KONSPEKT LEKCJI

Temat: Rozwijanie sprawności ogólnej z naciskiem na skoczność i szybkość.

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. motoryczność (rozwijanie siły, szybkości, przyspieszenia, skoczności, zwinności)

2. umiejętności („skipping” A, B, C)

3. wiadomości (technika zwiększania skoczności)

4. działań wychowawczych (wykład o zgubnym wpływie alkoholu na ciało)

5. zdrowotnym (nauka poprawnego siedzenia)

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Klasa: 6 - ta f, chłopcy

Data: 13.02.2004

Przybory, przyrządy: stojaki, materace.

Tok Lekcji	Zadania szczegółowe	Czas, dozowa -nie	Metody realizacji zadań ruchowych	Uwagi organizacyjno - metodyczne
Ćw. organizacyjno porządkowe	Zbiórka, sprawdzenie obecności Sprawdzenie gotowości do zajęć Podanie tematu, celów lekcji Umotywowanie uczniów, zachęcenie do aktywnego udziału w zajęciach	3-4 min.		Ustawienie w dwuszeregu.
Zabawa lub gra ożywiająca	„Berek”	2-4 min..	Zabawowo klasyczna
Ćwiczenia kształtujące	1.W rozkroku opad tułowia w przód i naśladowanie muzyka grającego na perkusji. 2.”Pompki” 3.Siad krzyżny i ukłony japońskie 4.”Rowerek” w parach 5.”Koci grzbiet” 6.Pajacyk	1X 10X 5X 3X 10X 2- 4 min.	Zadaniowo ścisła
Zabawy lub gry bieżne	Sztafeta wahadłowa w drużynach. Ustawienie w rzędzie. Zawodnicy oddaleni o 10 m.	4-6 min.	Zabawowo klasyczna	Wyścig wygrywa ten rząd , w którym wszyscy najszybciej odbyli bieg i ustawili się z powrotem w rzędzie.
Zabawy lub gry skoczne	Spośród uczniów wyznaczamy 1 osobę, która będzie sędzią i jednego berka. Uczniowie uciekają przed goniącymi. Uciekający nie mogą stanąć na liniach boiska. Za berkiem biegnie sędzia i patrzy czy ktoś stanął na linię. Gdy sędzia powie, że uciekający nie przeskoczył linii , tylko na nią stanął to wtedy ta osoba staje się berkiem , tak samo jest w przypadku złapania któregoś z uciekających przez berka.	6- 8 min.	Zabawowo klasyczna	W mniej więcej połowie gry należy zmienić sędziego.
Zabawy lub gry rzutne	Rzut piłeczką palantową do kółka hula hop w którego środku znajduje się pachołek. W grze biorą udział wszyscy uczniowie podzieleni na dwie grupy. Rzuty wykonywane są kolejno przez każdego ucznia.	5 min.	Zabawowo klasyczna	Każdy uczeń ma 5 woreczków i stoi w odległości ~ 5 m od pachołka. Wygrywa drużyna która umieści jak najwięcej woreczków w kole.
Zabawa uspokajająca	Każdy musi wykonać jakieś ćwiczenie gimnastyczne w jak najwolniejszym tempie.	2-4 min.	Zadaniowo ścisła	Tylko ćwiczenia na materacach.
Ćw. organizacyjno porządkowe - końcowe	Podsumowanie lekcji: wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, najlepszych grup uporządkowanie przyrządów i przyborów Powiedzieć uczniów, że mogą się spodziewać biegów na czas i wyścigów „skoczków zajęczych” na którejś z kolejnych lekcji celem zmobilizowania uczniów do samodzielnych ćwiczeń poza szkołą.	2-4 min.		Zbiórka w p. w. siad skrzyżny.

---