Wojciech Malinowski gr M3

Konspekt lekcji ZGS nr5 - piłka nożna

Temat: Nauczanie techniki dryblingu, odbieranie piłki przeciwnikowi, gra ciałem, zwody, wrzut z linii bocznej, nauczanie taktyki atakowania lub bronienia w formie gier i zabaw

U - Nauczanie taktyki, gry ciałem, dryblingu i zwodów

S - siła mm nóg i szyi, koordynacja

W - bezpieczeństwo

Klasa - VI chłopcy

Liczba ćwiczących - 18 (2 niećwiczących)

Miejsce ćwicz - boisko do piłki nożnej

Czas - 90min

Przybory i przyrządy - 20 piłki, gwizdek, pachołki

Cz. toku	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I	Moment organizacyjno -porządkowy	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - bezpieczeństwo	dwuszereg
		Zabawa ożywiająca	Każdy ma piłkę, jeden drugiemu stara się wybić piłkę nie tracąc swojej
		Ćwiczenia rr.	Trucht dookoła wyznaczonego terenu. Prowadzenie piłki dowolnym sposobem nogą i krążenia rr. w przód i w tył
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w przód	W biegu prowadzenie piłki, na sygnał prowadzącego zatrzymanie i wykonanie skłonu.
		Ćwiczenia nn.	W biegu na sygnał złapanie piłki w przysiadzie i wyskok górę.
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie czołowej	Chwyt piłki nad głową i wykonanie skłonów bocznych		rozsypka
		Ćwiczenia równoważne	Żonglerka najpierw prawą nogą bez dotykania podłoża, później zmiana		rozsypka
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w tył	Chwyt piłki nad głową, skłon w tył, próba odbicia piłki między nogami tak aby wyleciała z przodu
		Ćwiczenia mm. brzucha	Piłka między nogami. Wyrzut piłki do poprzez podciągnięcie nóg do klatki piersiowej i złapanie jej!
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie złożonej (poprzecznej)	Stanie, piłka w rękach, skrętoskłon i odbicie piłki za sobą, złapanie z drogiej strony
		Ćwiczenia w podporach	Podpór przodem z jedną ręką na piłce, wykonanie pompki i przetoczenie piłki do drugiej ręki
		Ćwiczenia w podskokach	Kopnięcie piłki w górę, złapanie w wyskoku
	II	Doskonalenie techniki	„poczta” 2 zastępy rywalizują między sobą podając piłkę wewnętrzną częścią stopy a przyjmując również wewnętrzną częścią stopy	S - szybkość, koordynacja U - doskonalenie przyjęć i podań
		Nauczanie dryblingu	w parach jeden prowadzi piłkę wewnętrzną częścią stopy następnie wewnętrzną częścią Toczenie piłki podeszwą i wewnętrznym podbiciem z partnerem który imituje atak 1x1 - ćwiczący posiadający piłkę stara utrzymać się przy piłce jak najdłużej, następnie zmiana	U - nauczanie dryblingu S - koordynacja	Zmiana w parach
		Odbieranie piłki przeciwnikowi	Uderzenia piłki w dwójkach - ćwiczący stoją naprzeciw siebie i starają się równocześnie uderzyć piłkę jak wyżej po jednym kroku Jak wyżej piłka prowadzona przez jednego ćwiczącego Odbieranie piłki jeden na jeden	U - odbieranie piłki
		Gra ciałem	Walka kozłów Odpychanie przeciwnika w dwójkach w marszu Jak wyżej w biegu Jak wyżej z piłką	U - gra ciałem
		Wyrzut z linii bocznej	Pokaz i objaśnienie Wyrzut tylko ramionami i nadgarstkami bez pracy tułowia Pełna forma w marszu i w biegu Wrzut do celu Na odległość	U - wrzut z linii bocznej
		Zwód pojedynczy i podwójny	Przenoszenie ciężaru z nogi na nogę Jak wyżej, w marszu a potem w biegu Jak wyżej z piłką leżącą z przodu Jak wyżej z przesunięciem piłki w bok Pełna forma z przeciwnikiem	U - nauczanie zwodów S - koordynacja
		Zwód z zatrzymaniem piłki podeszwą	Ćwiczenia bez piłki, bieg i zatrzymanie Dobieg do piłki i zatrzymanie na niej stopy Jak wyżej z prowadzeniem piłki Jak wyżej z przeciwnikiem
		Nauczanie taktyki atakowania i bronienia	Dwie drożyny na wyznaczony boisku, drużyna stara się złapać jak najwięcej osób poprzez dotknięcie przeciwnika, ale łapać może osoba posiadająca piłkę Cztery drużyny na dwóch boiskach drużyny, gra do 10 podań, MTG 4x4 na dwóch boiskach
		Gra	Dwa zespoły rywalizują między sobą		Zachęcamy do wykorzystania poznanych elementów
	III	Ćwiczenia uspokajające	Podnoszenie piłki z podłoża prawą i lewą nogą i wprowadzenie do żonglerki, prowadzenie piłki w marszu i co parę kroków wdechy i wydechy
		Zakończenie lekcji	Omówienie zajęć, ocena wyników pracy, pożegnanie	W - higiena osobista	szereg

---