Terenowy bieg na orientację, Lekkoatletyka(2)


Konspekt lekcji nr 15.

Temat: Terenowy bieg na orientację.

Zadania szczegółowe w zakresie:

  1. motoryczności: rozwijanie wytrzymałości, skoczności, siły.

  2. umiejętności: doskonalenie orientacji w terenie, rozpoznawanie kierunków świata w terenie, posługiwanie się mapą i kompasem.

  3. wiadomości: zasady przeprowadzania biegów na orientację, fauna i flora naszej okolicy, rośliny i zwierzęta chronione.

  4. działania wychowawcze: dyscyplina podczas zajęć w terenie, współpraca w drużynie.

  5. w zakresie zdrowia : dobór prawidłowego ubioru do zajęć w terenie, hartowanie organizmu.

Miejsce ćwiczeń: teren przyszkolny.

Klasa VI chłopcy.

Liczba ćwiczących: 16.

Przybory: mapki, kompasy, stopery, stoliki, kartki, długopisy, worek, szyszki.

Metody realizacji zadań ruchowych: naśladowczo ścisła, zadaniowo ścisła, metoda programowanego uczenia się.

Formy organizacyjne lekcji: forma frontalna, zajęć w zespołach, forma indywidualna.
Czas lekcji: 45 minut.

Prowadzący: Mularczyk Eugeniusz, Woźniak Roman.

Tok lekcji.

Zadania szczegółowe.

Czas dozo-

wanie.

Uwagi organizacyjno metodyczne.

1.Czynności organizacyjno porządkowe.

Zbiórka, sprawdzenie obecności, gotowości do zajęć. Podanie tematu, celów lekcji. Podanie zasad przeprowadzania biegów na orientację. Motywacja i zachęcenie do aktywnego udziału w lekcji.

2-3min.

Ustawienie w półkolu.

2.Przejście na miejsce lekcji

1.W szeregu marsz.

2.Trucht.

3.Skiping A, B,C.

4.W biegu krążenie pr w przód.

5.JW w tył.

6.W biegu krążenie lr w przód.

7.JW w tył.

8.W biegu krążenie rr w przód.

9.JW w tył.

10.Wieloskoki na pr i l n.

11.Wchodzenie na zmianę pr i ln na leżący pień lub stopień schodów.

12.JW wyskoki obunóż i zeskoki.

13.PW stojąc skłony t w przód.

14.JW. skłony boczne.

15.PW stojąc skłony boczne.

16.Podskoki obunóż kolana do klatki piersiowej.

9-11min.

Ćwiczenia wykonujemy w czasie przejścia na miejsce rozpoczęcia części głównej lekcji.

3.Przeprowa-

dzenie biegu na orientację.

Terenowy bieg na orientację.

Trasa biegu około 1 km. Uczestnicy mają odnaleźć 8 punktów kontrolnych i wykonać prawidłowo zadania.

1-punkt kontrolny: zapisz na kartce nazwy 4 roślin chronionych występujących w okolicy.

2-punkt kontrolny: napisz jak w terenie odnaleźć kierunek północny.

3-punkt kontrolny: wymyśl 3 ćwiczenia kształtujące siłę wykorzystując przeszkody terenowe.

4-punkt kontrolny: napisz jak należy poruszać się po drogach pieszo.

5-punkt kontrolny: napisz 3 zasady zachowania się w lesie.

6-punkt kontrolny: każdy zawodnik dostaje dwie szyszki i stara się je wrzucić do worka zawieszonego na drzewie w odległości 5m.

7-punkt kontrolny: z 10 zdjęć ptaków wybierz 3 przedstawiające gatunki chronione.

8-punkt kontrolny: zapisz nazwiska 3 sportowców olimpijczyków z naszego województwa.

Ustalając wyniki współzawodnictwa bierzemy pod uwagę:

1.Kazdy odnaleziony punkt kontrolny-3pkt.

2.Prawidłowo wykonane zadanie 2pkt.(oprócz zadania na 6pkt. kontrolnym

gdzie każdy celny rzut to1pkt).

3.Zmieszczenie się w limicie czasu:

do 10min-10pkt.

10-12 min -6pkt.

12-15 min 4pkt.

15-17 min 2pkt.

powyżej 17 min 0pkt.

Suma zdobytych punktów decyduje o kolejności drużyn.

20-23min.

Rozstawienie stolików punktów kontrolnych, rozłożenie kartek z zadaniami na poszczególnych punktach kontrolnych.

Podział klasy na 4 drużyny. Rozdanie mapek, kartek, stoperów kompasów. Ustalenie kolejności startu: drużyna nr1 startuje z punktu nr1, drużyna nr 2 startuje z punktu nr 3, drużyna nr 3 startuje z punktu nr 5, drużyna nr 4 startuje z punktu nr 7.Każda drużyna zapisuje na kartce rozwiązania zadań wyniki rywalizacji i czas pokonania trasy biegu na orientację.

Kolejność znajdowania punktów kontrolnych jest ściśle określona i tylko w takiej kolejności mogą być oceniane. Na punkcie kontrolnym nr 6 prawidłowe wykonanie zadania nadzoruje niećwiczący lub nauczyciel.

4.Podsumowanie lekcji.

Omówienie zadań rozwiązywanych na punktach kontrolnych. Poprawienie błędów i podanie prawidłowych rozwiązań. Wyróżnienie najlepszej drużyny.

Zadanie domowe.

Opracować trasę biegu na orientację z 5 punktami kontrolnymi.

3-4min.

Ustawienie w półkolu.

Uporządkowanie terenu.

5.Powrót do szkoły.

Marsz w szeregu, w marszu wspięcie na palce rr w górę wdech, rr w dół przejście

do marszu wydech.

4-5min.

Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo podczas poruszania się po drogach.

W czasie terenowego biegu na orientację realizujemy ścieżki edukacyjne: 1.regionalna,

2.ekologiczna, 3.prozdrowotna.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Terenowy bieg na orientację1, Lekkoatletyka(2)
Zuchowy bieg na orientację, ZHP - przydatne dokumenty, Zbiórki pojedyncze
bieg na orientacje c.d, Ruch Światło-Życie (oaza), Materiały formacyjne, Różne dodatkowe materiały f
Bieg na 1000 m, Lekkoatletyka(2)
bieg na orientacje, Ruch Światło-Życie (oaza), Materiały formacyjne, Różne dodatkowe materiały forma
Atletyka terenowa. Bieg z przeszkodami. Nauka i doskon, Lekkoatletyka
Bieg na 1000 m chłopcy i 600 m dziewczyny, Lekkoatletyka(2)
Bieg na czas o długości 60 m, Lekkoatletyka(2)
La- bieg na 60 m 2002.09.13, lekkoatletyka
Doskonalenie startu niskiego na wirażu i bieg po wirażu, Lekkoatletyka(2)
W[1][1]. Atletyka terenowa. Bieg z przeszkodami. Nauka i dos, Lekkoatletyka
22. Bieg na 60 m - sprawdzian, Lekkoatletyka(2)
LA - bieg na 60 m, Konspekty AWF, Lekkoatletyka konspekty

więcej podobnych podstron