Hanna Kowalewska
Szkoła Podstawowa nr 7 w Lesznie
Konspekt lekcji dla klasy iv z elementami gimnastyki korekcyjnej
Cele główne lekcji:
Umiejętności: 1. Ćwiczenia korekcyjne - unoszenie nóg w zwisie
chwyt piłki stopami
unoszenie tułowia w leżeniu
2. Tor przeszkód
Motoryczność: Kształtowanie zwinności i szybkości
Wiadomości: Płaskostopie jako jedna z wad
Wychowawcze: Przyjmowanie prawidłowej postawy przed i po ćwiczeniach
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Liczba ćwiczących: 24
Pomoce: skakanki, chorągiewki, laski gimnastyczne, materace, ławeczki gimnastyczne, piłki
lekarskie, woreczki, skrzynia gimnastyczna.
Prowadząca: Hanna Kowalewska
Data: 11.12.2000r.
Tok lekcji |
Lp. |
Opis ćwiczenia |
Czas trwania lub liczba powtórzeń |
I część- wstępna Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe Zabawa ożywiająca |
1
2
|
Zbiórka, powitanie, podanie celów i zadań lekcji “Rybacy na jezioro” - wybieramy dwóch rybaków którzy trzymając się za ręce starają się schwytać “ryby”. Dwie schwytane ryby stają się również rybakami i wyruszają na połów. |
2 min
3 min |
II cześć - główna Ćwiczenia RR Ćwiczenia NN Ćwiczenia ramion
Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie st. Ćwiczenia mm grzbietu Ćwiczenia skocznościowe
Ćwiczenia stosowane: Zwisy Podpory
Ćwiczenia zwinnościowo-podporowe Ćwiczenia stóp Ćwiczenie w podporach Rzuty |
3 4 5
6 7 8
9 10
11 12 13 14 |
W marszu wznosy i opuszczanie ramion. W lekkim biegu przechodzenie przez kręcącą się skakankę. W marszu skakanka trzymana oburącz nad głową. Przenoszenie skakanki w prawą i lewą stronę. W postawie rozkrocznej skłony T w przód - pobranie skakanki, wyprost. Leżenie tyłem - przesuwanie skakanki pod uniesionym tułowiem. Skoki do środka i na zewnątrz leżącej skakanki. Odbicie i lądowanie na palcach. Unoszenie NN zgiętych w kolanach w zwisie na drabinkach. Unoszenie T w leżeniu w podporze na ławeczce gimnastycznej. Ramiona oparte na biodrach. Toczenie piłki głową na czworakach między chorągiewkami. W leżeniu przodem przeciąganie po ławeczce. Przejście na czworakach pod płotkiem. Rzuty woreczkiem docelu. |
10 razy 30 s 12 razy
10 razy 8 razy 10 razy
2 min 2 min
2 min 2 min 2 razy 4 razy |
III część - końcowa |
15 |
W marszu wznosy RR w górę - wdech opus RR w dół - wydech. Zbiórka w siadzie skrzyżnym-wyprostowanym. Omówienie lekcji |
6 razy 2 min |
Omówienie lekcji:
zrealizowano cel lekcji
zastosowano elementy indywidualizacji
wystąpiła autoaktywizacja metod nauczania
zwrócono uwagę na bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń
właściwy dobór metod i form organizacyjnych intensyfikujących proces lekcyjny
prawidłowy dobór zadań lekcji oraz dostosowanie ich do sprawności i umiejętności ruchowych uczniów
rozkazownictwo, sposób objaśniania, pokaz ćwiczeń prawidłowy
jest dobrym fachowcem
jest wymagająca
uwzględnia to co dzieci lubią, zezwala na inicjatywę, wykorzystuje ich pomysły i propozycje
nawiązuje kontakt z dziećmi
Osoby uczestniczące:
KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY V Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ
Cele lekcji:
Umiejętności: 1. Przewrót w przód do rozkroku
2.Przeskok zawrotny przez skrzynię o NN ugiętych
3. Wymyk na drążku
4. Przejście równoważne po równoważni
Psychomotoryczność: Kształtowanie siły ramion
Poprawna postawa w czasie ćwiczeń
Doskonalenie koordynacji ruchowo-mięśniowej
Wiadomości: Prawidłowy nachwyt drążka
Wychowawcze: Samokontrola prawidłowego chwytu oraz poprawnej postawy ciała
Miejsce: Sala gimnastyczna
Liczba ćwiczących: 27
Pomoce: Woreczki, szarfy, materace ławeczki gimnastyczne, drążek
Data: 8.01.2001r.
Prowadząca : Hanna Kowalewska
Tok lekcji |
Lp. |
Opis ćwiczenia |
Czas trwania lub liczba powtórzeń |
I część Czynności organizacyjno-porządkowe Zabawa bieżna |
1 |
Zbiórka, raport, podanie zadań lekcji, pokaz przez N “Berek w dwójkach” |
2 min
2 min |
II część A Ćwiczenia kształtujące Ćwiczenia RR Ćwiczenia T w płaszczyźnie strzałkowej Ćwiczenia NN Ćwiczenia T w płaszczyźnie czołowej Ćwiczenia RR i NN Ćwiczenia T w płaszczyźnie kombinowanej Ćwiczenia mm brzucha Ćwiczenia szyi Ćwiczenia równoważne bez przyrządu Ćwiczenia skocznościowe II część B Ćwiczenia stosowane podział na grupy ćwiczebne Ćwiczenie zwinnościowe Skoki
Zwisy i podpory Ćwiczenie równoważne |
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
12 13
14 15 |
W kolumnie czwórkowej Naprzemianstronne krążenia RR w przód i tył. W postawie rozkrocznej, skłony T w przód. W postawie - wysokie unoszenie kolan. Skłony T w prawą i lewą stronę. Skoki “ zajęcze” W siadzie rozkrocznym - skrętoskłony w prawą i lewą stronę. W leżeniu tyłem “rowerek” W siadzie skrzyżnym - skłony głowy w przód i bok. W postawie na jednej nodze “waga” przodem. Przeskoki obunóż w prawą i lewą stronę. Ćwiczenia oddechowe. Łączone przewroty w przód do rozkroku. Ćwiczenia oddechowe. Przeskok zawrotny o NN ugiętych przez 4-części skrzyni. Ćwiczenia oddechowe Wymyk w przód o NN prostych. Ćwiczenia oddechowe. Przejście równoważne po równoważni z woreczkiem na głowie. Ćwiczenia oddechowe. |
6 razy 8 razy 6 razy 8 razy 10 razy 8 razy 8 razy 10 razy 5 razy 10 razy
4 min 4 min
4 min 4 min |
III część - końcowa |
16
17 |
W marszu dookoła sali wznos RR w górę - wdech, opust RR w dół - wydech. W leżeniu tyłem otwieranie i zamykanie oczu Zbiórka, omówienie zadań lekcji, samokontrola prawidłowej postawy. |
6 razy
8 razy 3 min |
Omówienie lekcji:
ciekawy zasób ćwiczeń
zespół o średniej sprawności fizycznej
duża indywidualizacja na lekcji
różnorodność ćwiczeń
prawidłowe wykorzystanie niećwiczących w organizacji lekcji
przestrzeganie zasad bezpieczeństwa na lekcji
właściwy dobór metod i form organizacyjnych intensyfikujących proces lekcyjny
dba o higienę sali i szatni
potrafi dobrać ćwiczenia interesujące uczniów
prowadzi lekcję w stroju sportowym
wprowadza muzykę na lekcji
Osoby uczestniczące: