08.10.2011r
„ASERTYWNOŚĆ”- w psychologii termin oznaczający posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, bez zachowań agresywnych, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych, jest to umiejętność nabyta. (stawianie czoła z problemem, z którym się spotkamy).
„ULEGŁOŚĆ”- kompromis:
Agresja: (zaleta)- dochodzenie do swoich racji, postanowień (np. jak reaguje otoczenie); (wada)- urażanie kogoś, deprecjnować.
Ludzie ulegli mają nadzieję ulegnięciu jakiegoś sporu.
„GRANICE PSYCHOLOGICZNE” są niewidzialne, ale bardzo zrozumiałe. (otwarte, zamknięte, półprzepuszczalne).
„CZTERY PRAWA FERNSTERNHEJNA”- prawa człowieka.
1. Masz prawo do wyrażania siebie, swoich opinii, potrzeb i uczuć tak dług puk nie krzywdzisz innych;
2. Masz prawo do wyrażania siebie nawet jeżeli krzywdzisz kogoś drugiego, dopóty dopóki twoje intencję są nieograniczone;
3. Masz prawo do przedstawiania innych swoich próśb, dopóty dopóki uważasz, że oni mają prawo odmówić (np. prawo odmówienia alkoholu, papierosów, narkotyków, itd.).;
4. Są sytuację, w których kwestia praw poszczególnych osób nie jest jasna zawsze, jednak masz prawo do przedyskutowania tej sytuacji z drugą osobą.
MASZ PRAWO KORZYSTAĆ Z WŁASNYCH PRAW
„12 PRAW ASERTYWNOŚCI”:
1. Prawo do domagania się tego czego chcemy (pamiętając, że druga strona ma prawo powiedzieć NIE);
2. Prawo do własnego zdania, uczuć i emocji (i adekwatnego wyrażania ich);
3. Prawo do wypowiadania opinii, które nie mają logicznej podstawy, i której nie musimy uzasadniać (prawo do intuicyjnego poglądu na decyzję-kobiety);
4. Prawo do podejmowania własnych decyzji i radzenia sobie z ich skutkami;
5. Prawo do dokonywania wyboru (czy chcemy być zaangażowani w czyjeś problemy);
6. Mam prawo nie wiedzieć i nie rozumieć czegokolwiek;
7. Mam prawo do popełniania błędów;
8. Prawo do odnoszenia sukcesów;
9. Mam prawo do zmiany zdania;
10. Prawo do prywatności;
11. Mam prawo do bycia w samotności i niezależności;
12. Prawo do zmieniania się i bycia asertywnym.