Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno - metodyczne
1. Część wstępna 2. Rozgrzewka 3. Część główna 4. Uspokojenie organizmu 5. Część końcowa	1. Zbiórka 2. Powitanie 3. Podanie tematu zajęć 1.Pięć okrążen truchtu. W drugim krążenia RR w przód, w tył, krok odstawno - dostawny, krok skrzyżny, trucht tyłem. 2.Ćw. T w pł. strzałkowej - pw. rozkroczna RR w górze - skłon T w przód. 3.Ćw. T w pł. złożonej - pw. rozkroczna RR w bok - opad T w przód skrętoskłony. 4.Ćw. RR i NN - pw. unik podparty - przeskokiem zmiana NN. 5.Ćw. NN - pw. przysiad rozkroczny na LN, RR w przodzie - przenoszenie ciężaru ciała z nogi na nogę. 6.RR na biodrach - krążenia bioder, stawów skokowych. 7.Ćw.mm grzbietu - pw. klęk podparty - koci grzbiet. 8.Podskoki - wyskok w górę i przyciągnięcie kolan do klatki piersiowej. 1.W dwójkach - prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy do partnera i z powrotem, podanie do partnera, który przyjmuje i wykonuje to samo. 2.To samo tylko prostym podbiciem. 3.To samo tylko zewnętrznym podbiciem. 4.Przyjęcie piłki z powietrza podanej przez partnera udem. 5.To samo prostym podbiciem. 6.To samo główką. 7.To samo klatką piersiową. 8.Gra 6x6 na boisku szkolnym. 1.Ćwiczenia oddechowe 1.Zbiórka. 2.złożenie sprzętu. 3.Podsumowanie	3min 10min 15min 40min 2min 2min	W dwuszeregu na bieżni szkolnej, odległość ok. 10 m prowadzenie, podanie i przyjęcie wewnętrznym podbiciem, odległość ok. 2 m zmiany z rezerwowym

---