Metody - 4, sex instrukcje


krok 1

Na początek można skorzystać z krótkoterminowych rozwiązań. Sposób ten jest skuteczny, ale zmniejsza przyjemność jaka wiąże się z seksem. Podczas stosunku mężczyzna może poruszać się z różną prędkością, przy czym większość mężczyzn łatwiej osiąga orgazm podczas szybszego tempa. Zatem może warto zwolnić? Po drugie, postaraj się tylko w połowie skupić na seksie lub nie patrz na ciało partnerki, tylko na jej twarz. Całuj ją i staraj się mieć zamknięte oczy, faceci to przecież wzrokowcy. Im więcej widzisz, tym bardziej się nakręcasz i szybciej osiągasz orgazm. Zachowaj jednak ostrożność, jeśli zbytnio będziesz się zastanawiał nad tym, jak odciągnąć swoje myśli od seksu, możesz stracić na niego ochotę. Jest to zatem rozwiązanie tymczasowe.

krok 2

Kolejna rzeczą, jaka możesz zrobić, aby poprawić swój wynik, to prowadzić aktywny tryb życia i pozbyć się wszystkich zbędnych kilogramów. Dzięki temu poprawi się również stan twojego zdrowia. Bądź aktywny, ćwiczenia są dobre dla twojego ciała.
Jedz zdrowo i nie przejadaj się, zwłaszcza tuż przed seksem. Pamiętaj również, że jedzenie niektórych pokarmów może zwiększyć popęd płciowy. Spożywaj żywność bogatą w witaminy A, B, C i E, zawierającą cynk, selen, mangan, przeciwutleniacze oraz fitoestrogeny, które pomogą ci zachować popęd płciowy. Wypróbuj żywność, taką jak seler, ostrygi czy banany.

krok 3

Teraz czas na najważniejszy i nieraz najbardziej efektywny sposób. Zazwyczaj mężczyźni przystępują do penetracji, a gdy następuje wytrysk - wycofują się. Nic więc dziwnego, że nie trwa to długo. Szybki stosunek oraz częsta masturbacja uczą mięśnie, że wytrysk musi nastąpić tak szybko, jak tylko jest to możliwe. Zatem jak wytrzymać dłużej? Istnieją na to trzy sposoby:

krok 4

Ostatni sposób może być również bardzo skuteczny. W ciągu dwóch tygodni możesz wydłużyć czas stosunku z 7 do 25 minut. Być może z czasem uda ci się wytrzymać jeszcze dłużej. Metoda ta wymaga trochę determinacji, ale pozwala się w pełni cieszyć z seksu przez dłuższy czas. Sposób ten polega na regularnym ćwiczeniu tzw. mięśni Kegla, które pomagają regulować czas wytrysku. Dzięki temu przedłużasz czas stosunku, możesz mieć mocniejszą erekcję, a dodatkowo będziesz mieć niesamowity orgazm. Warto więc wykonać te proste ćwiczenia. Oto jak się do tego zabrać:

Daj sobie nieco czasu. Pracuj nad mięśniami, a w razie potrzeby daj sobie nieco odpoczynku. Poczuj swoje mięśnie, jeśli są one słabe po treningu, zrób dzień wolnego. Dzięki tym ćwiczeniom z pewnością wydłużysz czas stosunku.



Wyszukiwarka