330


Konspekt

Dyscyplina: piłka nożna

Temat: doskonalenie poznanych elementów technicznych, w trójkach.

Klasa/płeć: 4/mieszana

Ilość uczniów: 20

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45 minut

Przybory: piłki, szarfy, tyczki

Cele główne:

1.Umiejętności: uczeń doskonali poznane elementy techniki gry w piłkę nożną

2.Motoryczność: kondycja, koordynacja, zwinność

3.Wiadomości: uczeń zna podstawowe techniki gry w piłkę nożną

4.Akcenty wychowawcze: praca w trójkach

Imię i nazwisko prowadzącego: Mateusz Pałys


Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozow.

Uwagi organ.-metod

1.Zorganizowanie grupy

  1. zbiórka w szeregu

  2. powitanie

  3. sprawdzenie obecności

2'

Zdjęcie biżuterii

2.Motywacja do zajęć

  1. podanie tematu i celu zajęć

  2. motywacja do aktywnego udziału a lekcji

2'

3.Rozgrzewka

psychomotoryka

profilaktyka

  1. zabawa ożywiająca „berek z piłką”

  2. w truchcie: krążenia RR

  • krok odstawno dostawny, przekładanka, bieg tyłem

  • skip A, C

  1. siad prosty tyłem do siebie RR splecione w górze, 1 skłon T w przód i pociągnięcie 2 za sobą

  2. postawa stojąc tyłem do siebie RR splecione- przysiady

  3. krążenia stawów skokowych i kolanowych

  4. leżenie przodem- przetaczanie piłki pod klatką piersiową

  5. pozycja stojąc piłka trzymana obunóż miedzy stopami- przez podskok podrzut piłki do RR

  6. skipy w miejscu

  7. przetaczanie piłki w miejscu w przód i tył

  8. dowolne przeskoki obunóż nad piłką

  9. siad równoważny- przekładanie piłki z ręki do ręki między NN

  10. siad skrzyżny piłka w RR, podrzut powstać i chwycić zanim spadnie na ziemię

2'

3'

5x

10x

10x

10x

5x

1'

1'

10x

1'

10x

4.Kształcenie sprawności i doskonalenie umiejętności

  1. w trójkach każdy stanowi wierzchołek trójkąta, podajemy piłkę po ziemi do partnera

  2. j.w. ale podajemy tak aby partner musiał przyjąć piłkę w powietrzu.

  3. j.w. staramy się podawać piłkę do siebie tak aby nie spadła na ziemię.

  4. ustawienie na szerokość boiska dwóch skrajnych i środkowy, 1ma piłkę i podaje do 2 (środkowy),2 biegnie na pozycje 3 i podaje do 1 w tym czasie 3 biegnie na miejsce 2

  5. ustawienie j.w. środkowy (2) ma piłkę 1 biegnie w stronę 2 który wystawia mu podrzutem piłkę na uderzenie głową a 1 uderza piłkę do 2 i biegnie na miejsce 3 w tym czasie 3 startuje do 2 i sytuacja się powtarza.

  6. gra

2'

3'

3'

5'

4'

Zmieniać 1

Zmieniać środkowego

5. uspok org

  1. trucht z piłką

  2. żąglerka

2'

0x08 graphic
6. czyn zwiaz z zak zaj

7. nast. do cw w czasie pozalek

1.uporządkowanie sali

1. zachęcenie do uczęszczania na SKS-y

1

1'


Wyszukiwarka