KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: NAUCZANIE PODSTAWOWYCH ELEMENTÓW TECHNICZNYCH W PIŁCE NOŻNEJ

Zadania szczegółowe w zakresie:

1.motoryczności: siła szybkość wytrzymałość

2.umiejętności: uczeń potrafi prowadzić piłkę

3.wiadomości: pogadanka na temat ostatnich meczów ligi mistrzów

4.działań wychowawczych: współdziałanie w zespole

5. zdrowia: urazy w piłce nożnej

Miejsce zajęć: sala gimnastycza

przybory: Narzutki, pachołki, piłki nożne

czas: 45 min. Klasa:

metody realizacji zadań ruchowych: zabawowo- zadaniowa

formy prowadzenia zajęć: frontalna, zajęć w zespołach

Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Czas	Uwagi
I CZĘŚĆ WSTĘPNA Moment org -porządkowy Zabawa ożywiająca Zabawa orientacyjna Zabawa z mocowaniem II CZĘŚĆ GŁÓWNA Technika, ćw. oswajające z piłką II CZĘŚĆ KOŃCOWA Ćw. stretchingowe Moment porządkowy	1. Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. 2. Ćwiczący biegają po boisku, a na omówione sygnały wykonują zadania: 1 gwizdek - wskakują na drabinki, na dwa - ustawienie w szeregu na linii, na trzy - podpór tyłem, klaśnięcie - zatrzymanie w bezruchu. 3. „NUMERY”-Każdy ćw. posiada piłkę.Prowadzący określa znaczenie wypowiadanych liczb.Gdy zawoła „1” wszyscy prowadza piłkę w biegu nogą,na „2”-należy zatrzymać piłkę, chwycić ją w ręce i kozłować, na „3”-zatrzymujemy piłkę siadając na niej 4. A) „Walka kogutów” w przysiadzie B) Ćwiczacy stykaja się plecami. Jeden drugiego stara się wypchnać poza linię boiska. 5. Technika, ćw. oswajajace z piłką 1. Toczenie piłki podeszwą w lewo,prawo,do przodu,do tyłu 2.J.W. w marszu, biegu 3. Odciąganie piłki podeszwa i „nabranie jej na stopę 4. J.W. po podniesieniu piłki próba utrzymania jej na powierzchni 5. Rzut piłki podniesionej stopą 6. toczenie piłki podeszwą w ruchu, bokiem 7. Dowolne prowadzenie piłki na sygnał zatrzymanie jej podeszwą 8. Uderzenie piłki udem upuszczonej z rąk w miejscu, prawa, lewa noga 10. J.W. w marszu, biegu 11. Uderzenie piłki upuszczonej z rak prostym podbiciem w miejscu, marszu i biegu (P, L noga), po uderz. Chwyt piłki do rąk 12. Żonglowanie piłki prostym podbiciem w miejscu, marszu, biegu (P, L noga) 13. Podrzut piłki w górę, uderzenie głową, chwyt do rąk 14. Żonglowanie piłki głową w miejscu, marszu, biegu 15. Łączenie elementów żonglerki techniki 16. współzawodnictwo w żonglowaniu piłki (w ciągu 30 s.) prostym podbiciem udem głową 6. Stretching: Napięcie - leżąc na plecach, unieść T aby stworzył z podłogą kąt ok. 30˚. Wytrzymać w tej pozycji ok. 20'' Rozluźnienie Rozciąganie - w staniu, wygięcie do tyłu, oparcie o ścianę, wytrzymać 7.Zbiórka, podsumowanie lekcji, sportowe pożegnanie.	3' 2' 3' 2' 30' (15”) 5' (13”) (15”)	Dwuszereg Zwrócenie uwagi na bezpieczenstwo Można podzielić ćw. na zespoły Prowadzący koordynuje zauwazalne błędy, zwaca uwagę na poprawność wykonywanych elementów tech. Podczas żonglerki prostujemy stawy kolanowe Ustawienie w rozsypce. Wytłumaczenie wychowankom celu ćw. stretchingowych

---