PLAN METODYCZNY LECJI W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
Opracowały: Katarzyna Mijas, Joanna Mielcarek i Małgorzata Leszczyńska
Zadanie główne: zmiana pałeczki sztafetowej w strefie zmian i nauka wybiegu sztafetowego
Zadanie dodatkowe: doskonalenie techniki naturalnej skoku w dal
Zadania szczegółowe w zakresie:
- sprawności motorycznej:
- uczeń poprawi szybkość, skoczność
- wzmocni mięśnie kończyn dolnych
- umiejętności:
- uczeń potrafi wykonać zmianę pałeczki sztafetowej w strefie zmian
- potrafi wykonać wybieg sztafetowy
- potrafi wykonać skok w dal techniką naturalną
- wiadomości:
- uczeń zna zasady przekazywania pałeczki sztafetowej w strefie zmian
- zna zasady dokonywania pomiaru skoku w dal
- zna przepisy BHP obowiązujące na zajęciach wychowania fizycznego
- usamodzielnienia ucznia:
- uczeń współuczestniczy w rozwijaniu sprawności
- dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczącego
Część lekcji |
Czynności nauczyciela |
Czynności nauczyciela |
Metody |
|
|
Docelowe |
Zadania |
|
|
Część wstępna |
Czynności organizacyjno-porządkowe |
- słucha informacji nauczyciela - przygotowuje się do świadomego udziału w lekcji |
- sprawdza gotowość uczniów do zajęć - podaje zadania lekcji |
Pogadanka |
Część główna A |
Pobudzi i przygotowuje organizm do wysiłku |
- uczestniczy w zabawie „berek naśladowca” - wykona ćwiczenia rozciągające i gibkościowe w marszu: - skłony tułowia w przód, - skłony boczne tułowia - marsz z wypadami - w miejscu skłony do NL, NP. - krążenie tułowia - przenoszenie ciężaru ciała z NP. na NL i odwrotnie - w przysiadzie podpartym-podskokiem zmiana nóg - ćwiczenia rozciągające w siadzie: siad płotkarski, skłony do nóg wyprostowanych - leżenie przewrotne |
- wyjaśni zasady zabawy „berka naśladowcy”
- zaproponuje ćwiczenia rozciągające i gibkościowe
|
Zabawowa
Zadaniowo-ścisła |
Część główna B
|
Poznaje sposób przekazywania pałeczki sztafetowej
Poznaje zasady wybiegu sztafetowego
Doskonali technikę naturalną skoku w dal
|
- wykonuje ćwiczenia przekazania pałeczki sztafetowej w miejscu, marszu i truchcie - bierze udział w grze „sztafeta wahadłowa”
- wykonuje ćwiczenia zmiany pałeczki w biegu wewnątrz strefy zmian
- wykonuje ćwiczenia doskonalące skoku w dal techniką naturalną
|
- poleca dobranie się w pary, na odległość ramion, jeden za drugim - wykonuje pokaz zmiany pałeczki sztafetowej
- dzieli uczniów na zespoły, przedstawia zasady gry „sztafeta wahadłowa”: trzy zespoły, z których każdy podzielony na dwie równe grupy. Grupy jednego zespołu ustawiają się w rzędach na obu liniach startowych - przodem do siebie. Pierwsi z rzędów ustawieni na jednej linii startowej na znak prowadzącego z lewej strony chorągiewki, trzymają pałeczkę w prawej ręce, następnie podają ją do prawej ręki (za chorągiewką) pierwszemu z rzędu ustawionemu na drugiej linii startowej, po czym przechodzą na koniec rzędu. Sztafetę wygrywa zespół, którego wszyscy biegacze szybciej ukończą bieg zgodnie z przepisami. -prezentuje pozycję startową zawodnika oczekującego w strefie zmian, wyjaśnia zasady wyznaczania znaku kontrolnego
Dzieli uczniów na 3 grupy: I grupa: wykonuje skok w dal z miejsca obunóż z wymachem ramion z półprzysiadu II grupa: wykonuje skok w dal z lekkiego biegu, odbicie z belki-lądowanie III grupa: wykonuje skok w dal z rozbiegu |
Zadaniowo - ścisła
Zadaniowo - ścisła |
Część końcowa |
Uspokaja organizm |
- wykona „koci grzbiet” - wykona leżenie przewrotne i przeżutne |
- proponuje ćwiczenia korekcyjne - uświadamia sens takich ćwiczeń - przypomina podstawowe elementy techniczne poznane na lekcji |
Zadaniowo - ścisła Pogadanka
|
3