Nauka-skok kuczny przez skrzynię, Gimnastyka(1)


Prowadzący: Paweł Petryłka

Konspekt lekcji gimnastycznej

1. Klasa: VI

2. Temat: Nauka skoku kucznego przez cztery części skrzyni ustawione wszerz.

3. Zadania szczegółowe w zakresie:

  1. motoryczności:

kształtowanie siły ramion, zwinności, koordynacji ruchowej, skoczności

  1. umiejętności:

skok przez skrzynię, stanie na rękach, przewrót w przód i w tył do rozkroku

  1. wiadomości:

Zapoznanie się z podstawową terminologią gimnastyczną.

  1. działania wychowawcze:

sposoby asekuracji współćwiczących

  1. zdrowia:

przeciwdziałanie skrzywieniom kręgosłupa

4. Miejsce lekcji: sala gimnastyczna.

5. Przybory/przyrządy: materace, odskocznia, skrzynia, woreczki

6. Czas lekcji: 45 minut

7. Liczba ćwiczących: 18

8. Metody realizacji zadań ruchowych:

zadaniowo-ścisła, naśladowczo-ścisła

9. Formy prowadzenia zajęć:

frontalna, zajęć w zespołach

Tok lekcji

Zadania szczegółowe lekcji

Czas, dozowanie

Uwagi

Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe

1). Zbiórka, sprawdzenie obecności, stanu zdrowia. Podanie tematu, celu i zadań lekcji.

2). Motywacja do aktywnego uczestnictwa na zajęciach - osoby najlepiej wykonujące ćwiczenia otrzymają bardzo dobre oceny.

3-4 min

Ustawienie w dwuszeregu

Zabawa orientacyjno-porządkowa

,,Powódź'' - dzieci biegają, na hasło `'powódź'' dzieci starają się zająć miejsca ponad powierzchnią podłogi, na hasło `'powódź minęła'' dzieci ponownie biegają.

2-3 min

Zwrócenie uwagi aby dzieci nie wyskakiwały za wysoko.

Ćwiczenia kształtujące

  1. bieg dookoła sali, a w nim:

  • krążenia ramion oburącz do przodu z woreczkiem

  • krążenia ramion oburącz do tyłu z woreczkiem

  • krążenia ramion naprzemianstronne z woreczkiem do przodu

  • jw. do tyłu

  • przekładanie woreczka za plecami w lewo i w prawo

  • podrzucamy woreczek do góry i łapiemy go w wyskoku

  • podrzucamy woreczek jedną ręką i łapiemy drugą

  • rzucamy woreczek na podłogę i podnosimy raz lewą i raz prawą ręką

b) ćwiczenia kształtujące w miejscu:

  • postawa rozkroczna, skłon T do przodu, kładziemy woreczek na podłodze, wyprost, skłon T i podnosimy woreczek

  • jw. przekładanie woreczka między nogami w prawą i w lewą stronę

  • w pozycji stojącej podrzut woreczka jedną ręką, przysiad, wstajemy i łapiemy woreczek drugą ręką

  • jw. podrzut woreczka, obrót, łapiemy woreczek

  • w klęku podrzut woreczka pod jedną ręką i łapiemy drugą

  • podpór leżąc przodem, podrzut pod jedną ręką i łapiemy drugą

  • w siadzie prostym przekładamy woreczek pod nogami

  • jw. przekładamy między nogami

  • jw. poprzez skręt T w lewą stronę położenie woreczka za plecami, poprzez skręt T w prawą stronę zabranie woreczka

  • w siadzie rozkrocznym przekładanie woreczka między nogami

  • w leżeniu przodem przekładamy woreczek z ręki do ręki, podnosimy ręce i nogi

8-10 min

Ustawienie na obwodzie sali w bezpiecznej odległości. Woreczki sprawne technicznie.

Ustawienie w rozsypce bezpiecznej odległości.

Ćwiczenia stosowane

1 stacja - nauka skoku kucznego przez cztery części skrzyni ustawione wszerz

  1. nauka rozbiegu i naskoku na odskocznie - z ustawienia na wprost odskoczni i zeskoku, ćwiczący wykonuje bieg, naskok na odskocznie i odbija się obunóż od odskoczni, następnie prawidłowo ląduje na zeskoku

  2. nauka odmachu do skoku - ustawienie przed skrzynią na odskoczni, ćwiczący prawidłowo układa dłonie na skrzyni i z odbicia obunóż od odskoczni wykonuje odmach NN w tył

  3. ustawienie na wprost skrzyni, ćwiczący wykonuje rozbieg, naskok na odskocznie i z odbicia od odskoczni, wyskok na skrzynie na obydwie nogi do przysiadu podpartego, następnie zeskok ze skrzyni do prawidłowego lądowania

2 stacja - doskonalenie przerzutu bokiem

3 stacja - doskonalenie przewrotu w przód i w tył do rozkroku

4 stacja - doskonalenie stania na rękach przy drabinkach

5-6 min

5-6 min

5-6 min

5-6 min

Z wracamy uwagę na prawidłowe odbicie i lądowanie, poprawne ułożenie dłoni na skrzyni, ustawienie odskoczni w odpowiedniej, bezpiecznej odległości od skrzyni. Podział na cztery zespoły, po 5-6 minutach zmiana w zespołach.

Asekuracja współćwiczących.

Ćwiczenia uspokajające

Swobodne zwisy tyłem na drabinkach.

1-2 min

Prawidłowy chwyt.

Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe końcowe

Uporządkowanie sali, zbiórka, pogadanka na temat podstawowej terminologii gimnastycznej, podsumowanie dydaktyczno-wychowawcze, nagrodzenie osób, które najlepiej ćwiczyły, pożegnanie klasy.

3-4 min

Ustawienie w półkolu.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Gimnastyka, Gimnastyka. Skok kuczny przez skrzynię – obwód2, Tabęcki Rafał
Gimnastyka Skok kuczny przez skrzynię – obwód DOC
Przeskok kuczny przez skrzynie, Gimnastyka1
gimnastyka Skok kuczny przez 2-3 części skrzyni, konspekty AWF,WF, konspekty, konspekty, konspekty,
nauka skoku kucznego przez skrzynię, konspekty AWF,WF, konspekty, Gimnastyka korekcyjna, GIMNASTYKA
Nauka przeskoku kucznego przez skrzynie, konspekty AWF,WF, konspekty, Gimnastyka korekcyjna, GIMNAS
Konspekt z gimnastyki (przeskok kuczny przez skrzynię)
przeskok kuczny przez skrzynie 6 chłpcy, konspekty AWF,WF, konspekty, Gimnastyka korekcyjna, GIMNAS
Uczymy się skoku zawrotnego przez skrzynię, Gimnastyka1
nauka skoku okrocznego przez kozła, Gimnastyka
Nauka skoku zawrotnego przez ławeczkę gimnastyczną ustawioną skośnie przy drabince gimnastycznej
nauka skoku rozkrocznego przez kozła, Gimnastyka(1)
Nauka skoku rozkrocznego przez kozła1, Gimnastyka1
Nauka skoku rozkrocznego przez kozła2, Gimnastyka1
Doskonalenie skoku kucznego przez skrzynie, Gimnastyka(1)
nauka skoku okrocznego przez kozła., Gimnastyka

więcej podobnych podstron