360

My nowe w Al-Anon czesto martwimy sie niepotrzebnie.
Zmartwienie staje sie takim przyzwyczajeniem,ze nie mozemy sie
z niego otrzasnac, nawet kiedy rozum mowi nam,ze to nie ma sensu.
Myslimy o tym, co wydarzylo sie wczoraj i jestesmy przekonane,ze będzie to przyczyna okropnych rzeczy,ktore wydarza sie jutro.Czlonkowie AA dali nam dobry przyklad zycia:"tylko dzis".My w Al-Anon mozemy, jezeli bedziemy nad tym pracowac, uwolnic sie od "wczoraj" i "jutro".
Dzisiaj jest tylko suma 24 godzin, krotkim okresem, z ktorym sobie moge poradzic, skoncentrowac sie na nim, aby go dobrze wykorzystac.

Rozwazanie na dzisiaj

Nie pozwole sobie na pograzenie sie w myslach o sprawach,
ktore naleza juz do przeszlosci.Nie bede martwic sie jutrem, dopóki nie stanie sie ono moim "dzisiaj".Im lepiej wykorzystam "dzisiaj”, tym wieksza bedzie szansa,ze jutro bedzie pomyslniejsze.

"Nie pozwole, aby moja fantazja prowadzila mnie do
przewidywania klopotow, poniewaz nie moge wiedziec,
co przyniesie przyszlosc".