KONSPEKT LEKCJI GIMNASTYKI
Temat: Zabawy i gry ruchowe (siłowe) w gimnastyce. Miejsce: sala gimnastyczna Cele lekcji: Czas trwania lekcji: 45'
Cele lekcji:
* dydaktyczny: uczniowie poznają ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem elementów gimnastyki
* wychowawczy: współpraca w parach.
* zdrowotny: uczniowie oznajmiają się z siłą własnego ciała, poznają na ile wydatny jest ich organizm.
Zestawienie przyborów i przyrządów:
Tok lekcji |
Nazwa ćwiczenia gry lub zabawy |
Czas lub liczba Powtórzeń |
Organizacja lekcji
|
|
Uwagi |
I cz. Wstępna Czynności organizacyjno porządkowe
|
Zbiórka; Powitanie; Przedstawienie tematu lekcji. |
3' |
W dwuszeregu przed nauczycielem |
|
|
IIcz.główna A ROZGRZEWKA
NN
IIcz. B Gry i zabawy siłowe |
Bieg dookoła Sali; Podskoki; Krążenia RR w tył; Krążenia RR w przod; Szybki bieg
„przerzuć piłkę nad laską”
„Kto dalej rzuci piłkę nogami” |
5'
10x
3'
|
W zwisie tyłem do drabinki. Partner w odleglosci ok. 2 m od drabinki trzyma laske przed sobą na wysokości: Kolan Bioder Barków
j.w. lecz teraz zadaniem jest jak najdalej wyrzucić piłke nogami rywalizując z kolegami |
|
|
III cz. Końcowa Zabawa uspokajająca
Czynności organizacyjno porządkowe
|
„utrzymaj laske”
„traf do kosza”
„wyścig wskazówek zegara”
„minutka”
Zbiórka; Omówienie lekcji; pożegnanie |
3'
3'
3'
2'
3' |
W parach leżenie przodem, trzymając laske przed soba. Jedna osoba z pary probuje dotknąć laska podloza natomiast partner uniemozliwia mu to.
Leżenie przodem. jeden z pary 2m od drugiego w klęku rece ułożone przed soba w koszyczek. Partner lezac przodem probuje trafic pilka lekarska do „kosza” czyli w okrąg utworzony z rak partnera.
W parach podpór leżąc tyłem, stopami złączeni. Wyścig po okręgu na rękach.
W leżeniu tyłem uczniowie zamykaja oczy, odliczając w Glowie minute wstaja. |
|
|