PLAN METODYCZNY LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

Miejsce ćwiczeń: salka korekcyjna

Czas : 45 min.

Klasa : II

Liczba ćw.: 12

Przybory: piłki siatkowe, piłki lekarskie, ławeczki, kocyki, woreczki, krzesło

Skrzynia, krążek, ping - pong, ilustracje ćwiczeń ,

Zadanie główne:

Przeciwdziałanie plecom okrągłym ( wzmacnianie mięśni grzbietu i brzucha, rozciąganie mięśni klatki piersiowej). Zajęcia otwarte dla rodziców i nauczycieli I etapu edukacyjnego.

Zadania szczegółowe w zakresie:

PSYCHOMOTORYKI:

• uczeń wzmocni siłę mięśni grzbietu i brzucha,

• uczeń wzmocni siłę mięśni ramion,

• uczeń rozciągnie przykurczone mięśnie klatki piersiowej,

• uczeń poprawi swoją ogólną sprawność fizyczną poprzez ćwiczenia w obwodzie stacyjnym

UMIEJĘTNOŚCI:

• uczeń dokładnie wykona ćwiczenia przeciwdziałające plecom okrągłym,

• uczeń dokona oceny i korekty postawy u współćwiczącego,

• uczeń samodzielnie potrafi poruszać się po obwodzie stacyjnym,

WIADOMOŚCI:

• uczeń zna zasady przyjmowania prawidłowej postawy,

• uczeń rozumie potrzebę systematycznych ćwiczeń korekcyjnych dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu

USAMODZIELNIANIA:

• uczeń uczestniczy w ocenie i korekcji postawy u współćwiczącego,

• uczeń przestrzega zasad bezpieczeństwa i higieny stroju na zajęciach,

• uczeń przestrzega zasady poprawnego wykonywania ćwiczeń w obwodzie stacyjnym,

• uczeń uczestniczy w organizacji lekcji poprzez pomoc w rozstawianiu stanowisk do ćwiczeń,

Opracowanie i prowadzenie: mgr Beata Leśkiewicz

© by Beata Leśkiewicz

Część lekcji	CZYNNOŚCI UCZNIÓW		CZYNNOSCI NAUCZYCIELA	METODY
		docelowe			zadania
Wstępna	- zapozna się z zadaniami lekcji	słucha informacji n-la, przygotuje się do aktywnego udziału w lekcji	- wita grupę oraz rodziców i n-li przybyłych na lekcję otwartą, sprawdza gotowość dzieci do zajęć, koryguje postawę, podaje zadania lekcji,	- pogadanka
Część główna A	-pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku -przygotuje miejsce ćwiczeń	uczestniczy w zabawie ożywiającej " Berek z ogonkiem", wykona ćwiczenia kształtujące RR, NN i T z wykorzystaniem piłek siatkowych w marszu, truchcie i postawie, w pozycjach wysokich i niskich, organizuje stanowiska,	-podaje i wyjaśnia zasady zabawy, -pokazuje i poleca wykonanie ćwiczeń, -nadzoruje poprawność wykonywanych przez uczniów ćwiczeń, -udziela indywidualnych instrukcji, -poleca przygotowanie stanowisk do ćwiczeń,	-zabawowa -zadaniowa ścisła, -zadaniowa,
Część główna B	-opanuje podstawowy zestaw ćwiczeń w obwodzie stacyjnym -utrwali poprawność wykonywanych ćwiczeń, -utrwali umiejętność samokontroli podczas ćwiczeń, -opanuje i utrwali umiejętność przyjmowania prawidłowe pozycji wyjściowej do poszczególnych ćwiczeń,	poprawnie wykona zaproponowane przez n-la ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha oraz rozciągnie mięśnie piersiowe na poszczególnych stanowiskach, I. p.w.-zwis tyłem na drabince, RR wyprostowane, ruch - wytrzymać, II. p.w.-leżenie tyłem na kocyku na skośnej ławeczce, nogi ugięte, między kolanami trzymana mała piłka lekarska dłonie trzymają brzegi ławeczki, ruch- ślizg po ławeczce w górę, III. p.w.-siad ugięty tyłem do drabinki, ręce chwytają szczebel dosiężny, między drabinką a szczytem kifozy piersiowej umieszczona piłka ruch-wytrzymać, rozluźnić mięśnie piersiowe,	n-el pokaże i objaśni zadania na poszczególnych stanowiskach, rozłoży obrazki przy stanowiskach, obserwuje pracę uczniów, zachęca do intensywnego wysiłku, koryguje błędy, odmierza czas ćwiczeń, ocenia dokładność wykonywanych ćwiczeń, dyscyplinuje grupę, -układa piłkę na plecach ćwiczącego,	-pokaz, -pogadanka, -zadaniowa ścisła -zadaniowa ścisła

© by Beata Leśkiewicz

Część główna B

IV. p.w.- leżenie przodem na skrzyni po kolce biodrowe przednie górne, T poza skrzynią opuszczony w dół, RR w "skrzydełka", NN zaczepione o drabinki, ruch- uniesienie tułowia do poziomu, V. p.w.-leżenie tyłem, RR ułożone w skrzydełka stopy oparte na skrzyni, ruch - naciskanie głową i łokciami na podłogę z jednoczesnym oderwaniem pleców od podłogi i uniesieniem bioder do linii łączącej barki i stopy, VI. p.w.- siad ugięty, plecy wyprostowane, głowa wyciągnięta w górę ruch- przeniesienie woreczka z ręki górnej do dolnej, VII. p.w.- leżenie tyłem na ławeczce, NN wyprostowane uniesione do kąta 45 st. ruch- ślizg na kocyku po ławce w przód, VIII .p.w.- klęk prosty, opad T w przód, przedramiona i łokcie oparte o krzesło, na plecach piłka lekarska, ruch - wytrzymać, rozluźnić mięśnie piersiowe, IX. p.w.- stanie w postawie skorygowanej z woreczkiem na głowie RR wzdłuż T Ruch- przejście do siadu i powrót do stania z utrzymaniem postawy skorygowanej, X. p. w. - leżenie przodem, NN wyprostowane, RR ugięte trzymają przed głową krążek na którym leży ping-pong, pod brzuchem zrolowany kocyk, Ruch- uniesienie rąk nad podłogę i utrzymanie piłeczki na krążku,

-poprawia ułożenie ćwiczącego, -układa piłkę na plecach ćwiczącego,

© by Beata Leśkiewicz

Część główna B		XI. p.w.- leżenie przodem na kocyku, NN wyprostowane, głowa uniesiona, RR w "skrzydełka", ruch - oparcie dłoni skierowanych do środka o podłogę i ślizg w przód przez odepchnięcie rękoma od podłoża, XII. p.w.- leżenie tyłem, RR za głową trzymają brzeg ławeczki, ruch - podciąganie kolan do klatki piersiowej i wyprost NN bez dotykania ławki,		-zadaniowa ścisła,
Część końcowa	-uspokoi i wyciszy organizm, -pozna celowość stosowania wykonywanych ćwiczeń korekcyjnych	-wykona ćwiczenia uspokajające i oddechowe, oceni swoją aktywność i zaangażowanie w lekcji, pożegna się z n-lem i z grupą,	pokaże i objaśni ćwiczenia uspokajające "minutka", pokaże i omówi ćwiczenia oddechowe, zachęci do stosowania poznanych ćwiczeń w domu, pożegna się z grupą,	-bezpośredniej celowości ruchu -zabawowa, -pogadanka

---