocy rąk Tak jak wyżej z rękami na plecach

Nadzoruje organizację ćwiczeń

Metoda: Naśladowcza Forma: Ścisła

Ćwiczenia wykonujemy w biegu Ćwiczenia wykonujemy w marszu Ustawienie w rozsypce

Część główna „B”

1

Uczniowie ustawiają przybory, nauka prawidłowego, odbicia z odskoczni, nauka skoku kucznego przez 5 części skrzyni, przejście równoważne po ławeczce i na drabinkach, nauka przewrotu w przód na materacu bez przeszkody, z małą i dużą przeszkodą, nauka wymyku i odmyku na drążku gimnastycznych.

Pierwszy zespół (ćwiczenia skocznościowe) - skok kuczny przez 5 części skrzyni i przeskoki przez trzy ułożone koło siebie w niewielkiej odległości ławek, Drugi zespół (ćwiczenia siłowe) - przewrót w przód na materacu, przewrót w przód na materacu przez małą i dużą przeszkodę, Trzeci zespół (ćwiczenia równoważne) - przejście równoważne po ławeczce, przejście po drabince linowej, przejście po krawędzi trzech leżących koło siebie części skrzyni, Czwarty (ćwiczenia gibkości) - nauka wymyku i odmyku na drążku gimnastycznym, przejście równoważne po drabinkach trzymając się liny Po przećwiczeniu przez wszystkie grupy ćwiczeń podsumowanie wszystkich stanowisk i zwrócenie uwagi na najczęstsze błędy

Podział uczniów na cztery grupy, nadzoruje organizacje ćw., głównie zajmuje się stanowiskiem z wymykiem.

Strumieniowa Forma: Ścisła i zadaniowa

Zwracanie uwagę na ochronę i samoochrone Zespoły przychodzą na kolejne stanowiska na komendę nauczyciela Ćwiczenia są wykonywane strumieniem Zwrócenie uwagi na wyprostowane ciało, ręce na drążku na szerokości barków

Część III Końcowa

1

Sprzątanie przyrządów, zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie

Zbieranie przyborów, pożegnanie nauczyciela

Omówienie lekcji, pożegnanie uczniów, podsumowanie lekcji

dyskusja

zbiórka w rozsypce w leżeniu na plecach

Tomasz Berkowicz 1

---