W wyniku stałego postępu techniki informatycznej, telekomunikacyjnej i multimedialnej - otoczenie, w jakim żyjemy podlega ciągłym zmianom. Jeszcze kilka lat temu największym niebezpieczeństwem dla oczu był telewizor w obecnych czasach lekarze twierdzą, że to komputery i to bez znaczenie czy ma specjalną nakładkę na ekran, która minimalizuje promieniowanie czy też jest bez niczego. Wynik jest ten sam szkodzi! Kiedyś ludzie wszystko zapisywali w zeszytach książkach lub używając maszyny do pisania. Najlepszym sposobem komunikacji był telefon i listy a teraz wystarczy mieć Internet i świat stoi przed tobą otworem. Nawet małe dziecko potrafi napisać wiadomość a komunikatory typu: gadu-gadu, WTW czy email są dostępne dla wszystkich i bardzo proste w obsłudze. Przez ten ogromny postęp ludzie tracą pracę, pieniądze i zdrowie, bo nie tylko maszyny ułatwiają nam komunikacje, ale i pracę. Spędzają w pracy 8 godzin dziennie przed komputerem w postawie stojącej (kasjer w KFC) bądź siedzącej pracownik biura rachunkowego stwierdza pod koniec dnia, że oczy go pieką bolą, że w kręgosłup mu zesztywniał właśnie przez zła ergonomikę. Nieprawidłowe ustawienie biurka, krzesła powoduje, że człowiek nachyla się, garbi, co powoduje do skrzywienie kręgosłupa a w starości ogromnego bólu pleców. Siedząc za daleko od monitora musimy wytężać oczy a gdy siedzimy za blisko oczy przyzwyczajają się do takiego stanu, co powoduje wady wzroku krótko i długowzroczność. Maszyny miały ułatwić nam pracę sprawić ze będziemy bardziej efektywni nie powiem ułatwiają nam pracę, ale czy jest to warte naszego zdrowia?? Na to pytanie powinien odpowiedzieć każdy z nas sobie sam.

Ergonomiczna optymalizacja warunków pracy jest potrzebna i stosowana we wszystkich gałęziach przemysłu, handlu, komunikacji, w pracy biurowej, w gospodarstwie domowym. Zanim przedstawię zasady, jakimi powinno się kierować urządzanie miejsca pracy przybliżę, czym właściwie jest ergonomia.

Ergonomia- nauka o pracy, czyli dyscyplina naukowa zajmująca się ułatwieniem i przystosowaniem maszyn do możliwości psychofizycznych człowieka. Bada jak ułatwić pracę dla człowieka biorąc pod uwagę człowieka maszynę i całe otoczenia. Próbuje też zminimalizować niebezpieczeństwo, choru jakie może powodować długie siedzenie, lub stanie i patrzenie się w monitor, na które narażeni są między innymi pracownicy biurowi, a także kasjerzy w sklepach i restauracjach szybkiej obsługi. Nauka ta stara się opracować system żeby ludziom było dobrze pracować, nie przeciążali organizmu a jednocześnie byli bardziej efektywni przez, np.: usunięcie chorób zawodowych. Ergonomia wiąże się z różnymi innymi dyscyplinami naukowymi, np.: psychologia pracy, socjologia pracy, fizjologia pracy, higiena, medycyna pracy, organizacja pracy, antropometria oraz nauk technicznych, np. materiałoznawstwa, budowy maszyn.

Wyróżnia się ergonomię koncepcyjną (zastosowanie zasad ergonomii podczas obmyślania koncepcji oraz projektowania) i ergonomię korekcyjną (korektę warunków pracy na drodze modernizacji już funkcjonujących stanowisk pracy (maszyn,urządzeń)

Ergonomiczna praca z komputerem
Po wstąpieniu do Unii Europejskie nasz kraj musi zacząć przestrzegać Unijnych wymagań jednym z nich jest właśnie ergonomiczna praca istnieją pewne standardy, które traktują całe wyposażenie, jakie należy do naszego stanowiska, jego przestrzeń i strukturę jako jedność z naszą pracą i według tych standardów powinno być rozpatrywane. Jeszcze kilka lat temu komputer nie był tak powszechny jednak teraz, obecnie ma go każdy i jest w każdym biurze powszechnie dostępny i używany. Nikomu wcześniej nie przyszło do głowy, że praca na komputerze może być tak niezdrowa. Okazuje się jednak, że długa praca na komputerze (wiele godzin, miesięcy lat) powoduje różne dolegliwości zdrowotne. Pracują na komputerze zapominamy o zaleceniach lekarzy, którzy nakazują robić sobie krótkie przerwy. Po długiej pracy na komputerze mogą pojawić się takie skutki jak:

„-bóle (głowy, pleców, karku, rąk, nadgarstków),

-zapalenie ścięgien, stawów

-obrzęki, opuchlizny palców i dłoni, stawów,

-zniekształcenie kości,

-mrowienie, drętwienie (ramion, nóg, itd.)

-osłabienie koordynacji ruchów,

-pieczenie oczu, rozmazywanie obrazu

-rozdrażnienie,

-zmęczenie,

-osłabienie mięśni

Dolegliwości te spowodowane są złym ustawieniem stanowiska, brakiem przerw, przyzwyczajeniem do garbienie się, nie wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych, powtarzanie tych samych czynności. Na podstawie badań można jednoznacznie stwierdzić, iż stanowiska pracy nie są przystosowane do pracy, czyli nie są ergonomiczne.

Ale właściwie, jakie stanowisko jest ergonomiczne? Już mówię to właściwe ustawienie monitora, fotela, komputera, klawiatury. Minimalne wymagania, które powinno spełniać stanowisko komputerowe to:
- unikanie instalowania wielu komputerów w jednym pomieszczeniu dla ograniczenia hałasu
- ekran powinien znajdować się w odległości 1.5-2 Przekątnych od oczu
- na jednej osi należy umieścić monitor i przedmiot najczęściej obserwowany (np. tekst, nad którym się pracuje)
- przenoszenie wzroku z jednego obiektu stanowiska na drugi nie powinno wymagać ruchów głowy
- odległość pomiędzy stanowiskami nie powinna być mniejsza niż 1.5 metra
- najmniejsza odległość pomiędzy dwoma monitorami to 0.5 metra
- wilgotność powietrza w miejscu pracy z komputerem powinna wynosić powyżej 30%
- sztuczne oświetlenie nie może być skierowane bezpośrednio na ekran. 
Doskonale pokazuje to ten obrazek:

Jednak ostatnio zmienia się wszystko ku lepszemu planowanie miejsca pracy jest już na zasadach ergonomii, ludzie zaczynają robić przerwy, więc wygląda na to, że wszystko idzie ku lepszemu. Jednym z programów, które ułatwiają ustawienie stanowiska pracy jest program ErgoAsystent. Program pomaga ustawić stanowisko pracy żeby nie obciążało pracownika psychicznie ani fizycznie. Obniż ryzyko powstawania wyżej wymienionych dolegliwości.

Zdaniem producentów tego programowania, może on pomóc: 
- poprawnie ustawić stanowisko komputerowe, 
- sprawdzić poprawność ustawienia stanowiska komputerowego, 
- wyeliminować nieprawidłowości na stanowisku pracy, 
- przyjąć poprawną sylwetkę podczas pracy z komputerem, 
- sprawdzić poprawność przyjmowanej sylwetki podczas pracy z komputerem, 
- wyeliminować nieprawidłowości w sylwetce pracownika podczas pracy, 
- ograniczyć i/lub wyeliminować nieprawidłowości zagrażające zdrowiu podczas pracy z komputerem, 
- poprawić warunki pracy, 
- obniżyć i/lub wyeliminować dyskomfort związany z pracą przy komputerze.. 

Obecnie sprawdzaniem czy stanowisko jest ergonomiczne, czy praca jest bezpieczna i zdrowa zajmuje się bhp. Niestety jednak polscy przedsiębiorcy nie do końca stosują się do tych zaleceń nie widzą korzyści dla siebie w tym, przez co ludzie nadal chorują, tracą wzrok i cierpią na migreny. Czy to się zmieni mam nadzieję, że tak, bo jeśli nie to skończy się to dla nas naprawdę źle.

---