Plan metodyczny z gimnastyki

Prowadzący: Piotr Piechocinski

Klasa: V A

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45 min

Dział programu: gimnastyka

Zadanie główne: Przewrót w tył z dowolnej pozycji do siadu podpartego.

Zadania dodatkowe:

• Doskonalenie przewrotu w przód.

• Rozwijanie równowagi i orientacji przestrzennej.

Cele operacyjne:

Umiejętności:

• Uczeń wykonuje poprawnie przewrót w przód.

• Uczeń wykonuje poprawnie przewrót w tył.

Psychomotoryka:

• Uczeń samodzielnie wykonuje ćwiczenie.

• Uczeń dokładnie odtwarza ruchy.

• Uczeń wyczuwa przestrzeń.

Wiadomości:

• Uczeń zna zasady prawidłowej asekuracji współpartnera

• Uczeń zna ćw. wzmacniające mm. grzbietu

Wychowawcze:

• Uczeń słucha informacji, stosuje zasady bezpieczeństwa, posiada odpowiedni strój.

• Uczeń współpracuje z kolegą, pomaga w pokonywaniu trudności podczas ćwiczeń.

Sprzęt i przybory: materace, ławeczka szwecka

Tok lekcji	Czynności uczniów		Czynności nauczyciela	Ocena skuteczności
		Docelowe			Zadania
Część wstępna - organizacyjna	Uczeń zna zadania lekcji oraz ich rolę.	Uczeń wita się. Słuch informacji oraz informuje o gotowości do zajęć.	Nauczyciel informuje o zadaniach lekcji, sprawdza gotowość uczniów do podejmowania zadań.
Część główna: - zadania kierowane na pobudzenie ogólnorozwojowe	Uczeń przygotowuje organizm do podejmowania zadań ruchowych.	U. w biegu: - krążenie ramion w przód; - krążenie ramion w tył; - krążenia w stawach łokciowych na zew. i do wew. - krążenia nadgarstków; - skłony boczne; - skip A, C; U. w miejscu: - krążenia głową; - wymachy ramion w bok; - krążenia bioder; - krążenia tułowiem; - w rozkroku skłony na 3 wyprost; - siad płotkarski; - leżenie przewrotne; - siad rozkroczny skłon do LN i PN; - w leżeniu na brzuchu (ręce na karku) wznosy tułowia; - podpór leżąc tyłem - unoszenie i opuszczanie bioder;	N. przypomina ćwiczenia, pokazuje nowe i poprawia błędy.
- zadania kierowane na doskonalenie znanych umiejętności	Uczeń wykonuje przewrót w przód	U. pobierają materace tworzą dwa rzędy. U. wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego do klęku. U. wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. U. wykonuje przewrót w przód z biegu do pozycji zasadniczej.	N. podchodzi do uczniów i poprawia błędy.
- zadania kierowane na naukę	Uczeń wykonuje przewrót w tył	U. przetacza się po materacu tyłem w dowolny sposób; U. wykonuje przetoczenie w tył do klęku; U. wykonuje przewrót w tył na ławeczce szwedzkiej będącej pod kątem. U. wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do klęku. U. wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do podpartego.	N. wykonuje pokaz. N. obserwuje dokładność, wskazuje na ułożenie głowy i kolan. N. podchodzi do uczniów i poprawia błędy.
- zadania wg inwencji uczniów	U. uczeń wyzwala własną inicjatywę.	U. wykonuje przewrót w tył (dla chcących) do rozkroku U. podczas wykonywania ćw. poprawia kolegów.	N. czuwa nad bezpieczeństwem.
Część końcowa	U. uspokaja organizm i rozluźnia mięśnie. Podczas zbiórki rozmawia o lekcji.	U. odnosi sprzęt i ustawia się do zbiórki. Słucha oceny i wyciąga wnioski z wypowiedzi prowadzącego.	N. omawia lekcję, nagradza najlepiej ćwiczących i zwraca uwagę na powtarzające się błędy.

---