Szymon Zejer

Patryk Zawół

Krzysztof Wójcik

Tomasz Zygner

Marcin Wdowczyński

SPRAWOZDANIE Z BADAŃ FIZJILOGICZNYCH

TEMAT:

Ocena wydolności fizycznej na podstawie wysiłkowej i po wysiłkowej reakcji układu krążenia.

WSTĘP:

Wydolność fizyczna - zdolność do ciężkich i długotrwałych wysiłków fizycznych wykonywanych z udziałem dużych grup mięśniowych, bez szybkiego narastania zmęczenia i warunkujących zmiany w środowisku wewnętrznym ustroju. Główną rolę odgrywa tutaj wysoki potencjał energetyczny oraz sprawność fizjologicznych mechanizmów związanych przede wszystkim z transportem gazów, termoregulacją, zaopatrywaniem tkanek oraz wydalaniem produktów przemiany materii.

Maksymalne zużycie tlenu jest jednym z najważniejszych kryteriów przy badaniu wydolności fizycznej. Odzwierciedla ono w sposób bardzo wiarygodny ogólną wydolność układu oddechowego, układu krążenia oraz mięśni szkieletowych.

Za maksymalne zużycie tlenu Vo_2max przyjmuje się największą ilość tlenu, jaka zużywana jest w przeciągu jednej minuty przy największym wysiłku fizycznym.

Maksymalne zużycie tlenu zależy od wieku, płci, czynników konstytucjonalnych, a przede wszystkim od stanu wytrenowania. Dlatego też badanie Vo_2max pozwala m.in. kontrolować skuteczność stosowanych bodźców treningowych.

Na podstawie obserwacji zmian fizjologicznych zachodzących u osobników wytrenowanych ustalono cały szereg praktycznych prób wytrzymałościowych i testów określających metodami laboratoryjnymi wydolność fizyczną.

CEL BADANIA:

Na podstawie uzyskanych wyników wyznaczyć wskaźnik sprawności fizycznej i poziom wydolności fizycznej badanych osób.

MATERIAŁ BADAWCZY:

Studenci AWF:

Badany	Wiek	Wzrost	Waga	Uwagi
KW	20	192	78	Trenujacy
SZ	20	186	90	Trenujący
PZ	21	178	70	Trenujacy

METODA BADAŃ:

TEST HARWARDZKI - Osoba badana wykonuje wysiłek fizyczny 5-minutowy. Wchodzi na stopień o wysokości 46 cm dla kobiet i 51 cm dla mężczyzn w rytmie 30 wejść na minutę (wykorzystujemy w tym celu metronom ustawiony na 120 uderzeń na minutę). Po zakończeniu wysiłku następuje pomiar tętna w przedziałach czasowych : od 1 - 1.30 min: 2 - 2.30 min: 3 - 3,30 min. Wartości te służą do obliczenia wskaźnika sprawności fizycznej.

TEST JAGIEŁŁY - Osoba badana wykonuje wysiłek fizyczny 4-minutowy.

Wchodzi na stopień o wysokości 30 cm w rytmie 30 wejść na minutę. Po zakończeniu wysiłku następuje pomiar tętna w przedziałach czasowych: od 1-1.30 min; 2-2.30 min; 3-3.30 min. Wartości te służą do obliczenia wskaźnika sprawności fizycznej dla dzieci w wieku do 18 lat.

TEST HARWARDZKI

Badany	Wartość HR 1' - 1'30”	Wartość HR 2' - 2'30”	Wartość HR 3' - 3'30”	FI
KW	80	77	70	66 przecietna
SZ	72	56	52	83 dobra
PZ	55	54	51	94 b.dobra

Obliczamy wskaźnik sprawności fizycznej (FI) wg wzoru:

, gdzie

T_pracy- czas pracy

F_i- pomiary tętna

Lp.	Wskaźnik FI (pkt)	Ocena wydolności
1 2 3 4 5	Poniżej 55 55-64 65-79 80-89 powyżej 90	zła poniżej przeciętnej przeciętna dobra bardzo dobra

WNIOSKI:

Badani w teście Harwardzkim uzyskali wyniki na poziomie dobrym wskaźnika sprawności fizycznej. Także nie trenujący wykazali dużą zdolność adaptacyjną jego układu krążenia do wysiłku fizycznego.

LITERATURA:

„Wskazówki do ćwiczeń z fizjologii dla studentów WF” Skrypt AWF Warszawa

„Zarys fizjologii wysiłku i treningu sportowego” Malarecki I.

„Fizjologia człowieka z elementami fizjologii klinicznej” Traczyk W.

---