Katarzyna Mijas

KONSPEKT ZAJĘĆ Z PŁYWANIA

Zadanie główne: Ćwiczenia oswajające z zastosowaniem ćwiczeń wypornościowych.

Zadania dodatkowe: - oswojenie z wodą

- doskonalenie wydechu do wody

- zapoznanie z działaniem sił wyporu

Klasa III

Ilość ćwiczących: 15

Miejsce: pływalnia kryta przy Gimnazjum Nr3 w Zgierzu, ul. Leśmiana1

Czas: 30 minut

Przybory: 15 gumowych piłek

Część lekcji	Czynności ucznia		Czynności nauczyciela	Metody
		Docelowe			Zadania
Część wstępna	Czynności organizacyjno-porządkowe	- słucha informacji nauczyciela - przygotowuje się do świadomego udziału w lekcji	- sprawdza gotowość uczniów do zajęć - podaje zadania lekcji	Pogadanka
Część główna A	Pobudzi i przygotowuje organizm do wysiłku Rozgrzewka w wodzie	Wykonuje ćwiczenia proponowane przez nauczyciela: -krążenia ramion w przód i w tył -naprzemianstronne krążenia ramion -„pajacyki” -przysiady -skłony Aktywnie uczestniczy w zabawach proponowanych przez nauczyciela -„ Marsz w wodzie”- uczniowie maszerując w wodzie, na hasło nauczyciela naśladują różne ruchy np. słoń-silnie uderzają o dno basenu, piłkarz- naśladują kopanie piłki itp. -„Strzelec”- dwie wyznaczone osoby starają się trafić w pozostałych piłka plażową. Trafiony dołącza do „strzelców”. Obroną jest schowanie się pod wodę.	-proponuje zaplanowane ćwiczenia rozgrzewające na lądzie -wyjaśnia zasady zabawy „Marsz w wodzie”, „strzelec”. Podaje sygnał rozpoczęcia i zakończenia zabawy	Zadaniowo ścisła Zabawowo naśladowcza
Część główna B	Doskonali wydech do wody Zapoznaje się z działaniem sił wyporu wody. Bierze udział w ćwiczeniach wypornościowych	-Wesołe foki” Dzieci biegają w wodzie, na sygnał prowadzącego wykonują wdech, zanurzają się całkowicie i wyciągają ręce nad wodę-klaszczą. W trakcie klaskania wykonują długi wydech. „Zatapianie miny” Uczniowie starają się zanurzyć jak najgłębiej piłkę. Dochodząc do najniższego punktu zwalniają uchwyt i obserwują zachowanie przyboru -„Korek” Uczniowie wykonują głęboki wdech, następnie przysiad skulony pod wodą. Ręce obejmują podudzia, głowę dociągają do kolan. Starają się wytrzymać w tej pozycji tak długo, aż woda wypchnie ich na powierzchnie. -„Meduza”- ćwiczący po nabraniu powietrza przyjmuje pozycję korek. Po wynurzeniu się rozstawiają ręce i nogi na bok i pozostają tak na powierzchni wody. Uczeń wykonuje po 3 powtórzenia.	Poleca ustawienie uczniów w luźnej gromadce, przypomina jak wykonać prawidłowo wydech do wody. Tłumaczy zasady zabawy „zatapianie miny”. Poleca ustawienie uczniów w luźnej gromadce. Poleca wykonanie 3 powtórzeń. Poleca ustawienie uczniów w luźnej gromadce, tak aby każdy miał dużo miejsca.	Zabawowa Zabawowa Zadaniowa Zadaniowa
Część końcowa	Uspokoi organizm po wysiłku Podsumowanie zajęć	Wykonuję 10 spokojnych wydechów do wody Ustawia się na zbiórce, słucha nauczyciela.	Poleca uczniom wykonanie ćwiczenia oddechowego, przypomina żeby nie zamykać oczu. Kontroluje obecność, omawia lekcję.	Zadaniowo ścisła Pogadanka

---