konspekt lekkoateltyka, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego, konspekty


Konspekt lekcji otwartej.

LEKKOATLETYKA

Zmiana pałeczki sztafetowej w strefie zmian

Zadanie główne ( temat ) : nauka zmiany pałeczki sztafetowej w strefie

zmian.

Zadania dodatkowe :

Cel główny, umiejętności: zapoznanie uczniów z techniką zmiany pałeczki sztafetowej w strefie zmian.

Cel kształcący, sprawność psychomotoryczna: kształtowanie zwinności, szybkości.

Cel wychowawczy: świadome uczestnictwo w doskonaleniu swoich umiejętności, umiejętność pracy w parach i zespole.

Metoda pracy: praca zespołowa.

Przybory i przyrządy: bloki startowe, pałeczki sztafetowe.

Czas zajęć: 45 min.

Ilość ćwiczących : 14

Kl. I G - chłopcy ZSP- G w Przeciszowie - Podlesiu

Miejsce: boisko szkolne

Część

lekcyjna

Tok zajęć

Zadanie i przebieg zajęć

Uwagi organizacyjno- metodyczne

Część I wstępna

Sprawy organizacyjno porządkowe.

Rozgrzewka

- ćw.tułowia w płaszczyźnie poprzecznej

- ćw. tułowia w płaszczyźnie strzałkowej

i czołowej

ćw. NN

Zbiórka, przywitanie, zapoznanie z celami zajęć i zadaniami.

Trucht przodem z naprzemiennym krążeniem ramion, trucht tyłem, bieg krokiem odstawno- dostawnym.

- p.w postawa zasadnicza w rozkroku ; skręty tułowia

- p. w postawa zasadnicza w rozkroku : skłony w przód i w bok

- p.w postawa zasadnicza w rozkroku; krążenie bioder

- przysiady proste

- w przysiadzie podpartym; wyrzuty naprzemienne nóg w tył

- w przysiadzie podpartym; wyrzuty obunóż w tył

- wymachy naprzemienne NN w przód

- skiping A i C w miejscu

- przebieżki z przyspieszeniem

Ustawienie w szeregu, rozmowa kierowana.

Ustawienie kolumny ćwiczebnej.

Ćw. w rozsypce.

Ustawienie kolumny ćwiczebnej

Część II główna

Ćwiczenia szybkościowe.

- Przyjmowanie pozycji startowej i bieg na odcinku startowym.

- Przyjmowanie pozycji startowej w blokach startowych i bieg na odcinku startowym.

- Zmiana pałeczki sztafetowej w marszu i w biegu.

- Zmiana pałeczki sztafetowej w strefie zmian w marszu.

- Zmiana pałeczki sztafetowej w strefie zmian w truchcie i biegu.

Ćwiczenia wykonywane w parach.

Część III

końcowa

Ćwiczenia uspokajające i rozluźniające

Marsz relaksujący z powolnym unoszeniem i opuszczaniem RR.

Zbiórka, omówienie zajęć - akcenty pozytywne i niedociągnięcia.

Ocena pracy uczniów.

Pożegnanie.

Ustawienie kolumny ćwiczebnej.

Ustawienie w szeregu.


Wyszukiwarka