Kilka propozycji ćwiczeń, które mogą rozciągnąć wędzidełko podjęzykowe.
Ćwiczenia języka:
naśladowanie picia mleka przez kotka (szybkie krótkie ruchy języka w przód, do góry, do tyłu)
oblizywanie końcem języka wargi dolnej, wargi górnej (warga ta dla urozmaicenia ćwiczeń może być posmarowana czekoladą, miodem)
oblizywanie końcem języka miejsc pod dolną wargą (na całej je długości)
oblizywanie końcem języka miejsc tuż nad górną wargą, wzdłuż całej jej długości
naprzemienne oblizywanie miejsc tuż nad wargą dolną i wargą górną wzdłuż całej ich długości
kilkakrotne oblizywanie warg (suchych, posmarowanych) ruchem okrężnym
kilkakrotne oblizywanie ruchem okrężnym miejsc wokół ust (raz w jedną, raz w drugą stronę)
dotykanie czubkiem języka kącików ust (kilkakrotnie i naprzemiennie - prawego i lewego)
zlizywanie końcem języka masy czekoladowej z prawego i lewego kącika ustawiczne
szukanie końcem języka brody
masowanie językiem brody
szukanie końcem języka nosa
naśladowanie kota wylizującego talerzyk po budyniu
jedzenie językiem z talerza budyniu
lizanie lodów trzymanych w takiej odległości od buzi, aby zmusić język do wysuwania się do przodu
Ćwiczenia rozciągające wędzidełko podjęzykowe (dla starszych dzieci):
kotek pije mleko (język wystawiamy z buzi daleko do przodu, potem w górę i chowamy - ruchy są szybkie i energiczne), a potem wylizuje miseczkę (można dziecku naprawdę dać wylizać talerz np. po budyniu, nutelli, dżemie)
lizanie lodów
oblizywanie językiem wargi górnej i dolnej (można je posmarować czekoladą, miodem, dżemem)
oblizywanie warg ruchem okrężnym w prawo i w lewo
próba dotknięcia językiem do nosa i do brody - sięgamy jak najdalej się da. Można zaznaczyć (np. kolorową szminką wazelinową) dokąd dziecko dosięgnęło, przerysować to na kartkę, a potem bić rekordy!
W ćwiczeniach języka można wykorzystać różne zabawy, bajeczki, oto przykłady:
Musztra I
Język maszeruje jak żołnierz na defiladzie:
RAZ!- czubek języka na górną wargę.
DWA!- czubek języka do lewego kącika ust.
TRZY!- czubek języka na dolną wargę.
CZTERY!- czubek języka do prawego kącika warg.
Musztra II
Język maszeruje jak żołnierz na defiladzie:
RAZ!- czubek języka na górną wargę.
DWA!- czubek języka na dolną wargę.
TRZY!- czubek języka do lewego kącika ust.
CZTERY!-czubek języka do prawego kącika warg.
Podczas tego ćwiczenia usta są cały czas szeroko otwarte, a ruchy języka energiczne i zdecydowane.
Malowanie
Malarz maluje sufit (przesuwamy językiem po podniebieniu od zębów do podniebienia miękkiego).
Zamalowuje plamy w kilku miejscach ( czubkiem języka dotykamy kilka razy podniebienia).
Następnie maluje ściany (przesuwamy językiem po wewnętrznej powierzchni policzków )- najpierw jedną potem drugą.
Została jeszcze do pomalowania podłoga (opuszczony jak najniżej język przesuwa się po dolnych dziąsłach).
Na koniec malarz pomalował okno (oblizujemy językiem wargi).
Pieczemy ciasto
Wkładamy do miski:
jajka - wysuwamy i cofamy język
cukier - wysuwamy i cofamy język
Ucieramy - oblizujemy szeroko otwarte usta
Wkładamy masło - wysuwamy i cofamy język
Następnie dosypujemy mąkę - wysuwamy i cofamy język
Dodajemy jeszcze rodzynki - wysuwamy i cofamy język
kosztujemy, czy wszystko dodaliśmy - mlaskanie
i oblizujemy łyżkę - podnosimy język do nosa i opuszczamy na brodę
Przekładamy ciasto do tortownicy - wysuwamy i chowamy język
I wkładamy do pieca - szeroki język wysuwamy i chowamy
Ciasto w piecu rośnie - (praca policzków - nadymanie)
Wyciągamy ciasto z pieca - wysuwamy i chowamy język
ale ono jest bardzo gorące - dmuchamy
Kosztujemy - poruszamy buzią
Zostały nam okruszki:
na ustach - oblizujemy wargi
w kącikach ust - język na boki
na ząbkach - oblizujemy ząbki
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE WĘDZIDEŁKO PODJĘZYKOWE
ĆWICZENIA JĘZYKA
Naśladowanie ruchów języka żmii (język ruchliwy, szybko wysuwa się na wszystkie strony).
Naśladowanie picia mleka przez kota.
Oblizywanie końcem języka wargi dolnej, wargi górnej (suchej posmarowanej pastą czekoladową).
Oblizywanie końcem języka miejsc pod wargą dolną (na całej jej długości suchej
i posmarowanej czekoladą).
Oblizywanie końcem języka miejsc tuż nad wargą górną- jak wyżej.
Naprzemienne oblizywanie miejsc tuż nad wargą górną i dolną.
Kilkakrotne oblizywanie warg ruchem okrężnym.
Kilkakrotne oblizywanie miejsc wokół ust (raz w jedną, raz w drugą stronę).
Dotykanie czubkiem języka kącików ust.
Zlizywanie końcem języka masy czekoladowej z prawego i lewego kącika ust.
Zabawa "Gimnastyka języka"- nasze języki są dobrymi sportowcami i za chwilę pójdą na trening,
Będą ćwiczyć swoją sprawność: na raz- język wysuwa się na dół, na wargę dolną, na dwa- unosi się na wargę górną, na trzy- dotyka lewego kącika ust, na cztery- dotyka prawego kącika ust. Ćwiczenie powtarzamy kilkakrotnie.
Szukanie końcem języka brody.
Masowanie językiem brody.
0blizywanie brody wysmarowanej np. masą czekoladową.
Szukanie końcem języka nosa.
Masowanie całej wargi górnej i obszaru poza nią.
Naśladowanie kota wylizującego talerzyk po budyniu.
Jedzenie językiem budyniu z talerza.
Lizanie loda lub lizaka trzymanego w takiej odległości od buzi, aby zmusić język do wysuwania się do przodu.