Konspekt

Lekcja w trudnych warunkach: lekcja na połówce sali

Temat : Doskonalenie poznanych ćwiczeń gimnastycznych w obwodzie ćwiczebnym

Cele główne:

1. Umiejętności - uczeń potrafi wykonać ćwiczenia, na miarę swoich możliwości, w

obwodzie ćwiczebnym

2. Motoryczność - uczeń jest zdolny kształtować zwinność, skoczność, siłę RR w obwodzie

Ćwiczebnym

3. Wiadomości - uczeń wie, w których miejscach wyczuwa się tętno

4. Akcent wychowawczy - uczeń przejawia troskę o powierzone mu przybory i przyrządy

używane w czasie lekcji wf

klasa - IV

miejsce zajęć - połówka sali gimnastycznej o wymiarach 12x10

liczba ćwiczących - 25 chłopców

przybory i przyrządy - drabinki, 3 ławeczki, 2 części skrzyni, 3 płotki, 6 piłek, 3 materace,

2 stojaki, 25 woreczków

czas trwania - 45'

nazwisko prowadzącego - Dumała Rafał gr.S1

Tok lekcji 1 Zorganizowanie grupy 2 Motywacja do zajęć 3. Rozgrzewka

Zadania szczegółowe Wejście do sali Zbiórka w dwuszeregu Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć Zapoznanie z tematem, zadaniami lekcji oraz co to jest „obwód ćwiczebny” „Dzisiaj ćwiczymy na jednej połowie sali; nie wolno przekraczać linii środkowej; umownym sygnałem zamiast gwizdka będzie: jedno klaśnięcie - start, dwa klaśnięcia - stop Zabawa orientacyjno-porządkowa „wszyscy latają” Rzut woreczka do góry i chwyt

Dozow. 5 min 3 min 6x

Metody Zabawowo- klasyczna

Uwagi org.-metod. Pobranie sprzętu z magazynu Na jednej połowie sali N-cy siadają na ławce pobranie woreczków

4 Kształtowani umiejętności i doskonalenie sprawności, rozwijanie zdolności twórczych

Przełóż woreczek pod kolanem unosząc kolano dość wysoko Stań w rozkroku, wykonaj skłon do przodu, trzymając woreczek w RR między NN. Podrzuć woreczek między NN na plecy. Woreczek chwyć oburącz z tyłu za plecami Stań w rozkroku tak byś nie przeszkadzał innym. Połóż woreczek na czole, wykonaj skłon do tyłu, tak by woreczek spadł za tobą Stań w rozkroku; przytrzymaj woreczek pod brodą, upuść go i chwyć do rąk Połóż się na brzuchu. Pokaż jak wygląda lot szybowca Unieś woreczek w górę samymi stopami i wytrzymaj licząc do 5, 10, 15 Połóż woreczek na ziemi. Stań przed woreczkiem i wykonaj przeskok nad woreczkiem w przód i w tył Biegajcie swobodnie tylko po połówce sali, na mój sygnał zatrzymujecie się. Gdzie wyczuwacie bicie serca, znajdźcie jak najwięcej miejsc, w których wyczuwacie tętno Obwód ćwiczebny: I Wejdź na drabinkę do wysokości 4/5 szczebla, przejdź bokiem na 3/4 drabinkę i zejdź II Z przysiady wykonaj przewrót w przód do przysiadu III Przejdź po ławeczce trzymając piłki w LiP ręce IV Wykonaj przeskok zawrotny o NN ugiętych przez skośnie ustawioną ławeczkę V Wykonaj wyskok z miejsca na skrzynię - 2 części i zeskocz na materac VI Przejdź po ławeczce tyłem tak byś nie spadł, wykonaj półobrót i zeskocz na materac VII Na czworakach tocz piłkę głową tak byś nie stracił z nią kontaktu , stań i truchtem wróć na miejsce VIII Pierwszy płotek pokonaj na czworakach, drugi dowolnie przeskocz, trzeci pokonaj na czworakach Plan rozmieszczenia przyrządów i poszczególnych zadań

6x 6x 6x 6x ok.15 sek 10x 3 min Ok.22min

Zabawowo- Naśladowcza Bezpośredniej celowości ruchu Bezpośredniej celowości ruchu

w rozsypce, w miejscu NN - nogi RR - ramiona L - lewa P - prawa - motywacja ucznia do wykonywania ćwiczenia, udzielając pochwały za najlepsze wykonanie Wybór 8 kapitanów, z których każdy dobiera sobie 3 osobowy zespół Każdy zespół pobiera sprzęt i ustawia stanowisko wskazane przez N „nie wolno ciągnąć materaca po podłodze” N objaśnia sposób wykonania ćw., równocześnie kapitanowie demonstrują ćwiczenia Start i koniec ćw. na sygnał N Kierunek przejścia zgodnie ze wskazówkami zegara (z I na II,... z VIII na I) Czas trwania ćw. 2 min, przerwa 15 sek Gdy pierwszy ćwiczący znajduje się na drugiej drabince kolejny rozpoczyna ćwiczenie Gdy ćwiczący opuści materac kolejny rozpoczyna ćwiczenie Kończący ćwiczenie przekazuje piłki partnerowi stojącemu przed ławeczką Przy przeskoku RR proste w stawie łokciowym Gdy ćwiczący opuści materac kolejny rozpoczyna ćwiczenie Po wykonaniu ćw. przekazanie piłki partnerowi Gdy ćwiczący pokona 2 płotek startuje kolejny

5 Uspokojenie organizmu, korekcja postawy 6 Czynności organizacyjno -wychowawcze 7 Nastawienie uczniów do wykonywania samodzielnych zadań i ćwiczeń w czasie wolnym

W marszu wspięcie na palcach, RR unieść w górę-wdech, na całych stopach, RRw dół-wydech Zabawa uspokajająca „minutka” Uprzątnięcie sali Zbiórka w rozsypce w siadzie dowolnym Podsumowanie zajęć, wyróżnienie najlepiej ćwiczących uczniów.” Kto pamięta, w których miejscach wyczuwamy tętno?” Zadanie domowe : stań przed lustrem i spróbuj skontrolować własną postawę ciała Sportowe pożegnanie

2 min 2 min 1 min

Każdy zespół porządkuje swoje stanowisko Uczniowie odpowiadają na pytania Odniesienie sprzętu do magazynu

---