Dyscyplina: Piłka nożna

Temat: Nauka uderzenia piłki prostym podbiciem

Klasa/ płeć:

Ilość uczniów:

Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne

Czas: 45'

Przybory: piłki, bramki

Prowadzący: Łukasz Lubera

Cele główne lekcji:

  1. Umiejętności: U potrafi wykonać uderzenie prostym podbiciem, U doskonali prowadzenie, podania, przyjęcia

  1. Motoryka: Kształtowanie szybkości, siły NN

  1. Wiadomości: U zna technikę uderzenia piłki prostym podbiciem,

4 . Akcenty wych.: Współodpowiedzialność, „fair-play”

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Doz.

Uwagi

1.Zorganizowanie

grupy i sprawdze-

nie gotowości do

zajęc.

  1. Zbiórka w dwuszeregu na białej linii.

  2. Przywitanie klasy.

  3. Sprawdzenie listy obecności i stroju sportowego.

1'

-U odkładają biżuterię

nie ćwiczący siadają na ławeczce

2.Nastawienie do

świadomego i aktywnego udziału w lekcji.

  1. Podanie i omówienie tematu lekcji.

  2. Pokaz Przez N nowego elementu

  3. Zachęcenie do udziału w lekcji selekcją do reprezentacji szkoły

1'

Siad płaski na wyznaczonej linii

3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.

  1. W biegu dookoła boiska:

    • prowadzenie piłki po linii prostej

    • j.w. ale po linii łamanej

    • na sygnał obiegniecie piłki w prawo

    • j.w. w lewo

    • krok odstawno-dostawny, piłką krążenia dookoła T

    • przeplatanka, piłka nad głową

  1. Ćw. Statyczne na połowie sali:

    • piłka na ziemi, krążenia RR w przód i tył

    • w rozkroku skłony T do piłki w przód z pogłębieniem

    • leżenie przewrotne z piłką m-dzy NN

    • rozklęk, piłka w górze, skłony boczne T

    • wyrzut piłki w górę, chwyt w powietrzu po wyskoku dosiężnym

    • postawa rozkroczna- próba kozła m-dzy NN z tyłu

    • w szerokim rozkroku toczenie piłki ósemką m-dzy NN

    • podskokiem przekazujemy piłkę z NN do RR

    • waga przodem z piłką trzymaną na karku

12'

10x

5x

6x

5x

6x

5x 2x5x

10x

U biorą piłki

Każdy ma dużo miejsca

każdy wytrzymuje 7s

4.Kształtowanie

sprawności, doskonalenie umiejętności.

Nauczanie nowego elementu:

  1. Pokaz i omówienie przez N prawidłowego uderzenia piłki prostym podbiciem.

  2. U symulują uderzenie piłki prostym podbiciem.

  3. Po lekkim podrzucie uderzenie piłki prostym podbiciem z powietrza, dwa przysiady.

  4. j.w. uderzenie piłki po koźle, dwie pompki

  5. U naprzeciw siebie, podanie po koźle piłki prostym podbiciem i obiegnięcie partnera

  6. W czwórkach 2U na zewnątrz, 2U w środku; zew. Podaje pr. podbiciem z powietrza, śr. przyjmuje i odgrywa po koźle

Doskonalenie umiejętności:

  1. Gra do pięciu podań

  2. U tworzą 2 grupy- zew. tworzy koło, wew. dowolne prowadzenie; na sygnał podanie do wybranej osoby zew. i zamiana miejsc

  3. Slalom, odbicie piłki o ławkę i strzał na bramkę

  4. Gra szkolna; podział na zespoły, losowanie rozpoczynających, drużyny grają do 1 bramki, zwycięzcy zostają na polu gry.

10x

10x

8x

2'

4x

10'

Całość trwa 28 min.

U siedzą na lnii

Ćw. W parach, piłka na parę

Środkowi mijają się co zagranie lewym barkiem

Zewnętrzni wyk. pajacyki

N sędziuje

5.Uspokoje org.

1. Każdy wyk. 2 rzuty karne

1'

Czekający właściwa

postawa

6.Czynności organizacyjno-

porządkowe

  1. Zebranie sprzętu

  2. Podsumowanie postępów

  3. Pochwały dla najlepszych

1'

7.Nastawienie do samodzielnej pracy

  1. Zbiórka

  2. Pożegnanie

  3. Marsz do szatni

1'

Marsz do szatni w ustalonym porządku