Paweł Chochołek
PLAN METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM WYCHOWANIE FIZYCZNE
Zadanie główne ( temat lekcji ): P.K. Doskonalimy rzuty z miejsca i z wyskoku.
Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :
Sprawności motorycznej
Uczeń
- wzmocni siłę mm ramion i nóg
- zwiększy koordynację wzrokowo-ruchową
Umiejętności
Uczeń
- potrafi wykonać rzut do kosza z miejsca z bliskiej i dalszej odległości
- potrafi wykonać rzut do kosza z wyskoku
Wiadomości
Uczeń
- zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń
- zna zasób ćwiczeń w celu opanowania techniki specjalnej
- zna sposoby korygowania błędów
Usamodzielniania
Uczeń
- aktywnie współuczestniczy w organizacji lekcji:
- samodzielnie dobiera ćwiczenia wzmacniające mm RR
- akceptuje potrzebę samokontroli i samooceny:
- porównuje własną technikę ze współpartnerem
- koryguje błędy własne i współćwiczącego
Część lekcji |
Czynności uczniów |
Czynności nauczyciela |
Metody |
|
|
docelowe |
zadania |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Część wstępna |
Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji |
-aktywnie słucha informacji nauczyciela na zbiórce -zapoznaje się z zadaniami lekcji |
- sprawdza gotowość ucznia do lekcji - podaje temat lekcji - zachęci i zmotywuje do aktywnego udziału (wskaże użyteczność ćwiczonych elementów techniki) - zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń |
-pogadanka |
Część główna A |
Uczeń przygotuje organizm do wysiłku fizycznego. Wzmocni mm RR i NN. |
Bierze udział w zabawie ożywiającej ( np. berek z kozłowaniem) Ucz. wykonuje ćwiczenia w Ⴎtruchcie: - wzmacniające i rozgrzewające mm RR i NN (krążenia RR w przód i w tył, podskoki na PN i LN, przeplatankę, krok odstawno -dostawny) Ⴎw marszu: - odrzuty RR w bok - krążenia przedramionami r przód i w tył - wymachy i wypady NN w przód i w bok -ucz. samodzielnie dobiera ćwiczenia wzmacniające mm RR Ⴎw rozsypce: -krążenia głowy, T, bioder, stawami kolanowymi i skokowymi do wewnątrz., i na zew. -skłony T w przód -skrętoskłony -przysiady - wyrzuty NN w tył z przysiadu podpartego - klęk podparty- wymachy PN i LN w tył z jednoczesnym ugięciem RR w dół - podpór przodem - ugięcia RR w dół („pompki”) -w parach „walka kogutów” |
Poleci zabawę ożywiającą.
Zwróci uwagę na bezpieczeństwo, oraz na konieczność rozgrzania organizmu. Poleci wykonanie ćwiczeń i czuwa nad poprawnością ich wykonania, koryguje błędy, zwraca uwagę na nazewnictwo.
Czuwa nad poprawnym wyborem ćwiczeń wzmacniających RR |
- zabawowa klasyczna
-zadaniowa ścisła |
Część główna B |
Poprawi celność rzutu do kosza z miejsca. Zwiększy koordynację wzrokowo-ruchową.
Bierze udział w konkursie na najwięcej celnych rzutów.
|
- wykonuje rzuty z miejsca z bliskiej odległości -z wykonuje rzuty z linii rzutów osobistych - jw. z linii rzutów za trzy punkty z wyskoku - wykonuje rzuty po kozłowaniu z bliskiej odległości - jw. z linii rzutów za trzy punkty z wyskoku - wykonuje rzuty z osobiste i rzuty z dalszej odległości z wyskoku z rywalizacją
|
- poleci wykonanie ćwiczeń
- proponuje i konkurs i liczy punkty
|
- zadaniowa ścisła
- zabawowa ścisła |
Część końcowa |
Uspokoi organizm po wysiłku. Pozna celowość wykonywanych ćwiczeń. |
-ucz. dobiera i wykonuje ćwiczenia rozluźniające -wykona ćwiczenia oddechowe w miejscu w postawie swobodnej
|
- poleci wykonanie ćwiczeń -czuwa nad poprawnym wyborem ćwiczeń |
- zadaniowa ścisła
|
|
Nabierze pozytywnej motywacji do zajęć pozalekcyjnych. |
- słucha informacji nauczyciela |
-omówi i podsumuje lekcję, zachęci do samodoskonalenia się po zajęciach wf -oceni najlepszego strzelca w konkursie - wyjaśni celowość wykonywanych ćwiczeń |
- pogadanka |