LEKCJA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Prowadzący : Marek Wieczorkowski - nauczyciel w Gimnazjum nr 4

Klasa: I gimnazjum - chłopcy

Ilość ćwiczących: 14

Czas trwania: 45'

Temat: Nauka dwutaktu z prawej strony - piłka koszykowa

Zadanie dodatkowe: Doskonalenie kozłowania ze zmianą kierunku biegu

Cel główny lekcji: Dobór odpowiednich ćwiczeń do rozgrzewki

Metody pracy: słowna, poglądowa, praktycznego działania

Formy pracy: zabawowa, ścisła, zadaniowa

Środki dydaktyczne: piłki koszykowe, kreda, paliki, materac, szarfy

TOK LEKCJI	PRZEBIEG LEKCJI	CZAS TRWANIA	ORGANIZACJA
CZĘŚĆ I WSTĘPNA -Czynności organizacyjno- porządkowe -Zabawa ożywiająca	- zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji, motywacja do ćwiczeń. - „berek ogonek” z piłkami	3' 5'	XXXXXXXXXXXX N w rozsypce
CZĘŚĆ II A GŁÓWNA -Ćwiczenia kształtujące z piłką	- krążenie PR w przód a lewa ręka kozłuje piłkę, potem odwrotnie - krążenie LR w tył i j.w. - krążenie oburącz w przód, w tył z kozłem przed sobą - skip A z kozłowaniem PR - skip C z kozłowaniem LR - cwał bokiem z piłką przed sobą - zamachem PN i LN na zmianę kopnięcie piłki trzymanej w rękach - toczenie piłki bokiem PR, potem LR - krążenie T z piłką w biegu - przekładanka z piłką - podskoki obunóż z piłką między NN - podskoki ze skrętem T - rzut piłki przed siebie i szybki bieg po piłkę 2x - ćwiczenia na mm brzucha - ćwiczenia na mm grzbietu - rozciąganie mięśni w miejscu Pokaz dwutaktu przez nauczyciela i omówienie techniki rzutu. - ćwiczenie wykonania kroków bez piłki - ćwiczenie dwutaktu z miejsca z rzutem - po 2-3 krokach marszu próba dwutaktu - po przeskoku przez materac z piłką z akcentem na długi pierwszy krok - z nabiegu z zabraniem trzymanej piłki od N przeskok przez materac i rzut - z nabiegu po podaniu od N - po kozłowaniu i podaniu do N, zabranie piłki i rzut - po kozłowaniu z małej odległości od kosza próba wykonania dwutaktu - wykonanie dwutaktu z kilku metrów - - od połowy sali próba dwutaktu - kozłowanie piłki w różnych kierunkach pomiędzy sobą na ograniczonym polu - uczniowie dobrani parami, każdy ma piłkę: zabawa „Lustro”- Jeden ćwiczący prowadzi piłkę kozłując w różnych kierunkach a drugi przodem do niego stara się naśladować jego ruchy.	10'	ćwiczenia wykonujemy jednym frontem X ↔ X ↔ X ↔ X ↔ X ↔ X ↔ X ↔ X ↔ X ↔ X ↔
CZĘŚĆ II B GŁÓWNA -realizacja zadania głównego -realizacja zadania dodatkowego			15' 5'	N X X X X ¤ N X X X X ¤ ┴ ┴ X X X X X X N X X X ┴ ┴ X X X X X X
CZĘŚĆ III KOŃCOWA -Czynności organizacyjno-porządkowe	- zabawa uspokajająca „Musi nie musi” - zbiórka, , pokaz zadania głównego, podsumowanie zajęć i pożegnanie	5' 2'	¤ X X X X N

---