Plan metodyczny w ujęciu czynnościowym. Wychowanie fizyczne

Data: 2006-02-26

Klasa: VI

Liczba ćwiczących:18

Miejsce: boisko szkolne

Temat lekcji: Uczymy się skoku w dal techniką naturalną z krótkiego rozbiegu .

Przybory: 3 kartoniki, szarfa, grabie

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne) w zakresie:

Sprawności motoryczne

- rozwinie koordynację ruchową

- wzmocni siłę kończyn dolnych

Umiejętności

- potrafi wykonywać ćwiczenia kształtujące

- potrafi prawidłowo wykonać odbicie i lądowanie obunóż w skoku w dal

- potrafi zmierzyć odległość skoku

Wiadomości

- zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń

- zna zasób ćwiczeń gibkościowo- koordynacyjnych

- zna przepisy dotyczące skoku w dal

Usamodzielnienia

- aktywnie współuczestniczy w organizacji lekcji

- koryguje własne błędy i współćwiczącego

- wykazuje chęć do podnoszenia swojej sprawności fizycznej

Tok lekcji	Czynności uczniów		Czynności nauczyciela	Dozowanie	Uwagi organizacyjne
		Docelowe				Szczegółowe
Część wstępna	Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji	Słucha informacji nauczyciela na zbiórce Zapoznaje się z zadaniami lekcji	Ustawia uczniów w dwuszeregu Sprawdza gotowość do lekcji Podaje temat lekcji Zachęci i zmotywuje do aktywnego udziału w zajęciach Zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń	3 min	Pogadanka Uczniowie ustawieni w dwuszeregu
Część główna A	Pobudzi organizm do zajęć	Zabawa organizacyjno- porządkowa- berek ranny. Uczniowie biegają po wyznaczonym terenie uciekając przed goniącym ich berkiem oznaczonym szarfą. Osoba dotknięta przez berka zaczyna gonić pozostałych, jednocześnie trzymając się za miejsce dotknięcia przez poprzedniego berka. Schemat powtarza się aż do zakończenia zabawy.	Ustala reguły panujące podczas zabawy oznacza berka szarfą, daje znak do rozpoczęcia zabawy Zwraca uwagę na bezpieczeństwo oraz na konieczność rozgrzania organizmu	2 min	Zabawowo- klasyczna
	Pobudzi organizm do wysiłku fizycznego	Wykonują polecenia nauczyciela Powtarzają ćwiczenia wskazane przez nauczyciela	Ustawia uczniów na obwodzie koła	9 min	Zadaniowo ścisła Uczniowie ustawieni w kole
	Ćwiczenia ramion w pozycji wysokiej	Stoją na obwodzie koła, wykonują krążenia ramion przodem w górę zgodnie z tempem podanym przez nauczyciela	Nakazuje uczniom wykonywanie krążenia ramion przodem w górę Dyktuje tempo ćwiczeń	8 krążeń	Naśladowczo ścisła
	Ćwiczenia ramion w pozycji wysokiej	Wykonują ćwiczenia ramion tyłem w górę	Nakazuje uczniom wykonywanie krążenia ramion tyłem w górę Dyktuje tempo ćwiczeń	8 krążeń	Naśladowczo ścisła
	Ćwiczenia ramion w pozycji wysokiej	Wykonują ćwiczenia wskazane przez nauczyciela	Nakazuje uczniom wykonywanie na przemianstronnych krążeń ramion tyłem i przodem w górę	8 krążeń	Naśladowczo ścisła
	Ćwiczenia tułowia w pozycji wysokiej	Wykonują skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem	Nakazuje ustawienie się w szerokim rozkroku	3 razy	Naśladowczo ścisła
	Ćwiczenia tułowia w pozycji wysokiej	Wykonują skręty tułowia w lewą i prawą stronę	Nakazuje wykonanie ćwiczenia w szerokim rozkroku z ramionami mi w skierowanymi w bok. Przypomina o przyjęciu prawidłowej pozycji ćwiczenia	8x	Naśladowczo ścisła
	Podskoki w parach	Dobierają się w pary i podają sobie tożsame nogi wyprostowane w stawach kolanowych. Wykonują podskoki na jednej nodze. Na polecenie nauczyciela dokonują zmiany	Nakazuje dobranie się w pary. Kontroluje przebieg ćwiczenia. Daje znak do zmiany nogi.	8 podskoków na lewej i prawej nodze	Zadaniowa ścisła
	Reorganizacja klasy	Ustawiają się parami jedna za drugą tworząc dwa równoległe do siebie rzędy. Rozgrzewają stawy skokowe Słuchają poleceń nauczyciela	Nakazuje uczniom ustawienie się parami tak by utworzyć dwa równoległe rzędy Poleca rozgrzanie stawów skokowych oraz kolanowych Wyznacza odcinek bieżni, na którym będą wykonywane ćwiczenia	1 min	Zadaniowa ścisła Uczniowie ustawieni w dwóch rzędach
	Skipy Podskoki	Wykonują wszystkie ćwiczenia zgodnie z poleceniami nauczyciela Dbają o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących stosując się do poleceń nauczyciela	Poleca uczniom wykonanie skipu A prawą nogą na wyznaczonym odcinku. Poleca zmianę nogi. Poleca wykonanie skipu C jw. Poleca wykonanie skipów A,C,D Poleca wykonanie podskoków na lewej i prawej nodze Skip A w miejscu na sygnał nauczyciela przejście do biegu 2 przebieżki na wyznaczonym odcinku Nakazuje po każdym ćwiczeniu powrót po zewnętrznych stronach do swoich rzędów	4 min	Zadaniowa ścisła
Część główna B	Zorganizowanie klasy Pokaz	Uczniowie przechodzą na skocznie w dal. Rzędami stają w prawo/lewo (pobok) po obu stronach piaskownicy tak by pierwsza osoba z rzędu znajdowała się najdalej na końcu zeskoku Obserwują pokaz	Sprawdza stan skoczni i uczula uczniów na zachowanie bezpieczeństwa Poleca ustawienie się przodem do piaskownicy po obydwu stronach skoczni Demonstruje prawidłowe odbicie do skoku w dal z miejsca do piaskownicy	2 min	Zadaniowo ścisła Uczniowie ustawieni w dwóch szeregach pobok do skoczni po obydwu jej stronach
	Nauka prawidłowego odbicia	Ustawiają się w dwóch rzędach na początku piaskownicy i parami wykonują skok w dal z miejsca, a następnie przechodzą na koniec swojego rzędu	Poleca uczniom ustawienie się na początku piaskownicy w dwóch rzędach i wykonywanie skoków w dal z miejsca do piaskownicy Daje sygnał każdej parze do rozpoczęcia ćwiczenia Poleca przejście zewnętrzną stroną na koniec swojego rzędu Koryguje błędy	3 min 4/5 powtórrzeń	Zadaniowa ścisła Uczniowie ustawieni w dwóch rzędach na początku piaskownicy
	Zorganizowanie klasy Pokaz	Ustawiają się w szeregu Obserwują pokaz	Poleca ustawienie się w szeregu pobok do piaskownicy Rozstawia 3 kartoniki przed skocznią Wykonuje 5 kroków nad kartonikami z odbiciem i lądowaniem na obydwie nogi	2min	Zadaniowa ścisła
	Zorganizowanie klasy	Uczniowie przechodzą na palcach na rozbieg wznosząc ramiona co krok	Poleca uczniom przejście przed skocznie ze wspięciami na palce co krok wznosząc ramiona	1 min	Zadaniowa ścisła Uczniowie ustawieni w rzędzie przodem do skoczni
	Ćwiczenie skoku w dal	Wykonują 5 kroków nad kartonikami z odbiciem i lądowaniem obunóż i przechodzą na koniec rzędu Zachowują bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń	Nakazuje uczniom wykonanie marszu nad kartonikami z odbiciem i lądowaniem na obydwie nogi. Koryguje błędy Zwiększa tempo ćwiczeń	4 min 3/4 powtórzenia	Zadaniowo ściśła
	Ćwiczenie skoku w dal	Wykonują skok w dal z krótkiego rozbiegu lądowaniem w szarfie	Poleca skok z krótkiego rozbiegu z lądowaniem w rozłożonej w piaskownicy szarfie	3 min 2/3 powtórzenia	Zadaniowo ścisła Nauczyciel wyznaczy ucznia do rozłożenia szarfy w piaskownicy
	Zabawa z mocowaniem	„walka kogutów”- uczniowie dobierają się samodzielnie w pary. Rozpoczynają od przysiadu podpartego Podskakując przemieszczają się starając się wytracić partnera z równowagi przez wzajemne odpychanie się rękoma.	Objaśnia zasady zabawy Poleca dobranie się w dwójki Zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa	3 min	Zabawa naśladowcza Uczniowie dobrani są w pary
Część końcowa	Zabawa uspokajająca	„Literki”- uczniowie w parach starają się przybierać kształty liter podawanych przez nauczyciela sposobem dowolnym	Poleca pozostanie w dwójkach Objaśnia zasady zabawy Chwali kreatywność uczniów Zwraca uwagę na bezpieczeństwo	3 min	Zabawa klasyczna w parach
	Zorganizowanie klasy	Ustawiają się w dwuszeregu Słuchają	Zarządza zbiórkę Omawia lekcje, motywuje do zwiększonej aktywności ruchowej poza zajęciami Żegna się z uczniami	2 min	Pogadanka Uczniowie ustawieni w dwuszeregu

1

---