Zasady wykonywania masażu
Odpowiednie ułożenie osoby masowanej
Odpowiedni kierunek masażu
- dla układu żylnego-dosercowy
- dla układu chłonnego-do najbliższych węzłów chłonnych
- dla układu nerwowego-od odcinków obwodowych do ośrodkowego układu nerwowego
- dla mięśni- zgodnie z ich anatomicznym przebiegiem
3.Stopniowanie siły w masażu- od bodźców słabszych do mocniejszych
4.Warstwowość masażu- od tkanek zew. Do głębiej położonych
5.Węzłów chłonnych nie masujemy
6.Masaż zawsze wykonujemy na obnażonej części ciała
7. Masaż nie powinien sprawiać bólu
8.Brak przeciwwskazań i zgoda osoby na wykonanie zabiegu
Techniki masażu klasycznego;
1.Głaskanie:-powierzchowne:płaskie,obejmujące,grzbietową stronę dłoni. -głębokie: płaskie, obejmujące, podłużne, poprzeczne
2.Rozcierani: -spiralne: kciukiem, opuszkami palców. -okrężna: opuszkami palców, nasadą dłoni, grzbietową stroną policzków środkowych. -podłużne -poprzeczne -piłowanie -rolowanie.
3. Ugniatanie: - jednorącz: kłębikiem, nasadą dłoni, szczypczykowe. -oburącz: kłębikiem, nasadą dłoni, kciukami, równoczesne, naprzemienne.
4. Wyciskanie: - bardzo głębokie głaskanie
5. Wibracja nieprzerywana : stabilna, labilna
6. Wibracja przerywana: - miotełkowanie, siekanie, tasakowanie. - oklepywanie poduszką powietrza, niedomkniętą dłonią, szponiaste. - poszarpywanie - smaganie
7. Wstrząsanie i otrząsanie
Metodyka masażu mięśni szkieletowych:
1.Głaskanie początkowe- od głaskania powierzchownego do głębokiego
2. Opracowanie przyczepu końcowego- rozcieranie spiralne, wibracja nieprzerywana
3. Opracowanie przyczepu początkowego- rozcieranie spiralne, wibracja nieprzerywana
4. Opracowanie granic mięśnia- rozcieranie spiralne, podłużne
5. Opracowanie powięzi mięśnia- rozcieranie okrężne, poprzeczne, podłużne, piłowanie, rolowanie
6. Ugniatanie mięśnia- jednorącz, oburącz, kłębikiem, dłonią, kciukami, przyśrubowanie, zruszanie, wałkowanie
7. Wyciskanie
8. Wibracje przerywane- miotełkowanie, siekanie, oklepywanie, poszarpywanie
9. Wstrząsanie, wibracja nieprzerywana
9. Głaskanie końcowe