OSNOWA LEKCJI PLYWANIA, Prywatne, Studia, Pływanie


OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA

temat nr 2: ćwiczenia oswajające z wodą

Prowadzący- Maciej Kozieł

Klasa- II SP

Ilość ćwiczących- 15

Miejsce ćwiczeń- pływalnia AWFiS

Data prowadzenia- 20.10.2008r.

Czas trwania- 30 min.

Zadania lekcji:

Umiejętności - Nauczanie poruszania się w wodzie,

Motoryczność - Kształtowanie zwinności, oraz orientacji przestrzennej w wodzie,

Wiadomości - Zagadnienia związane z organizacją zajęć i respektowaniem zasad BHP,

Zadania wychowawcze - Wdrażanie do podporządkowania się zasadom zachowywania się na pływalni.

Tok

Treść

Dozowanie

Wskazówki organizacyjno - metodyczne

I cz. wstępna

(12 min)

1.Czynności organizacyjne

2. Przedstawienie zadań lekcji

3. Motywacja

4. Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji zadań lekcji

-Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć, wywołanie pogodnego nastroju, przeliczenie uczniów.

-Poinformowanie uczniów o konieczności zachowania bezpieczeństwa, oraz o zasadach panujących na pływalni. Przejście pod prysznic. Przypomnienie zasad korzystania z

natrysków.

-Korzyści wypływające z aktywnego uczestnictwa w zajęciach.

Ćwiczenia RR:

NN w lekkim rozkroku: krążenia RR

w przód, krążenia RR w tył, RR

splecione z tyłu, odchylanie RR w

górę.

Ćwiczenia T:

skłony T w przód, krążenia bioder,

skłony T w bok, w opadzie T skręty w

prawą i lewą stronę.

Ćwiczenia NN:

przysiady, RR w przód w przysiadzie

przenoszenie ciężaru ciała, RR w

przód wymachy NN w bok.

2'30”

6'

30”

3'

x x x x x x x

x x x x x x x

N

-Informuję uczniów o niezbędnych zasadach zachowania się, oraz żeby przerywali ćwiczenia na mój znak. Zwrócenie uwagi na

dokładne umycie

całego ciała.

-Dzięki ćw. podstawowym u. będą mogli szybciej przejść do nauki pływania, oraz podczas pływania walczą ze skrzywieniami kręgosłupa.

-Uczniowie ustawieni w rozsypce

x x x x

x x x x x

x x x x x

N

II cz. główna

(16 min)

5. Wstępne ćwiczenia oddechowe

6. Wejście do wody

7.Zabawa

ożywiająca

8. Nauczanie elementów oswajających z wodą

9.Ćwiczenia i

zabawy wodzie

-Nadmuchiwanie balonu.

-Uczniowie siadają na brzegu basenu, chlapią siebie samych RR, a następnie wykonują na przemian ruchy NN w wodzie jak w stylu grzbietowym,

„Berek” w parach.

-Marsz w parach

  • „Pociąg”- Uczniowie stoją jeden za drugim, opierając się RR na barkach kolegów stojących przed nimi, a następnie maszerują dookoła basenu w różnych kierunkach, naśladując głosem dźwięk lokomotywy . Na sygnał pociąg przyśpiesza, a ćwiczący starają się nie rozłączać wagoników,

-Biegi

  • „Motorówki, żaglówki”- Na sygnał „żaglówki” uczniowie biegają w wodzie naśladując uniesionymi rękoma w górze żagle, oraz cichym głosem szum wiatru. Na sygnał „motorówki” biegają naśladując głosem warkot motoru, a rękami trzymanie kierownicy.

-Podskoki

  • „Wyścigi ryb”- Uczniowie skaczą obunóż do liny i z powrotem na jednej nodze wykonując ruchy wiosłujące rąk, imitujące płetwy.

-Zanurzenie twarzy i głowy

  • „Mycie się”- Dzieci myją dokładnie całe ciało, w tym również twarz obficie ją płucząc. Wykonują skłon w tył, żeby zmoczyć włosy,

-W parach ćwiczący ustawieni naprzeciw siebie trzymają laskę gimnastyczna przed sobą i wykonują na zmianę skłon głowy do wody z wydmuchaniem powietrza.

- „Wiewiórki w dziupli”

Jedno z ćwiczących trzyma laskę

przed sobą tak, aby leżała na

powierzchni wody tworząc „dziuplę”.

Drugi z ćwiczących porusza się obok

współćwiczącego i na sygnał

przechodzi pod laską do „dziupli”-

zmiana ról.

-Zeskoki na NN do wody

„Wodowanie statku”- Siad podparty na krawędzi basenu, NN opuszczone do wody, uczniowie kolejno zsuwają się do wody na ugięte NN naśladując wodowanie statku, N. Trzyma u za RR

1'

1'30”

2'30”

2'30”

2'

1'30”

30”

1'30”

2'

1'

-Rozdaję balony

-Zbieram balony do worka

-- - --- -- - -- -- - -- - --- -- --_________________________

x x x x x x x x x x N

Przypominam, żeby nie przechodzili za linę wyznaczającą środek

_______________

_______________

_______________

_______________

_______________

_______________

Ćwiczenia z laską gimnastyczną

j.w.

III cz. końcowa

(2 min)

10. Wyjście z wody zorganizowane

11. Zbiórka, czynności organizacyjno- porządkowe

- Uczniowie wchodzą z wody po drabince pojedynczo przodem do poręczy i ustawiają się w wyznaczonym miejscu. Liczę osoby wychodzące z wody.

-Zbiórka, omówienie i podsumowanie lekcji, wyróżnienie najbardziej aktywnych uczniów, odniesienie sprzętu, pożegnanie.

1'

1'

x x x x x x x

x x x x x x x

N

3



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA(1), Prywatne, Studia, Pływanie
4.1.OSNOWA LEKCJI PLYWANIA(podst.), Prywatne, Studia, Pływanie
4.2.OSNOWA LEKCJI PLYWANIA(PODST.), Prywatne, Studia, Pływanie
I.OSNOWA LEKCJI PLYWANIA(sport.), Prywatne, Studia, Pływanie
Osnowa lekcji pływania, Prywatne, Studia, Pływanie
OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA(1), Prywatne, Studia, Pływanie
osnowa-Iwonki-nr2, Prywatne, Studia, Pływanie
KONSPEKT LEKCJI PúYWANIA, Prywatne, Studia, Pływanie
OSNOWA-NR6[2], Prywatne, Studia, Pływanie
4.PROWADZENIE LEKCJI PLYWANIA(podst.), Prywatne, Studia, Pływanie
KONSPEKT LEKCJI Z PLYWANIA, Prywatne, Studia, Pływanie
3.PROWADZENIE LEKCJI PLYWANIA(podst.), Prywatne, Studia, Pływanie
Osnowa-5-ANIA[2], Prywatne, Studia, Pływanie

więcej podobnych podstron