1. Uczę się słuchać swoich uczuć.

2. Odróżniam to, co niezbędne dla mojej wewnętrznej przemiany od tego, co służy tylko przypodobaniu się opinii publicznej i upodabnia mnie do stereotypów.

3. Uczę się aktywizować swoje ukryte możliwości i przekształcać je w realnie działające psychiczne siły.

4. Formułuję szczere pragnienie zmian i wzmacniam je nowymi możliwościami.