BASEN

Temat lekcji: Nauka stylu motylkowego

Kl.

Czas: 90 min

Liczba ćw:

Cel poznawczy: poznanie nowego stylu pływackiego

Cel kształtujący: Kształtowanie

Cel wychowawczy: Współpraca w grupach i z partnerem

Metoda: analityczno-syntetyczna

Przybory: deski do pływania

lp	Tok lekcji	Opis ćw. Lub zabawy	Czas i ilość Powt.	Graficzny obraz ruchu	Uwagi metodyczne
I	Część wstępna: - zbiórka - powitanie - sprawdzenie obecności - podanie tematu lekcji- zadania		5 min	N Xxxxxxxxx xxxxxxxxxx	Po sprawdzeniu obecności i przygotowania do lekcji przypominam o zasadach bezpieczeństwa na lekcji.
IIA	Część główna: rozgrzewka woźna: -RR -NN -TT - podskoki - luźny bieg Rozgrzewka na sucho	- Krążenia ramion w przód i w tył - Krążenia bioder - W rozkroku skłon do podłoża z pogłębianiem - w podskokach skręty tułowia
II B	- Ćwiczenia oswajające - Ćwiczenia nóg danego stylu - Ćwiczenia rąk danego stylu - Ćwiczenia koordynacyjne ramion i nóg - Ćwiczenia oddechowe - koordynacja ramion i nóg z oddechem -skoki do wody	„Rekiny” z jednej strony stoją rekiny a z drugiej ryby. Na zawołanie prowadzącego „czy boicie się rekina” odpowiadają „nie” i biegną najkrótszą drogą do przeciwległej strony basenu, nie wolno się cofnąć. - „nurkowanie do wody po skarby” -Skoki "delfinowe" - ruchy imitujące pływanie delfinem. - Praca NN do delfina w płetwach -Praca RR do stylu delfin w miejscu, w chodzie, w poślizgu bez oddechu. - dokładanka delfinowi z oddechami - skoki do wody			Zaczynamy od ćwiczeń łatwych, po czym przechodzimy do trudniejszych, dokładanek
III	Część końcowa: Zbiórka, podsumowanie zajęć, zebranie sprzętu, pożegnanie				Po podsumowaniu zajęć żegnam się