Konspekt lekcji:

Data:

Dyscyplina: LA

Temat: Nauka rzutu piłeczką palantową

Klasa / płeć: 4/chłopcy i dziewczynki

Ilość uczniów:26

Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne

Czas:45'

Przybory: piłeczki palantowe

Cele główne lekcji:

1. Umiejętności: chwyt piłeczki i rzut z miejsca i z rozbiegu

2. Motoryka: siła eksplozywna RR, koordynacja ruchowa

3. Wiadomości: przepisy LA dotyczące rzutu piłeczką palantową

4. Akcenty wychowawcze: współdziałanie z partnerem, samokontrola.

Imię i Nazwisko prowadzącego:

Podpis opiekuna:

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno metodyczne
1.Zorganizowanie grupy i sprawdz. gotowości do zajęć	Zbiórka, powitanie. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.	3'	Dwuszereg przed N Odłożenie niebezpiecznych przedmiotów
2.Motywacja do uczestnictwa w lekcji	Podanie tematu lekcji. Wywołanie pozytywnej atmosfery na lekcji Omówienie przez N techniki rzutów i chwytów piłeczki palantowej	2'	Ustawienie jw.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	Bieg ok. 600 metrów dookoła boiska Skipping A i C. Bieg z krążeniem ramion w przód i w tył. Przekładanka w prawą i lewą stronę. Marsz, co trzy kroki skłon tułowia w przód. Przysiady - 10 x. Podpór przodem- 5 pompek. Prawa noga na oponie, lewa noga na ziemi - przysiady na PN z rozciaganiem LN. Krążenie nadgarstkami. Markowanie rzutu piłeczką palantową P i L ręką z miejsca (wykrok). Zabawa ożywiająca - berek wąż.	3' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 2'	NN razem RR na szerokość barków
4.Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności.	Rozdanie piłeczek palantowych 1 szt./parę. Grupa ustawia się w parach, twarzą do siebie, na przeciwległych stronach boiska. Rzuty prawą ręką z miejsca do partnera. Ćwiczenie j.w. tylko wykonane lewą ręką. Rzuty P i L ręką z trzech kroków rozbiegu. Zwiększenie odległości i rzuty z miejsca, z wykroku. Ćwiczenie j.w., ale wykonane z dowolnej długości rozbiegu. Rzuty piłeczką palantową - próbny pomiar odległości.	25'	Wytłumaczenie sposobu prawidłowego uchwytu piłki palantowej i prowadzenia ręki
5.Uspokojenie org.	Zabawa uspokajająca - trucht przechodzący w marsz Ćwiczenia oddechowe	2'
6.Czynności org.-wychowawcze.	UU odnoszą piłki do magazynu Pochwalenie najlepiej wykonujących podania i chwyty	2'	Zbiórka w półkolu w siadzie skrzyżnym
7.Nastawienie do zadań i ćwiczeń w czasie wolnym.	Zachęta do samodzielnego doskonalenia ćwiczeń (rzuty kamieniami do celu i innymi przedmiotami znalezionymi w terenie), rozwijania sprawności fizycznej. Sportowe pożegnanie	1'	Zwrócenie uwagi na zachowanie bezpieczeństwa w trakcie wyk. ćw.

---