Konspekt lekcji

dyscyplina: gimnastyka

Temat: Doskonalenie przerzutu bokiem

Klasa:

Liczba ćwiczących:

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas trwania: 45 min

Przybory, przyrządy: materace, skrzynia, równoważnia, piłka lekarska

Cele główne:

Umiejętności: zadanie główne- przerzut bokiem z postawy stojąc

Wiadomości: wprowadzenie do gimnastyki akrobatycznej i sportowej

Motoryczność : zwinność

Akcent wychowawczy: samokontrola i kontrola w wykonywaniu zadań

Tok lekcji	Treść i zakres zadań	Czas	Uwagi
Cz. I wstępna 1.Zorganizowanie grupy 2. Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji 3. Rozgrzewka	Zbiórka w szeregu, powitanie Sprawdzenie obecności Zapoznanie się z tematem i zadaniami lekcji - zabawa ożywiająca „Berek braci sjamskich” - bieg dookoła sali krążenia RR w przód jw. w tył marsz w przysiadzie „żabki” ćw. w miejscu - wznos RR przodem w górę opust bokiem w dół skłon T w przód z pogłębianiem p.w rozkroczna, wznos RR przodem do poziomu, przysiad , powrót do pozycji wyjściowej leżenie przodem RR w bok, poprzez skręt T dotknąć PN-LR, LN-PN klęk podparty, ugięcia RR z jednoczesnym wymachem N w górę leżenie przodem RR przy klatce piersiowej, poprzez wyprost RR skłon T w tył leżenie tyłem wznos NN do pionu, przenos do LR następnie do PR, powrót do p.w skrętoskłony do PN, LN podskoki na PN , LN, obunóż	3 min 12 min	Ustawienie na wyznaczonej linii Zwrócenie uwagi na poprawne wykonywanie ćwiczeń
Cz. II główna 4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności fizycznej	marsz dwójkami, tworzenie kolumny czteroszeregowej 4 szeregi tworzą 4 zespoły I zespół wykonanie przerzutu bokiem następnie bez zatrzymania przewrót w przód II zespół stanie na RR następnie wykonanie zwisu przerzutnego na drabinkach III zespół przeskok obunóż przez 3 części skrzyni , wyskok z odbicia jednonóż na 8 szczebel drabinki IV zespół marsz po równoważni podrzucając piłkę lekarską, po dojściu do końca równoważni rzut piłką o ścianę Po przejściu każdej stacji każdy ćwiczący wykonuje 4 przerzuty bokiem
Cz. III końcowa 5. Ćwiczenia uspokajające 6. Czynności organizacyjne 7.Nastawienie do samodzielnego wykonywania ćwiczeń.	W parach,1 ćw. zwis tyłem na drabinkach, 2ćw wchodzi mu pod plecy- zmiana Zbiórka w szeregu , omówienie lekcji, ocena wykonywanych ćwiczeń Pożegnanie grupy	5 min

Podpis nauczyciela

---