Aleksander Niemczyk
Program autorski z wychowania fizycznego.
Etap II. Klasy IV - VI.
Cele:
1. Harmonijny rozwój organizmu przez odpowiedni dobór środków wspomagających funkcjonowanie układu ruchowego, krążenia, oddychania i systemu nerwowego.
Zasady higieny pracy i wypoczynku
Umiejętność korzystania z czynników: teren, powietrze, słońce.
Utrzymanie kondycji fizycznej, wypoczynek po pracy i pomnażanie zdrowia.
2. Rozwój psychomotoryki poprzez dobór odpowiednich środków wspomagających w procesie kształcenia i wychowania fizycznego, eksponowania indywidualnych cech osobowości, możliwości, upodobań, zainteresowań ruchowych uczniów.
3. Poznanie własnych uzdolnień motorycznych i ich rozwój.
4. Rozwijanie umiejętności ruchowych niezbędnych w różnych sferach działalności ludzkiej: utylitarna, rekreacyjna, zdrowotna, artystyczna, sportowa, itp.
5. Przygotowanie do podejmowania samodzielnych wyborów i decyzji dotyczących rodzajów oraz sposobów uprawiania form aktywności fizycznej
6. Wyposażenie uczniów w niezbędny zasób wiedzy o kulturze fizycznej, bezpiecznej organizacji zajęć ruchowych, kształtowanie nawyków higienicznych
7. Nabycie umiejętności współdziałania w grupie, w zespole, akceptacja siebie i innych.
8. Wyrobienie poczucia odpowiedzialności, sprawiedliwości i poszanowania dla innych oraz kultury osobistej, wynikającej pełnionych ról podczas zajęć.
Cele edukacyjne |
Osiągnięcia uczniów |
||
|
podstawowe |
ponadpodstawowe |
|
Lekkoatletyka |
1. Marszobiegi terenowe 2. Biegi przełajowe do 800m. 3. Start wysoki 4. Start niski 5. Bieg krótki - 60m
6. Skok w dal sposobem naturalnym ze strefy 1m 7. Rzut p. palantową
8. Wewnątrzklasowe zawody: 9. Próby naśladowania technik sportowych 10. Pełnienie funkcji sędziego |
Uczeń uczestniczy w zajęciach, |
Uczeń potrafi wyznaczyć trasę marszobiegu, |
Motoryka |
1. Szybkość
2. Wytrzymałość
3. Moc
4. Siła |
Uczeń uczestniczy w zajęciach, |
Uczeń uzyskuje postęp w szybkości, wytrzymałości, skoczności, sile, zwinności |
|
Przenoszenie przyborów o różnej wielkości i wadze do 3kg |
|
|
Gimnastyka |
1. Przewroty w przód z różnych pozycji wyjściowych 2. Przewroty w tył z różnych pozycji wyjściowych 3. Skoki zawrotne przez ławeczkę 4. Podpór łukiem leżąc tyłem 5. Skok kuczny 6. Przerzut bokiem 7. Odmyk o nogach ugiętych 8. Stanie na rękach z uniku podpartego 9. Wymyk
|
Uczeń uczestniczy w zajęciach na miarę swoich możliwości. |
Uczeń zna zasady bezpieczeństwa i asekuracji, potrafi ułożyć i zaprezentować prosty układ gimnastyczny. |
Mini piłka ręczna |
1. Gry i zab. z elem. p. ręcznej 2.Poruszanie się po boisku 3.Podania jednorącz 4.Kozłowanie ze zmianą ręki 5.Kozłowanie po linii prostej 6.Kozłowanie slalomem 7.Rzuty do bramki z miejsca 8.Rzuty do bramki w wyskoku w przód 9.Zasady gry w mini p. ręczną |
Uczeń aktywnie uczestniczy w zajęciach. |
Uczeń stosuje zwód pojedynczy podczas gry, Podczas pełnienia w zabawie wybranej przez siebie roli organizatora, sędziego, kibica nie wymaga opieki i wsparcia nauczyciela. |
Mini piłka koszykowa |
1. Gry i zabawy z elementami piłki koszykowej 2. Rzuty sprzed klatki piersiowej 3. Podania oburącz sprzed kl. Piersiowej w miejscu i w ruchu 4. Kozłowanie prawą i lewą ręką 5. Rzut do kosza z biegu 6. Rzut do kosza po zatrzymaniu na 1 tempo 7. Piwot 8. Małe gry - streetball |
Uczeń aktywnie uczestniczy w zajęciach. Pełni rolę sędziego, kapitana Potrafi kozłować dowolną ręką. Potrafi dowolną ręką rzucać do kosza. |
Samodzielnie stosuje poznane umiejętności podczas gry.
Potrafi kozłować p. i l. ręką Potrafi zatrzymać się na 1 tempo Zna zasadę wykonywania piwotu |
Mini piłka siatkowa |
1.Gry i zabawy z elementami piłki siatkowej 2.Przyjmowanie postawy siatkarskiej i poruszanie się po boisku 3.Odbicie oburącz sposobem górnym w postawie wysokiej 4.Odbicie oburącz sposobem dolnym w postawie wysokiej 5.Zagrywka dolna i tenisowa 6.Wystawienie piłki 7.Zbicie plasowane 8.Blok pojedynczy 9.Małe gry 1x1, 2x2, 3x3 |
Uczeń aktywnie uczestniczy w zajęciach. Pełni rolę sędziego, kapitana pod kierunkiem i wsparciem nauczyciela.
Potrafi przyjąć wysoką |
Samodzielnie stosuje poznane umiejętności podczas gry. Potrafi odbijać piłkę sposobem oburącz górnym i dolnym w postawie niskiej i wysokiej Potrafi kierować piłkę na boisko przeciwnika z małej odległości.
Zna zasadę wystawiania |
Mini piłka nożna |
1.Gry i zabawy z elementami piłki nożnej 2.Przyjęcie piłki P i L nogą 3.Podanie wewnętrznym podbiciem stopy 4.prowadzenie piłki slalomem 5.Wyrzut piłki z autu 6.Strzały na bramkę po zatrzymaniu piłki i piłki toczącej |
Uczeń aktywnie uczestniczy w zajęciach. Pełni rolę sędziego, kapitana pod kierunkiem i wsparciem nauczyciela. Potrafi prowadzić, przyjąć i podać piłkę dowolną nogą. |
Samodzielnie stosuje poznane umiejętności podczas gry.
|
Zajęcia przy muzyce |
1. Ćwiczenia przy muzyce
2. Tańce: |
Uczeń aktywnie uczestniczy w lekcji.
|
Zna kroki i figury, potrafi prowadzić w parze. |
Zabawy i gry ruchowe |
Zabawy bieżne
rzutne Wyścigi rzędów Sztafety Podchody Palant Halowa piłka nożna „Dwa ognie” Tor przeszkód |
Uczeń aktywnie uczestniczy w lekcji. Potrafi przy pomocy nauczyciela poprowadzić zabawę czy grę.
|
Potrafi samodzielnie poprowadzić grę czy zabawę. |
Kształtowanie nawyku aktywności ruchowej:
a) Nieobowiązkowe zajęcia ruchowe (zajęcia rekreacyjno - sportowe) uczestnictwo w sekcjach klubu sportowego
b) Udział w szkolnych zawodach sportowych
c) Udział w międzyszkolnych zawodach sportowych
d) Pomoc nauczycielowi w prowadzeniu lekcji
Samokontrola i samoocena:
a) Uczeń zna kryterium oceny
b) Uczeń uczestniczy w omawianiu ocen wystawianych przez nauczyciela
c) Samodzielne kontrolowanie własnych osiągnięć