Co to LD?

1.Świadomy sen (ang. Lucid Dream lub jako akronim LD), jest to sen, w którym śniący zdaje sobie sprawę, iż śni. Klarowność myślenia, dostęp do wspomnień z jawy oraz stopień kontroli treści snu może być bardzo różny. Inne nazwy na świadomy sen to sen jasny, sen przejrzysty, sen wiedzy.

Świadome sny mogą być wykorzystane w zwalczaniu koszmarów, jako narzędzie poznania swojej psyche lub gwoli rozrywki. W snach, gdzie śniący posiada odpowiednio wysoki poziom kontroli nad treścią marzenia sennego, można odwiedzić dalekie miejsce (nawet inny koniec galaktyki), spotkać kogoś czy sprawdzić się w sytuacji trudnej do uzyskana ("repetycja życia"), lub robić coś co jest po prostu niemożliwe w rzeczywistości (np. latać, przechodzić przez przedmioty).

Spontaniczne i chwilowe uzyskanie stanu świadomego snu może nastąpić bez szczególnego wysiłku, jest jednak zjawiskiem stosunkowo rzadkim. Szacuje się, że 20% populacji miało przynajmniej raz w życiu świadomy sen. Spontaniczny świadomy sen zdarza się dzieciom do około 10 roku życia, sprzyja mu też popołudniowa drzemka i wczesne położenie się spać wieczorem(Im dłużej mózg tworzy sny w stanie REM, tym więcej czasu na zdanie sobie sprawy z tego ,że się śni). Czasem samo czytanie czy rozmowa o tym zjawisku indukuje świadomy sen. Wiele technik medytacyjnych kładący nacisk na rozwój wewnętrzny wspomina o możliwości utrzymania świadomości także we śnie.

Zazwyczaj o świadomych snach rozmawia się w kontekście wywołanej celowo świadomości. Dzięki specjalnym technikom osoba w pewnym momencie snu orientuje się, że otaczająca rzeczywistość jest wyimaginowana. Towarzyszy temu zazwyczaj niezwykły szok (niegroźny), który zazwyczaj prowadzi do przebudzenia się lub fałszywej pobudki.

Zagadnienie świadomego snu poruszone było także w kinematografii: Otwórz oczy (i amerykański remake Vanilla Sky), animowany film Waking Life, jednakże w filmach tych ma on nieco inne znaczenie, niż tradycyjnie rozumiany świadomy sen. Zaś tematykę zwykłego snu można zobaczyć między innymi w kultowym filmie młodzieżowym Donnie Darko oraz w filmie w reżyserii Davida Lyncha - Zagubiona autostrada.

Wikipedia

2.
LD - (Lucid dreaming) Świadomy sen. Podczas nocy każdy z nas ma przynajmniej pare snów, występują one w tzw. fazie REM (ang. Rapid Eye Movement)- pojawia się ona średnio co 90 min. i trwa od 5 do 30 min. Właśnie w tym czasie może wystapić tzw. świadomy sen, przez niektórych nazywany kontrolowanym, jawnym.

Podczas tego stanu mam pełną kontrole nad snem, wiemy że to co się dzieje wokół nas jest nierealne....
Wtedy można robić rzeczy na jakie mamy tylko ochotę. Latanie? Nie ma problemu, wyskakujemy w górę i chwilę później już szybujemy po niebie. Skok z Mount Everest? Czemu nie, zamykamy oczy, otwieramy i już jesteśmy na szczycie. Do tego dochodzą odczucia jak w realu, czujemy zapach, smak, dotyk. Wszystkie osoby które spotykamy podczas naszej podróży są wyłacznie wyimaginowane przez nasz mózg, ale zazwyczaj zachowują się jak zupełnie żywe istoty. Mogą nas czasami nawet przekonywać że to nie jest sen tylko rzeczywistość, ale nie ma co dyskutować, mi się jeszcze nie udało nigdy żadnej przekonać.

Do czego może służyć LD?
Niektórym służy do rozrywki, innym do trenowania, jeszcze innym do osiągnięcia OOBE. Można sobie stworzyć nauczyciela który będzie nas uczył karate lub kung-fu lub poprostu biegać i rzucać fireballe, odreagowując po codziennych stresach.

Jednak nie jest tak łatwo osiagnąć LD, potrzebne są do tego wielkorotne, żmudne ćwiczenie, jednak gdy się już osiągnie odpowiedni poziom, nic nie stoi nam na przeszkodzie żeby po ciężkim dniu pracy, zrelaksować się latając między obłokami nocą

"Kiedy jesteśmy Świadomi, nagle możemy dostrzec, gdzie jesteśmy -- możemy zobaczyć to, co widzimy; usłyszeć to, co słyszymy; dotknąć tego, czego dotykamy i poczuć to, co czujemy. Będąc świadomymi, możemy być tu gdzie jesteśmy. Świadomość jest bramą, przez którą wchodzimy w świat snu." - Charles McPhee

 

- Jedną trzecią naszego życia przesypiamy. Wówczas wszyscy śnimy. Wszyscy śnimy każdej nocy. Nasze ciała wyłączają się, a nasze umysły, wolne od fizycznych zakłóceń, odbywają podróż w świat snu. Można by pomyśleć, że śpiąca osoba jest mało aktywna, lecz wcale tak nie jest, gdyż fale mózgowe, w trakcie gdy śni, są prawie tak aktywne, jak podczas jej dziennej aktywności. Nasze oczy poruszają się szybko pod powiekami, rozglądając się w przestrzeni będącej wytworem naszego umysłu, przez którą wędrujemy. Każdej nocy wchodzimy w niezmierzone, pełne możliwości środowisko umysłu. Niestety, nie każdy z nas pamięta te przeżycia i niewielu z nas jest świadomy tych doświadczeń. Ale co by było, jeśli podczas tego spodziewanego "nieświadomego" stanu moglibyśmy być świadomymi faktu, że śnimy? Co, jeśli byłoby możliwe odkrywanie naszego własnego umysłu, przebywając w tym stanie, robiąc pożytek z naszej własnej, osobistej "rzeczywistości wirtualnej"? Świadome śnienie jest dla nas drogą do bycia świadomym nadzwyczajnych doświadczeń, jakie przeżywamy podczas snu. Stephen LaBerge tak określa świadomość we śnie:

 

"Podczas gdy toczy się akcja snu jesteś w pełni świadomy faktu, że właśnie śnisz, że świat wokół ciebie jest wytworem twojego umysłu i że jesteś od niego niezależny."

 

Poniżej jest wyciąg z rzeczywistego snu, jaki miałem, gdy uzyskałem świadomość. Jeżeli nigdy dotąd nie miałeś świadomego snu, da ci on pojęcie jak to wygląda. Możesz także chcieć wrócić do tego opisu, gdy będziesz pracował z ćwiczeniami wywołującymi świadome sny.

 

"...Jestem w szkole. Spaceruję sobie, gdy nagle zaskakuje mnie fakt, że nie pamiętam jak się tu dostałem. Nie pamiętam wstawania z łóżka, wsiadania do samochodu ani niczego innego, aż do ostatnich kilku chwil. Wydaje mi się to bardzo dziwne. Podchodzę do mojej przyjaciółki na korytarzu i mówię jej, że nie pamiętam, jak się dostałem do szkoły. Ona próbuje mi to wyjaśnić, mówiąc, że zdarza jej się to na okrągło. Mimo wszystko uznaję, że skoro nie pamiętam, jak dostałem się do szkoły, najpewniej w ogóle do niej nie przyszedłem! Dlatego, mimo tego co widzę wokół siebie, wcale nie jestem w szkole! Zamiast tego dalej śpię! Uświadomiłem sobie, że ciągle śpię, a szkoła mi się śni! Później jestem w klasie. Wiem, że ludzie wokół mnie nie są prawdziwi, jednak staram się im udowodnić, że jednak śnię. Pokazuję im mój zegarek, każę zapamiętać godzinę, chowam go, a następnie znowu im pokazuję. Czas na zegarku drastycznie się zmienił w ciągu kilku chwil. Wtedy biorę książkę z najbliższej półki i czytam z niej fragment. Gdy kończę, czytam ponownie ten sam fragment, ale słowa się zmieniły. Mówię im, że takie niezgodności nie zdarzają się w rzeczywistym świecie. Dlatego na pewno teraz śnię. Usatysfakcjonowany tym, że udowodniłem im to, decyduję, że wyjdę i poszukam przygód. Biorę rozbieg i wylatuję przez okno..."

 

Ludzie już od dawna mają świadome sny, ale dopiero niedawno zostały one udowodnione i zwróciły uwagę naukowców. Dlaczego tak się stało? Co jest takiego ważnego w świadomym śnieniu? Jeśli tego doświadczyłeś, wiesz już, że jest to ekscytujące zjawisko. Jeśli nie, powinieneś posłuchać co na ten temat mówią inni...

 

"Jeszcze niedawno myślałem, że wiem co jest grane. Myślałem, że wiem już wszystko o świecie, lecz teraz uświadomiłem sobie, że się mylę." - Stephen LaBerge

 

...tak więc, czas byś doświadczył tego na własnej skórze. Wszystko, czego potrzebujesz, jest w twoich rękach i w twojej głowie. Wystarczy, że zechcesz z tego skorzystać.

Wpływ LD na zdrowie

Nie stwierdzono bezpośredniego wpływu. Celowo uzyskany świadomy sen nie różni się znacznie od naturalnie występującego spontanicznego uzyskania świadomości we śnie, nie odnotowano przypadków chorób psychicznych, czy problemów zdrowotnych wywołanych świadomym snem. Osoby ze słabym sercem powinny jednak uważać na wywoływanie we śnie sytuacji, które mogą spowodować atak serca - wzmożonego wysiłku, czy niebezpiecznych sytuacji. Jednak świadome sny mogą służyć do poprawy naszego (psychofizycznego) zdrowia, choćby na zasadzie autosugestii.Przy wyborze techniki nauki świadomego śnienia warto pamiętać o tym, że częste pobudki nocne mogą powodować niewyspanie. Bezpieczne metody, czyli dziennik snów i testy rzeczywistości nie powodują takich efektów.Próby świadomego śnienia mogą być niebezpieczeństwem dla osób chorujących na schizofrenię. Schizofrenik może pomylić sen z rzeczywistością - stwierdzić, że śni mimo tego że tak naprawdę wcale nie śni. To może doprowadzić do nieprzyjemnych i tragicznych w skutkach sytuacji. Warto dodać, że większość schizofreników wcale nie wie o swojej chorobie. Odradza się świadomego śnienia osobom, w których rodzinie wystąpiła schizofrenia.

 

Chomik Martha

---