Gimnastyka - Kierunki I Rodzaje gimnastyki, Notatki AWF, TiM Gimnastyki


KIERUNKI I RODZAJE GIMNASTYKI

I. Gimnastyka podstawowa

Zadaniem gimnastyki podstawowej jest- dostarczenie ćwiczącym szeregu bodźców wszechstronnego rozwoju fizycznego, kształtowanie nawyków ruchowych o podstawowym znaczeniu dla życia, pracy, i zdrowia. Harmonijne rozwijanie organizmu, zastosowanie nabytych nawyków ruchowych w różnych sytuacjach życiowych. W gimnastyce podstawowej dominują ćwiczenia o naturalnej formie ruchu np. bieg, skok, rzut, dźwiganie, czołganie, mocowanie się.

Gimnastyka podstawowa dzieli się na:

1. gimnastykę podstawową dla dzieci i młodzieży

-dla dzieci w wieku przedszkolnym (3-6 lat)

-dla dzieci w młodszym wieku szkolnym (7-10 lat)

-dla młodzieży w średnim wieku (11-13 lat)

-dla młodzieży w starszym wieku (14-18 lat); w dwóch odmianach: dla chłopców i dziewcząt

2. gimnastykę podstawową dla osób dorosłych; w dwóch odmianach: dla kobiet i mężczyzn

3. gimnastykę podstawową dla osób w starszym wieku

II. Sport gimnastyczny

Zadaniem sportu gimnastycznego jest rozwijanie i doskonalenie określonych umiejętności ruchowych do poziomu mistrzostwa sportowego i osiągnięcie możliwie najwyższej oceny na zawodach sportowych. Celem wysokiej specjalizacji w sporcie gimnastycznym jest: opanowanie techniki sportowej i systematyczne jej doskonalenie, maksymalny rozwój funkcji organizmu i osiągnięcie możliwie najwyższego rozwoju cech psycho-motorycznych, przygotowanie psychiczne i taktyczne do startu w zawodach w określonym rodzaju sportu gimnastycznego.

Sport gimnastyczny obejmuje cztery rodzaje gimnastyki:

1. gimnastykę sportową,

2. akrobatykę sportową,

3. gimnastykę artystyczną

4. aerobik sportowy

W gimnastyce sportowej:

kobiety startują w czworoboju, tj. w ćwiczeniach:

a) wolnych

b) na równoważni

c) na poręczach asymetrycznych

d) w skoku przez konia;

mężczyźni w sześcioboju, tj. w ćwiczeniach:

a) wolnych

b) na drążku

c) na poręczach symetrycznych

d) na kółkach

e) na koniu z rękami

f) w skoku przez konia.

Akrobatyka sportowa charakteryzuje się brakiem przyrządów, z wyjątkiem trampoliny (siatki podrzutowe ”batuty”)

W skład akrobatyki sportowej wchodzą następujące konkurencje:

1. skoki akrobatyczne:

a) kobiet

b) mężczyzn

2. ćwiczenia dwójkowe

a) dwójki męskie

b) dwójki żeńskie

c) dwójki mieszane

3. ćwiczenia zespołowe

a) kobiet - trójkowe

b) mężczyzn - czwórkowe

4. skoki na trampolinie

a) kobiet

b) mężczyzn

c) skoki synchroniczne kobiet (dwójkowe)

d) skoki synchroniczne mężczyzn (dwójkowe)

Gimnastyka artystyczna charakteryzuje się ćwiczeniami z przyborami, wykonywanymi przy akompaniamencie muzycznym, z przekazywaniem charakteru muzyki za pomocą pełnego wyrazu ruchowego. Jest to jedna z nielicznych dyscyplin sportowych, uprawianych wyłącznie przez kobiety

W skład gimnastyki artystycznej wchodzą następujące konkurencje z przyborami:

1. ćwiczenia ze skakanką z sznura konopnego bez rączek

2. ćwiczenia z obręczą z drewna lub tworzywa o średnicy 80-90cm

3. ćwiczenia z piłką z kauczuku lub tworzywa o wadze 400g i średnicy 18-20cm

4. ćwiczenia z wstążką z atłasu lub satyny o długości 6m, szerokości 4-6cm i długości kijka łącznie z

zamocowaniem 50-60cm

5. ćwiczenia z maczugami z drewna lub tworzywa o wadze 150gr i długości 40-50cm

6. układy zbiorowe w konkurencji tej startuje sześć zawodniczek, a ocena dotyczy, obok kompozycji i

elementów technicznych, zgodności ćwiczeń występujących zawodniczek

III. Gimnastyka pomocniczo-specjalna

Zadaniem gimnastyki pomocniczej w sporcie jest wszechstronny rozwój fizyczny sportowców przez

systematyczne doskonalenie cech motorycznych. Celem jej jest osiągnięcie jak najlepszych

wyników w wybranej dyscyplinie sportowej

Zadaniem gimnastyki specjalnej jest rekreacja ruchowa w zakładach pracy. Jej celem jest odnowa

fizyczna i psychiczna oraz regeneracja sił organizmu człowieka znużonego pracą zawodową.

Rekreacja ruchowa polega na stosowaniu podczas przerw w pracy odpowiednio dobranych i

prowadzonych zestawów ćwiczeń gimnastycznych

Gimnastyka pomocniczo-specjalna dzieli się na:

1.gimnastykę pomocniczą w sporcie

2.gimnastykę specjalną w zakładach pracy

IV. Gimnastyka lecznicza

Zadaniem tego kierunku gimnastyki jest leczenie ruchem przez zastosowanie odpowiedniego systemu ćwiczeń ogólnych i specjalnych. Stosuje się ćwiczenia:

-profilaktyczne, zapobiegające różnym schorzeniom i deformacjom postawy,

-korekcyjne, które mają za zadanie usuwanie ewidentnych wad postawy i płaskostopia,

-rehabilitacyjne, które mają na celu przyspieszenie powrotu do zdrowia.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Pozycje gimnastyczne, Notatki AWF, TiM Gimnastyki
Gimnastyka - test+odpowiedzi EGZAMIN, Notatki AWF, TiM Gimnastyki
Gimnastyka - scenariusz rozgrzewki, Notatki AWF, TiM Gimnastyki
Styl klasyczny, Notatki AWF, TiM Pływania
Ściąga na 1. koło, Notatki AWF, TiM Pływania
Uczenie się pływania przez przeżywanie - zabawa (konspekt), Notatki AWF, TiM Pływania
Kierunki i rodzaje gimnastyki
KIERUNKI I RODZAJE GIMNASTYKI, Gimnastyka(1)
Kierunki i rodzaje gimnastyki, PEDAGOGIKA, Gimnastyka
1 Kierunki i rodzaje gimnastyki
Kierunki i rodzaje gimnastyki
Testy sprawnościowe, Notatki AWF, Antropomotoryka
Psychologia - Etapy rozwojowe, Notatki AWF, Psychologia
Fizjoterapia, Notatki AWF
10.Nazewnictwo, Notatki AWF, Biochemia
19.Budowa białek, Notatki AWF, Biochemia
Anatomia odpowiedzi, Notatki AWF, Anatomia
ĆW. VII, Notatki AWF

więcej podobnych podstron