Pielęgnacja skóry

Dbałość o urodę warto rozpocząć od wczesnej młodości i odpowiednio do swojego wieku dobierać preparaty oraz kosmetyki. Dzięki temu wygląd zawsze będzie młody, zdrowy i estetyczny bez względu na wiek.

Warunkiem doboru odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji jest uprzednie ustalenie rodzaju skóry. Wyróżnia się 4 podstawowe:

•  skóra normalna - u dorosłych występuje bardzo rzadko, najczęściej posiadają ją dzieci do 12 roku życia. Charakteryzuje się idealnym wyglądem, jest różowa, jędrna, matowa, napięta i nie łuszczy się. Nie są widoczne naczynia krwionośne, zaskórniki ani plamy. Prawidłowo reaguje na warunki atmosferyczne takie jak słońce, mróz i wiatr.

• skóra sucha - charakteryzuje się tym, że jest spierzchnięta, szorstka, widoczne jest złuszczanie naskórka, nie błyszczy się, jest cienka, mogą nawet prześwitywać naczynia krwionośne. Jest mało sprężysta i elastyczna, wręcz twarda w dotyku, w dodatku bardzo wrażliwa, matowa, napięta i ma jasny kolor. Często sami nieświadomie ją wysuszamy poprzez zbyt długie opalanie się, stres, nieodpowiednią pielęgnację, niewłaściwą dietę uboga w tłuszcze roślinne i odchudzanie. Powodem szorstkości skóry są również długie, gorące kąpiele, korzystanie z solarium, a także nadużywanie preparatów nawilżających. Sucha cera starzeje się szybko, nawet około 20. roku życia zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki wokół ust, oczu i szyi. W związku z tym wymaga troskliwej pielęgnacji już w młodym wieku.

• skóra tłusta - ma kolor szaro-żółty, jest błyszcząca, słabo ukrwiona i gruba. Widoczne są na niej ujścia gruczołów łojowych. Jest często blada i pełna zaskórników. Dobrze reaguje na warunki atmosferyczne oraz kosmetyki i mydło, ale jest narażona na problemy takie jak trądzik i wypryski. Na jej zły wygląd negatywnie wpływa stres, zaburzenia hormonalne i układu trawiennego. Dużą jej zaletą jest to, że nie ulega przesuszeniu i dość późno pojawiają się na niej zmarszczki.

• skóra mieszana - to połączenie suchej i tłustej. Najczęściej błyszczy w pasie: czoło-nos-broda, zaś policzki pozostają wysuszone.

 

Pielęgnacja jest pracochłonna, ponieważ problemy skórne są podwójne. Może występować trądzik połączony z szybko pojawiającymi się zmarszczkami.

Pielęgnacja w wieku 20 lat

Jest to idealny moment na rozpoczęcie pielęgnacji, ponieważ od tego będzie zależał wygląd w wieku dojrzałym, zgodnie z popularnym stwierdzeniem „lepiej zapobiegać niż leczyć”. W wieku 20 lat skóra jest w bardzo dobrym stanie - jest gładka, miękka i jędrna. Przeważnie nie jest trądzikowa, czasami występuje łojotok oraz pierwsze zmarszczki mimiczne. Warto w tym czasie wyrobić sobie nawyki pielęgnacyjne, które w przyszłości zaprocentują zdrowym wyglądem. Podstawowe czynności w pielęgnacji skóry to nawilżanie oraz ochrona. Skóra potrzebuje preparatów, które ją nawilżą i zatrzymają wodę. Kosmetyki powinny również zawierać witaminy i substancje odżywcze, które regenerują skórę. W tym celu warto wybierać kosmetyki z kolagenem i ceramidami. Kolagen zapobiegnie przesuszaniu się skóry, zaś ceramidy zabezpieczają ją przed szkodliwymi warunkami zewnętrznymi i utratą wody. Specjalną opieką należy obdarzyć skórę wokół oczu, która jest szczególnie cienka i wrażliwa oraz często ujawnia wiek.

 

Co wieczór powinno się stosować odpowiednie kremy nawilżające, najlepiej z witaminą A i E oraz wyciągiem z olejków roślinnych, które nie tyle wykazują działanie przeciwzmarszczkowe, co zapobiegają ich pojawieniu się. Od początku należy wyrobić w sobie nawyk przemywania twarzy wodą przegotowaną bez mydła, które dodatkowo wysusza i podrażnia skórę. Drugim fundamentalnym nawykiem niech będzie codzienny demakijaż, który jest podstawą zachowania promiennej i czystej skóry. W tym celu należy stosować odpowiednie do tej czynności kosmetyki, które zazwyczaj występują w postaci mleczka, toniku, pianki lub żelu. Podczas zdejmowania makijażu nie wolno pocierać oka, gdyż kosmetyk może dostać się do środka i  spowodować szczypanie. Dwudziestolatka może pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa w makijażu. Nie musi jeszcze stosować ciężkich podkładów ukrywających młodzieńczy wygląd twarzy ani nadmiernie korygować zmarszczek. Podstawą makijażu jest naturalność i wdzięk, nie warto postarzać się za pomocą kosmetyków. W dzień wystarczy puder matujący, delikatnie błyszczący róż, tusz to rzęs oraz błyszczyk do ust. Wieczorem można pozwolić sobie na wiecej malując powieki na kolor fioletowy oraz mocniej tuszując rzęsy.

Dla trzydziestolatków

Po 30 roku życia skóra nie podlega już szybkiej regeneracji, jest delikatniejsza i mniej elastyczna. Pojawiają się na niej zmarszczki na czole i wokół oczu oraz mogą pojawić się rozszerzone naczynka. Skóra nie ma już promienistego wyglądu, staje się bardziej matowa, zaczerwieniona a nawet przesuszona. Zmniejsza się w niej poziom kolagenu, który odpowiada za odpowiedni poziom wilgoci w skórze. Skutkuje to przede wszystkim spadkiem jędrności i sprężystości skóry.

 

Trzydziestolatki powinny kontynuować zabiegi nawilżające skórę. Kosmetyki muszą nie tylko dostarczać jej wilgoci, ale także mieć zdolność do zatrzymywania jej w skórze. Na dzień należy stosować kremy z filtrami, które będą wiązać wodę w skórze i zapobiegać odparowywaniu. Preparaty te powinny zawierać takie dodatki jak np. mocznik, kwas mlekowy, aminokwasy czy kwasy owocowe. Rano i wieczorem należy używać krem pod oczy i na szyję. Na noc można stosować preparaty natłuszczające, kremy tłuste i półtłuste zawierające ceramidy, kwasy tłuszczowe najlepiej zawarte w olejach roślinnych. Dwa razy w tygodniu można stosować maseczki odżywcze na twarz, szyję i dekolt. Dobre mogą okazać się również peelingi, które pozwolą usunąć zrogowaciałe komórki naskórka oraz oczyszczają skórę i przywracają jej zdrowy i promienny wygląd. Zdecydowanie w tym przedziale wiekowym należy ograniczyć do minimum korzystanie z promieni słonecznych, które mogą poskutkować trwałymi przebarwieniami na twarzy, szyi, dekolcie i dłoniach.

Nie tylko cena…

Kupując kosmetyki należy kierować się nie tylko ceną. Jeżeli wybieramy krem przeciwzmarszczkowy to taki, który posiada składniki odżywcze oraz będzie chronił przed szkodliwym działaniem słońca, wiatru i zanieczyszczeń. Nie warto oszczędzać również na kremach pod oczy, których jakość poznamy po zawartości takich składników tak np. retinol, wspomagający odmowę komórek oraz spłycający zmarszczki.  Makijaż dla trzydziestolatek powinien przede wszystkim tuszować skutki codziennego zapracowania i zabiegania oraz prezentować się elegancko. W tym celu warto zastosować lekki, ale kryjący podkład, rozświetlić twarz odrobiną różu, zaś oczy podkreślić kreską i tuszem.  Różowy cień do powiek odmłodzi i doda spojrzeniu świeżości.

Czterdzieści lat minęło…

Z wiekiem następuje zmiana struktury włókien kolagenowych i elastynowych. Uzewnętrznia się to utratą jędrności i sprężystości, pogłębieniem zmarszczek oraz spowolnieniem regeneracji komórek. Skóra traci swoją naturalną odporność, zmarszczki zaczynają przybywać i z czasem pogarsza się krążenie skórne. Ok. 50- tego roku życia, w okresie menopauzy, zaczynają się największe zmiany. Procesu starzenia się niestety nie da się zatrzymać, ale używając odpowiednich preparatów można go nieco opóźnić. Skóra dojrzała potrzebuje kosmetyków liftingujących i silnie regenerujących. Substancje aktywne, zawarte w preparatach, powinny przede wszystkim głęboko i długotrwale nawilżać, odżywiać i energizować skórę, zwiększać produkcję kolagenu oraz chronić przed wolnymi rodnikami. Mają mieć również za zadanie wygładzić, rozjaśnić oraz odświeżyć wygląd skóry. Kosmetyki powinny zawierać witaminę E, C i A, beta karoten, koenzym Q10, które w głównej mierze będą się przyczyniać do produkcji kolagenu. Preparaty posiadające kwas retinowy zadziałają rozjaśniająco i wygładzająco. Wiek człowieka poznaje się w szczególności po dłoniach.

Dlatego też, bardzo ważna jest prawidłowa ich pielęgnacja. Warto zadbać o estetyczny wygląd paznokci oraz o zdrowy i młodzieńczy wygląd skóry na dłoniach. W tym celu można stosować maseczki rozjaśniające do rąk, które poprawią poszarzałą skórę oraz przebarwienia. Szybkim sposobem regeneracyjnym dłonie jest nałożenie grubej warstwy kremu odżywczego, a następnie nałożenie na 15 minut jednorazowych rękawiczek z folii. W wieku dojrzałym można sobie pozwolić na odrobinę przyjemności korzystając z salonu kosmetycznego, gdzie można zamówić specjalistyczne zabiegi. Najczęściej wykonywane są zabiegi odżywcze, dotleniające, nawilżające oraz pojędrniające. Wykonując taki zabieg kosmetyczka dba również o dekolt, szyję i okolice ust. Makijaż kobiety dojrzałej powinien być stonowany, według zasady „im mniej tym lepiej”. Nierówności na twarzy można zatuszować fluidem liftingującym lub rozświetlającym. Nie warto eksperymentować z kolorami. Wyjątkiem może być szminka kolorowa, ale nie błyszcząca.

Triki pielęgnacyjne

 

Od młodych lat można stosować krem przeciwko rozstępom do codziennej pielęgnacji biustu. To sprawi, że skóra łatwiej zniesie ciążę, zmiany wagi oraz przemijający czas. Podstawowym nawykiem w codziennej pielęgnacji musi być wieczorny demakijaż. Woda nie usunie z twarzy resztek kosmetyków, a ich pozostałości na skórze sprawią, że będzie ona szara i pełna wyprysków. Preparaty do demakijażu dobierane są do odpowiedniego rodzaju skóry. Kremując twarz, warto również klepać krem w szyję. Jest to miejsce, które najszybciej się starzeje, ponieważ najłatwiej się przesusza i wiotczeje. Na szyję można użyć tego samego kremu, co do twarzy. Prostym sposobem na otrzymanie świeżego wyglądu skóry jest jej peeling, który powoduje usunięcie martwego naskórka. Można go zrobić w domu, zarówno pod prysznicem używając specjalnych żelów z drobinkami peelingującymi, jak i podczas kąpieli.

Do zamaskowania wszelkich niedoskonałości wokół oczu i na twarzy można użyć korektora z drobinkami, które odbijają światło. Jeżeli oko ma zostać mocno pomalowanie, skóra wokół oczu musi być bez zarzutu. Dziewczęcego wyglądu doda róż do policzków - pozwala on nie tylko w ciekawy sposób ukształtować rysy twarzy, ale również odświeżyć wygląd i uwypuklić kości policzkowe. W wyglądzie twarzy bardzo ważną, choć niedocenianą rolę pełnią brwi. Wymodelowane brwi wpływają na ostateczny odbiór spojrzenia i nadają określony wyraz twarzy. W regulacji nie można przesadzić, ich kształt zawsze powinien być zbliżony do naturalnego. Włoski usuwa się tylko nad dolną linią brwi i  zawsze 2-3 godziny przed wyjściem lub malowaniem. Jeżeli są rzadkie i  zbyt delikatne można przyciemnić je za pomocą kredki do brwi lub wykonać hennę w salonie kosmetycznym. Marzeniem każdej kobiety są długie, podkręcone, gęste i zalotne rzęsy. Dobry tusz przede wszystkim nie może uczulać i przeszkadzać. Ma za zadanie wydłużyć rzęsy, pogrubić je, podkręcić i rozdzielić. Przed nałożeniem tuszu można też użyć zalotki, która je podkręci.

Obecnie na rynku można znaleźć mnóstwo preparatów kosmetycznych przeznaczonych do pielęgnacji skóry. Nie zawsze zwykłe kosmetyki są skuteczne, dlatego warto sięgnąć po preparaty specjalistyczne, które są sprzedawane tylko w aptekach. Zazwyczaj działają one silniej i lepiej, a w wyborze odpowiednich środków z pewnością pomoże farmaceuta w aptece.

Jak dbać o własną skórę?

Aby zachować jak najdłużej ładną, młodą skórę należy ją odpowiednio pielęgnować, z tego też powodu dobrze jest poznać jej strukturę i sposoby funkcjonowania.

Skóra jest najbardziej rozległym narządem ustroju ludzkiego. Pełni ona cały szereg bardzo ważnych funkcji dla organizmu, m.in. chroni go przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych, takich jak urazy mechaniczne, promieniowanie słoneczne, drobnoustroje chorobotwórcze czy też środki chemiczne.

Budowa skóry

Skóra zbudowana jest z naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. Bezpośrednią barierę między organiz-mem a światem zewnętrznym stanowi naskórek składający się z czterech warstw:

• podstawnej,

• kolczystej,

• ziarnistej,

• rogowej,

które przechodzą stopniowo jedna w drugą. Komórki naskórka ulegają rogowaceniu, następnie złuszczaniu, a miejsce starych zajmują nowe, wytwarzane w głębszych jego warstwach. Okres od podziału komórek warstwy podstawnej do utworzenia się komórek zrogowaciałych wynosi w normalnych warunkach około 27 dni. Ze względu na higienę skóry proces ten jest zjawiskiem niezbędnym do jej prawidłowego funkcjonowania, ponieważ wraz ze złuszczającymi się komórkami oddzielają się także zanieczyszczenia skóry, wydzieliny organizmu, mikroorganizmy chorobotwórcze.

Co to jest pH

Wartość pH służy do odróżniania odczynów kwaśnych od zasadowych oraz do określenia ich stężenia. Wszystkie roztwory wodne posiadają określoną wartość pH, którą można zmierzyć, na przykład za pomocą tzw. papierków wskaźnikowych. Skala pH jest skalą bezwymiarową o wartościach od zera do czternastu. Wielkość siedem odpowiada tzw. roztworom o odczynach obojętnych. Układy zasadowe przyjmują na tej skali wartości powyżej, zaś kwaśne odpowiednio poniżej siedmiu.

Ponieważ warstwa rogowa skóry zawiera w swojej strukturze wodę, również ona będzie posiadała pewną, charakterystyczną wartość pH. Znajdujące się na powierzchni skóry związki powodują, że jest ona lekko kwaśna. Kwaśny jest bowiem pot, tłuszcz produkowany przez gruczoły łojowe, a nawet złuszczający się naskórek. Wartość pH skóry przyjmuje wielkości od 4,5 do 6,2. Zależy ona od wieku, płci, a nawet trybu życia człowieka. Wartość ta jest utrzymywana i wyrównywana przez szereg układów amfoterycznych, takich jak białka, czy też buforowych, np. kwas i jego sól (kwas mlekowy - mleczan). Mówimy o tzw. kwaśnym płaszczu skóry, który spełnia szereg funkcji, m.in. zabezpiecza organizm przed przenikaniem mikroorganizmów, szkodliwymi wpływami zanieczyszczonego środowiska, alergenami. Prawidłowo funkcjonujący powoduje również, że rozkład bakteryjnych substancji zawartych w pocie jest niewielki, dzięki czemu nie powstaje ostry, nieprzyjemny zapach ciała.

Wyjątek w kwaśnym płaszczu skóry stanowią takie miejsca jak pachy czy pachwiny, które określa się mianem jego "fizjologicznych otworów" a których pH ma wartości wyższe niż w pozostałych miejscach skóry. Z powodu mniejszej kwasowości w tych rejonach normalna flora bakteryjna jest inna niż w pozostałych partiach ciała. Na podstawie prowadzonych badań stwierdzono, że zakłócenie prawidłowego pH skóry wywiera wpływ na znajdującą się na niej mikroflorę, szczególnie na rozwój grzybów, co w konsekwencji może zakłócać jej prawidłowe funkcjonowanie. Z tego też powodu do pielęgnacji ciała należy używać kosmetyków o pH zbliżonym do jego naturalnego odczynu. Szczególną uwagę należy zwrócić na stosowane tradycyjne mydła w kostce, których roztwory często bywają zasadowe.

Czemu skóra się przesusza

Oprócz odpowiednio działającego, kwaśnego płaszcza skóry na jej prawidłowe funkcjonowanie istotny wpływ wywierają również inne czynniki, między innymi właśnie stopień nawilżenia. Elastyczność skóry w znacznym stopniu determinowana jest zawartością wody w warstwie rogowej. O zdolności absorbowania wody przez naskórek decydują głównie zawarte w warstwie rogowej substancje higroskopijne stanowiące tzw. naturalny czynnik nawilżający - Natural Moisturizing Factor (NMF). W jego skład wchodzą dobrze rozpuszczalne w wodzie związki charakteryzujące się niewielką masą cząsteczkową. Są to między innymi aminokwasy, mleczany, mocznik, kwas piroglutaminowy, sole mineralne, cukry. Substancje te dzięki właściwościom higroskopijnym absorbują zarówno wilgoć z powietrza, jak i wodę z głębszych warstw skóry. Bardzo ważnym czynnikiem, który zabezpiecza higroskopijne składniki NMF-u przed wymyciem, jest znajdująca się na powierzchni ciała cienka warstwa lipidowa. Układ ten, zatrzymując wodę, w naturalny sposób zapewnia odpowiednie nawilżenie naskórka. Blisko dwadzieścia procent wody zawartej w naszym organizmie znajduje się w skórze, z czego 60-70 proc. w skórze właściwej, zaś 13 proc. właśnie w zewnętrznych warstwach naskórka. W normalnych warunkach pogodowych, w strefie klimatu umiarkowanego, z jego powierzchni odparowuje około 300 ml wody na dobę. Jeżeli z naskórka wyparowuje więcej wody niż dociera do niego z głębszych warstw skóry, ulega on nadmiernemu przesuszeniu. W efekcie tego niedoboru następują w nim niekorzystne zmiany, takie jak zahamowanie jego odnowy, szorstkość a nawet pękanie. Także niski poziom wilgoci w skórze powoduje poważne zakłócenia w jej funkcjonowaniu, m.in. degenerację struktur kolagenowych i elastynowych. W rezultacie skóra szybciej się starzeje. Pojawiające się z wiekiem zmiany w gospodarce wodnej prowadzą do widocznych tego oznak. Odwodniona skóra traci jędrność, naturalny połysk i zdrowy koloryt. Osłabia się jej napięcie, staje się wiotka, pojawiają się zmarszczki.

Sposoby pielęgnacji

W celu opóźnienia tego typu zjawisk należy stosować dobrze dobrane preparaty kosmetyczne, które zapewnią skórze odpowiednią ilość wody, zatrzymają ją w naskórku, przywrócą naturalny mechanizm nawilżania. Zadowalające efekty można osiągnąć, stosując klasyczne metody wykorzystujące w preparatach kosmetycznych zarówno czynniki filmotwórcze, jak i związki higroskopijne.
Pierwsza z metod polega na wytworzeniu na powierzchni skóry okluzyjnej warstwy ochronnej, która zapobiega nadmiernej utracie wody z naskórka i sprzyja jego prawidłowemu nawilżaniu. Do grupy substancji filmogennych zalicza się związki, które w normalnych warunkach nie wchłaniają się w naskórek. Pozostają na powierzchni skóry w postaci cienkiej, ciągłej warstwy - filmu, który ma za zadanie zatrzymywać wodę. Film ten tworzy na powierzchni naszej skóry widoczną wilgotną warstwę, z której woda odparowuje bardzo powoli. Spośród substancji o działaniu okluzyjnym wymienić można takie układy jak oleje roślinne i mineralne, woski, ceramidy, kwasy tłuszczowe czy też białka m.in. kolagen i elastynę.

Nawilżanie można prowadzić też poprzez tzw. hydratację. Polega ona na zastosowaniu w preparacie kosmetycznym związków silnie higroskopijnych, do których zalicza się m.in. glicerynę, glikole, kwas hialuronowy czy składniki naturalnego czynnika nawilżającego - aminokwasy, mleczany, mocznik - które przeciwdziałają utracie, wody wiążąc ją w skórze.
Dla zachowania zdrowego wyglądu skóry nieodzowne w jej pielęgnacji są także witaminy. Biorą one udział we wszystkich podstawowych procesach organizmu, umożliwiając jego prawidłowe funkcjonowanie, przy czym interesujące jest nie tylko ich działanie biologiczne, ale także fizjologiczne.

W kosmetyce wszechstronnie stosowane są zarówno witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (E, A, F), jak i w wodzie (witamina C, B5). Do substancji o silnym efekcie nawilżającym należy prowitamina witaminy B5, który działa podobnie jak składniki NMF-u. Przydatna w procesie nawilżania może być także witamina E, której efekt stosowania może być porównywany z działaniem lipidów. Pozytywny wpływ na strukturę warstwy rogowej i poprawę jej funkcji ochronnych, a w związku z tym zmniejszenie utraty wody przez naskórek, zaobserwowano także w przypadku stosowania witaminy A.
Jak wynika z tego krótkiego przeglądu, odpowiednio dobrany preparat kosmetyczny może zapewnić naszej skórze prawidłowe funkcjonowanie, a zatem także ładny wygląd nawet w wieku dojrzałym.

Stale odnawiana, zewnętrzna warstwa naskórka stanowi istotną osłonę powierzchni ciała stykającą się ze środowiskiem zewnętrznym. Znajdująca się na jej powierzchni mieszanina białek, lipidów i potu nadaje skórze charakterystyczny odczyn tzw. pH skóry. Skrót ten pochodzi od łacińskiego pojęcia "potentia hydrogenii", co oznacza stężenie jonów wodorowych.

Mydło zmieniając odczyn skóry może powodować naruszenie równowagi kwasowo-zasadowej, przez co zmniejsza się jej odporność na działanie czynników zewnętrznych. Może ono również wywoływać podrażnienia skóry niszcząc znajdujący się na powierzchni lipidowy płaszcz ochronny, co w konsekwencji może doprowadzić do jej nadmiernego przesuszenia. W tego typu przypadkach alternatywą dla tradycyjnych mydeł mogą stać się syntetyczne środki myjące o odczynie zbliżonym do pH skóry ludzkiej

---