Zadania lekcji:

U Nauka rzutu do bramki z wyskoku

Doskonalenie podań chwytów i kozłowania piłki PR i LR

S Zręczność, zwinność szybkość

W Elementy przepisów, zasady współdziałania

Liczba ćwiczących : 18

Miejsce Sala gimnastyczna

Pomoce : piłki do piłki ręcznej, pachołki

Prowadzący : Wojciech Małyk

TOK LEKCJI	TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ	INTERPRETA-CJA TREŚCI	UWAGI
CZĘŚĆ I - wstępno - przygotowawcza
Organizacja lekcji Ćw. RR Ćw. tułowia w pł. strzałkowej Ćw. NN Ćw. tułowia w pł. czołowej Ćw. równoważne Ćw. mm grzbietu Ćw. mm brzucha Ćw. tułowia w pł. złożonej Ćw. w podporach Podskoki	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, zapoznanie z zadaniami lekcji. W truchcie jeden za drugim - krążenia RR w przód i w tył. Trucht; na gwizdek skłon w przód. Trucht; na gwizdek przysiad i wyskok w górę. P.w. - postawa rozkroczna; skłony boczne. P.w. - postawa zasadnicza; waga przodem. P.w. - postawa rozkroczna; skrętoskłon w tył z dotknięciem LR PN i PR LN. P.w. - siad prosty; nożyce poziome nad podłożem. P.w. - siad rozkroczny; skrętoskłony w tył. P.w. - przysiad podparty przodem; naprzemienne wyrzuty nóg w tył. P.w. - postawa zasadnicza; podskoki z obrotem o 360^o.		Dwuszereg Rozsypka
CZĘŚĆ II - główna
1. Podania 2. Kozłowanie a) b) 3. Rzut na bramkę z wyskoku 4. Gra	Zawodnicy drużyn ustawiają się z piłką naprzeciwko siebie za liniami odległymi od siebie o 10-15 m; na sygnał zawodnicy w drużynach wykonują 20 podań półgórnych i chwyty; wygrywa drużyna której zawodnicy szybciej ukończą zadanie. Wyścig rzędów; kozłowanie w biegu tyłem do półmetka(prawą ręką); powrót - kozłowanie w biegu przodem(lewą ręką) Wyścig rzędów. Pierwszy z rzędu prowadzi piłkę slalomem między pachołkami, kozłując na przemian prawą i lewą ręką. Następnie podaje piłkę pierwszemu z rzędu, a sam biegnie na jego koniec. Ćwiczących ustawione na linii środkowej w szeregu. Na środku koła ustawiony środkowy. Ćwiczący Występują na przemian z szeregu. Wykonując rzut na bramkę z wyskoku po uprzednim podaniu od środkowego. Gra szkolna ze zwróceniem uwagi na elementy doskonalone.	U - doskonalenie podań, chwytów S - szybkość, zwinność S koordynacja, siła	Zwrócenie szczególnej uwagi na poprawność wykonywania cwiczeń Kozłowanie ręką dalszą od pachołka. Ćwiczenie poprzedzone wyjaśnieniem celowości, pokazem i omówieniem podstawowych. błędów.
CZĘŚĆ III - końcowa
Ćw. uspokajające Zakończenie lekcji	W siadzie płaskim rzuty z za głowy do partnera. Zbiórka. Omówienie lekcji. Pożegnanie.		Dwuszereg

---